- •Задачі фізкультурно-спортивної роботи з населенням.
- •2.Типи тренувальних занять.Форми організації.Задачі.Основні направлення
- •3.Надати х-ку методики,направлену на збільшення м’язової маси.
- •5.Надати х-ку методики розвитку силової витривалості.
- •7.Наповнюваність та відбір у групах поч. Підготовки,попередньої базової,спец. Базової.
- •71.Відбір та орієнтація в юнацькій легкій атлетиці
- •72.Основні напрямки збільшення максимальної сили.
- •73.Організація та проведення фізкульт. Хвилинки в школі
- •74.Структура тренувальних мезоциклів.Співвідношення мікро циклів в мезоциклі.
- •78.Засоби відновлення легкоатлетів:гігієнічні,педагогічні,фармакологічні
- •9.Організація і проведення занять з плавання у зош
- •11.Управління передстартовими станами.Х-ка і симптоми пере тренованості і «вигорання»
- •12.Мета і завдання етапу початкової підготовки легкоатлетів
- •13.Побудова тренувань на різних етапах багаторічної підготовки.Тривалість,задачі,засоби тренувань.
- •14.Оі стародавньої Греції(міфи,зародження,програма,соц значення,занепад)
- •15.Психологічне забезпечення у спорті вищих досягнень
- •16.Фізичні можливості(сила,витривалість,швидкість,спритність),які визначають спортивну діяльність,методика їх розвитку.
- •17.Зміст,форми та методи організації самостійних занять фізичною культурою.
- •18.Надати х-ку режимам роботи м’язів:динамічний,статичний,ізокінетичний.
- •19.Участь укр.. Спортсменів в Зимових оі(1994-2010 рр..)
- •20.Методика проведення різних форм роботи з плавання з дітьми шкільного віку.
- •21.Структура тренувальних мікроциклів.Види,задачі,направленість.
- •22.Основи структури тренувального процесу,методика побудови занять,циклів,їх види.
- •23.Лідерство в спорті.Роль характеру в структурі особистості
- •24.Фактори тренувального уроку,які визначають направленість і величину впливу навантажень на організм спортсмена.
- •25.Різновиди сучасного спорту:масового,професійного,Олімпійського,спорту інвалідів.
- •26.Розвиток характеру в спорті і спортивна порядність.
- •27.Засоби загартування і відновлення організму людей різного віку.
- •28.Застосування методів моделювання в системі підготовки спортсменів високого класу.
- •29.Екологічне виховання в туризмі.Сільський,зелений,агротуризм.
- •30.Роль,місце і завдання психологічної підготовки в сучасній підготовці спортсменів.
- •31.Фази розвитку спортивної форми і особливості річного планування.
- •32.Особливості навчання плаванню дітей різного віку.
- •33.Види спортивного туризму згідно єдиної спортивної класифікації.
- •34.Модельний рівень основних сторін підготовленості юних спортсменів
- •35.Погляди натуропатів на харчування людини в сучасних умовах
- •36. Туристична робота,як засіб виховання всебічнорозвинутої особистості
- •37.Відбір і орієнтація спортсменів в процесі багаторічної підготовки.Мета,задачі,направленість етапів.
- •38. Сімейний туризм:особливості,перспективи розвитку
- •39. Значення походів і екскурсій в навчально-виховній роботі з дітьми
- •40.Вплив на організм спортсмена тренувальних занять різної направленості.
- •42.Формування індивідуального стилю діяльності в спорті
- •43.Участь українських спортсменів в іграх олімпіад 1996-2012 рр..
- •44.Врахування вікових особливостей дітей при навчанні легкоатлетичним вправам.
- •45.Психологічні якості,що обумовлюють успіх у спорті
- •46.Характеристика ігор олімпіад(1952-1992 роки).Участь укр. Спортсменів у складі збірної команди срср.
- •47.Мета і зміст виховної роботи при підготовці спортсменів у спортивних школах
- •49.Роль і значення основних видів підготовленості спортсменів:теоретичної,технічної,фізичної,тактичної.
- •50. Просвітницька діяльність у системі фізичного виховання
- •52.Організаційна структура сучасного Олімпійського руху(мок,нок,мсф)
- •53.Організація та проведення змагань з важкої атлетики та гирьового спорту.
- •54. Методика початкового навчання спортивному плаванню
- •55.Організація і проведення уроку з атлетизму у зош(10-11 класи).Методика розвитку загальної і спеціальної підготовки
- •57.Організація і проведення «Днів здоров»я» та сп свят.
- •58.Вплив фіз.. Вправ на здоров»я людей різного віку.
- •59.Співвідношення в мікроциклі трен занять з різними по величині і направленості навантажень
- •61.Хронологія зимових оі(1956-1992).
- •62.Методика проведення різних форм роботи з плавання з дітьми дошкільного віку.
- •63.Застосування ідеомоторного тренування в спорті.
- •64.Наповнюваність навчальних груп і режим навч-трен роботи на поч. Етапі підготовки легкоатлетів в дюсш
- •65.Надати характеристику методики,направлену на збільшення силової витривалості.
- •66.Основні засоби і методи початкового тренування в плаванні.
- •67.Форми тур-краєзнавчої роботи в школі:постійні,тимчасові.
- •68.Мотивації у спорті.Рекомендації до формування мотивацій у змагальному і тренувальному процесах.
- •69.Варіанти побудови тренувань у дні безпосередньої підготовки до змагань.
- •70.П.Де Кубертен.Його роль у відновленні сучасни оі.
- •75.Облік і контроль навч-трен роботи по плаванню в дюсш
- •76.Організація і пров змагань із силового триборства
- •79.Економічні програми організації і проведення сучасних оі.
18.Надати х-ку режимам роботи м’язів:динамічний,статичний,ізокінетичний.
Динамічний режим.М'язи змінюють при скороченнях свою довжину. При уступаючому режимі роботи м'язи не долають опір ваги, а лише утримують його від швидкого падіння. При постійній вазі чим повільніше опускання ваги, тим сильніше величина м'язової напруги. Вправи поступається характеру доцільно долати з вагами вище граничних показників у динамічних вправах. Вправи з поступливим режимом роботи можна виконувати після підйому снаряда вгору на прямі руки або на груди.
Статичний режим. Змінюється напруга м'язів при незмінній довжині. Характеризується менш досконалими реакціями периферичного кровообігу і значною тривалістю нормалізації гемодинамічних параметрів, що відповідає настільки ж повільному відновленню окремих груп м'язів.
Ізокінетичний. Виділяються два різновиди ізокінетичного методу 1. Збільшуючий максимальну силу і статичну витривалість. Напруга м'язів збільшується плавно, і тривалість його підтримки залежить від величини зусилля
2.Розвиваючий здатності до прояву стартовою і вибухової сили. напруга виконується з акцентом на швидкість розвитку зусилля.
19.Участь укр.. Спортсменів в Зимових оі(1994-2010 рр..)
1994 р.-Ліллегамер,1 золото і 1 бронза(Валентина Цербе,Оксана Баюл)-13 місце.(37 олімпійців)
1998 р-Нагано,1 срібло(Олена Петрова),18 місце.(56 олімпійців)
2002 р.-Солт-Лейк-Сіті-без медалей.(68 ол.)
2006 р-Турин,2 бронзи,25 місце(3 з 1 медаллю).(52 ол.)
2010 р-Ванкувер,без медалей.(45).
20.Методика проведення різних форм роботи з плавання з дітьми шкільного віку.
Плавання - аеробний вид фізичних вправ, що викликає збільшення в крові дітей і підлітків гормону росту - соматотропіну - в 10-20 разів. Це сприяє зростанню тіла завдовжки, збільшенню м'язової маси, маси серця і легенів.
Однією з найбільш цікавих і корисних форм роботи з плавання з дітьми є ігри. Вміле використання ігор на уроках не тільки емоційно насичує заняття, а й позитивно впливає на психіку дітей, сприяє їх швидкому освоєнню у водному середовищі і оволодінню технікою плавальних рухів, регулює функціональне навантаження, підвищує інтерес до занять плаванням. Ігри у воді використовуються у всіх формах проведення занять з плавання. Застосовувані при навчанні плаванню гри у воді класифікуються за їх педагогічної спрямованості: для освоєння у воді, вивчення плавальних рухів, розвитку фізичних якостей.
21.Структура тренувальних мікроциклів.Види,задачі,направленість.
Мікроцикл – структурна одиниця етапу тренування. Найбільш поширені тижневі мікроцикли, хоча вони можуть бути і менше тижня, і більше.Тимчасові рамки мікроциклу визначаються рамками разового виконання тренувальної роботи, спрямованої на рішення комплексу задач, типових для даного етапу підготовки. Тижневий мікроцикл більш доцільний у плануванні, тому що дозволяє раціонально сполучити малі, середні і великі за обсяг і інтенсивністю навантаження з розвантажувальними днями, підпорядковувати їх динаміку загальним закономірностям і принципам тренування і загального укладу життя.
Мікроцикли (тижневу або здвоєну тижневий) мають також свою структуру. Основний елемент цієї структури – тренувальний день, а один день може містити не одне, а два і навіть три заняття.