31.Фази розвитку спортивної форми і особливості річного планування.

Перша фаза включає два послідовних етапи: формування передумов спортивної форми і її безпосереднього становлення. Тренування на першому етапі повинно забезпечити ріст загального рівня функціональних можливостей організму, всебічний розвиток фізичних і вольових здібностей бігуна — все це складає основу для майбутньої спортивної форми. На другому етапі метою тренування є підвищення спеціальної тренованості, розвиток здібностей, специфічних для бігу на середні дистанції, і удосконалення техніки бігу і тактики.

Фазі стабілізації спортивної форми відповідає готовність бігуна до досягнення найвищих результатів на основі високого рівня спеціальної тренованості, розвитку здібностей, що обумовлюють успіх у змагальній діяльності.

Для фази часткової втрати спортивної форми характерні спад спеціальної тренованості, зниження можливостей функціональних систем і розриву оптимальних зв'язків між ними. При цьому різні показники підготовленості знижуються не одночасно. Швидше знижується найбільш спеціалізований показник, наприклад, у бігунів — спеціальна витривалість.

32.Особливості навчання плаванню дітей різного віку.

Навички плавання, придбані в грудному віці, залишаються на все життя, якщо продовжувати заняття до досягнення дитиною віку 2-3 років. На 8-9-й хвилині перебування у воді у немовляти зникає суглобова і м'язова скутість, і його руху ще більш активізуються. Процес навчання плаванню грудничка підрозділяється на 4 основних етапи: підготовчий, навчання плаванню, самостійне плавання, вдосконалення плавання. Починаючи з 2 місяців в комплекс підготовчих заходів включають масаж, загальну і плавальну гімнастику. Спеціальну гімнастику (імітацію плавання) спочатку проводять на суші, а потім - у воді.

-Підтримка двома руками при положенні дитини на спині і 8-10 проводок уздовж ванни (проводка «човник»).

-Підтримка однією рукою «півкільцем» при положенні малюка на спині (вуха у воді).Підтримка двома руками «ківшиком» під підборіддя (дитина на грудях) і проводка, підтримка однією рукою «ківшиком», а також така, при якій великий палець упирається в підборіддя дитини, а інші знаходяться на грудях, і проводка по довжині ванни з поворотами (25-30 разів).

33.Види спортивного туризму згідно єдиної спортивної класифікації.

Спортивний туризм є активним, а часто і екстремальним видом подорожей. Він має на увазі автономне подолання великих відстаней і різноманітних локальних перешкод, що вимагає від туриста фізичної сили, доброго здоров'я і володіння різними навичками. На відміну від звичайних маршрутів, траси для спортивного туризму класифікуються за рівнями складності.

Альпінізм - підкорення гірських вершин і проходження перевалів за визначеними маршрутами;Гірський туризм - походи на висоті більше 3000 м з подоланням локальних перешкод;Пішохідний туризм - переміщення на рівнинах і гірській місцевості, на висоті менше 3000 м;Водний туризм - сплави по річках на плотах, байдарках, каяках, рафтах, вітрильний туризм;  Автотуризм - ралі та інші гонки за маршрутами, що містить категоровані перешкоди;  Лижний туризм - гірськолижні спуски, сноубординг, гонки на лижах по пересіченій місцевості;  Велосипедний туризм - велопробіги різної складності, командні змагання в велоперегонах.