- •Задачі фізкультурно-спортивної роботи з населенням.
- •2.Типи тренувальних занять.Форми організації.Задачі.Основні направлення
- •3.Надати х-ку методики,направлену на збільшення м’язової маси.
- •5.Надати х-ку методики розвитку силової витривалості.
- •7.Наповнюваність та відбір у групах поч. Підготовки,попередньої базової,спец. Базової.
- •71.Відбір та орієнтація в юнацькій легкій атлетиці
- •72.Основні напрямки збільшення максимальної сили.
- •73.Організація та проведення фізкульт. Хвилинки в школі
- •74.Структура тренувальних мезоциклів.Співвідношення мікро циклів в мезоциклі.
- •78.Засоби відновлення легкоатлетів:гігієнічні,педагогічні,фармакологічні
- •9.Організація і проведення занять з плавання у зош
- •11.Управління передстартовими станами.Х-ка і симптоми пере тренованості і «вигорання»
- •12.Мета і завдання етапу початкової підготовки легкоатлетів
- •13.Побудова тренувань на різних етапах багаторічної підготовки.Тривалість,задачі,засоби тренувань.
- •14.Оі стародавньої Греції(міфи,зародження,програма,соц значення,занепад)
- •15.Психологічне забезпечення у спорті вищих досягнень
- •16.Фізичні можливості(сила,витривалість,швидкість,спритність),які визначають спортивну діяльність,методика їх розвитку.
- •17.Зміст,форми та методи організації самостійних занять фізичною культурою.
- •18.Надати х-ку режимам роботи м’язів:динамічний,статичний,ізокінетичний.
- •19.Участь укр.. Спортсменів в Зимових оі(1994-2010 рр..)
- •20.Методика проведення різних форм роботи з плавання з дітьми шкільного віку.
- •21.Структура тренувальних мікроциклів.Види,задачі,направленість.
- •22.Основи структури тренувального процесу,методика побудови занять,циклів,їх види.
- •23.Лідерство в спорті.Роль характеру в структурі особистості
- •24.Фактори тренувального уроку,які визначають направленість і величину впливу навантажень на організм спортсмена.
- •25.Різновиди сучасного спорту:масового,професійного,Олімпійського,спорту інвалідів.
- •26.Розвиток характеру в спорті і спортивна порядність.
- •27.Засоби загартування і відновлення організму людей різного віку.
- •28.Застосування методів моделювання в системі підготовки спортсменів високого класу.
- •29.Екологічне виховання в туризмі.Сільський,зелений,агротуризм.
- •30.Роль,місце і завдання психологічної підготовки в сучасній підготовці спортсменів.
- •31.Фази розвитку спортивної форми і особливості річного планування.
- •32.Особливості навчання плаванню дітей різного віку.
- •33.Види спортивного туризму згідно єдиної спортивної класифікації.
- •34.Модельний рівень основних сторін підготовленості юних спортсменів
- •35.Погляди натуропатів на харчування людини в сучасних умовах
- •36. Туристична робота,як засіб виховання всебічнорозвинутої особистості
- •37.Відбір і орієнтація спортсменів в процесі багаторічної підготовки.Мета,задачі,направленість етапів.
- •38. Сімейний туризм:особливості,перспективи розвитку
- •39. Значення походів і екскурсій в навчально-виховній роботі з дітьми
- •40.Вплив на організм спортсмена тренувальних занять різної направленості.
- •42.Формування індивідуального стилю діяльності в спорті
- •43.Участь українських спортсменів в іграх олімпіад 1996-2012 рр..
- •44.Врахування вікових особливостей дітей при навчанні легкоатлетичним вправам.
- •45.Психологічні якості,що обумовлюють успіх у спорті
- •46.Характеристика ігор олімпіад(1952-1992 роки).Участь укр. Спортсменів у складі збірної команди срср.
- •47.Мета і зміст виховної роботи при підготовці спортсменів у спортивних школах
- •49.Роль і значення основних видів підготовленості спортсменів:теоретичної,технічної,фізичної,тактичної.
- •50. Просвітницька діяльність у системі фізичного виховання
- •52.Організаційна структура сучасного Олімпійського руху(мок,нок,мсф)
- •53.Організація та проведення змагань з важкої атлетики та гирьового спорту.
- •54. Методика початкового навчання спортивному плаванню
- •55.Організація і проведення уроку з атлетизму у зош(10-11 класи).Методика розвитку загальної і спеціальної підготовки
- •57.Організація і проведення «Днів здоров»я» та сп свят.
- •58.Вплив фіз.. Вправ на здоров»я людей різного віку.
- •59.Співвідношення в мікроциклі трен занять з різними по величині і направленості навантажень
- •61.Хронологія зимових оі(1956-1992).
- •62.Методика проведення різних форм роботи з плавання з дітьми дошкільного віку.
- •63.Застосування ідеомоторного тренування в спорті.
- •64.Наповнюваність навчальних груп і режим навч-трен роботи на поч. Етапі підготовки легкоатлетів в дюсш
- •65.Надати характеристику методики,направлену на збільшення силової витривалості.
- •66.Основні засоби і методи початкового тренування в плаванні.
- •67.Форми тур-краєзнавчої роботи в школі:постійні,тимчасові.
- •68.Мотивації у спорті.Рекомендації до формування мотивацій у змагальному і тренувальному процесах.
- •69.Варіанти побудови тренувань у дні безпосередньої підготовки до змагань.
- •70.П.Де Кубертен.Його роль у відновленні сучасни оі.
- •75.Облік і контроль навч-трен роботи по плаванню в дюсш
- •76.Організація і пров змагань із силового триборства
- •79.Економічні програми організації і проведення сучасних оі.
9.Організація і проведення занять з плавання у зош
Заняття з плавання можуть проводитися у формі масових купань і розваг на воді та у формі різних за типом уроків: навчальних, ігрових, навчально-тренувальних, тренувальних і контрольних. При організації занять плаванням необхідно дотримуватися навчальні норми кількості плавців для різних басейнів. Так, у басейні довжиною 50 м повинно плавати на одній доріжці не більше 10 чоловік, а в басейні довжиною 25 м - Не більше 6 чоловік. Кількість займаються в інших басейнах визначається в залежності від їх розмірів і відповідно до санітарно-гігієнічними нормами. Заняття з плавання необхідно проводити регулярно і не рідше 2-3 разів на тиждень, інакше не досягається необхідний рівень адаптації до водного середовища, через що учні погано освоюють вправи у воді. Характерна особливість уроку з плавання - виділення частини її, що проводяться на суші, і частин, що проводяться у воді. Підготовча частина зазвичай проводиться на суші, основна - у воді, а заключна - у воді і на суші.
10.Х-ка процесів:фіз.. навантаження,стомлення,відновлення та адаптація у процесі спорт.тренування
Фізичне навантаження - це певна міра впливу рухової активності людини на організм, що супроводжується підвищенням (відносно стану спокою) рівнем його функціонування. Наприклад, уже повільна ходьба (швидкість 3 км/год) викликає збільшення обміну речовин у 3 рази, а біг з біляграничною швидкістю - у 10 і більше разів. Втома - тимчасове зниження працездатності під впливом тривалого впливу навантаження. Виникає внаслідок виснаження внутрішніх ресурсів спортсмена. Відновлення - процес, що відбувається в організмі після закінчення роботи і полягає у поступовому переході фізіологічних і біохімічних функцій до вихідного стану. Час, протягом якого відбувається відновлення фізіологічного статусу після виконання певної роботи, називають відновним періодом.Адаптація — це спосіб, завдяки якому живий організм відповідає на вплив навколишнього середовища.
11.Управління передстартовими станами.Х-ка і симптоми пере тренованості і «вигорання»
Стартова лихоманка характеризується сильним хвилюванням, частковою дезорганізацією поведінки, безпричинним пожвавленням, швидкою зміною емоційних станів, нестійкістю уваги, незібраністю, помилками, які зумовлені послабленням процесів пам'яті. Стартова апатія обумовлена протіканням нервових процесів, які протилежні тим, котрі викликають стартову лихоманку: гальмівні процеси в нервовій системі посилюються, частіше під впливом сильної втоми або перетренування. Перетренованість - фізична, поведінковий і емоційний стан, який виникає коли обсяг та інтенсивність тренувальної програми перевищує відновлювальні здібності.
Перетренованість частіше виникає у новачків, які піддають непідготовлений організм серйозних навантажень, а також у професіоналів, у яких знижується прогрес і вони прагнуть виправити становище збільшенням навантаження. Головною причиною є прагнення до своїх спортивних цілям. Багато людей схильні вважати, що чим більше вони "викладаються" на своїх тренуваннях, тим більшими будуть їхні результати, проте це абсолютна помилка.