1. Задачі фізкультурно-спортивної роботи з населенням.

1) долучити різні групи населення до активних занять фізкультурою і спортом;

2) отримати максимально повний соціально-педагогічний і культурний ефект від цих занять.

У ході соціологічних опитувань переважна більшість респондентів в якості основних причин своєї фізкультурно-спортивної пасивності вказують відсутність вільного часу та умов для занять. На основі цього багато дослідників роблять висновок про те, що саме ці причини є основними бар'єрами на шляху включення населення в активні заняття фізкультурою і спортом. Але разом з тим не слід і перебільшувати роль зазначених чинниківІ справа навіть не в тому, що певна вільний час мають практично всі люди і що для заняття деякими видами фізкультурно-спортивної діяльності не потрібні якісь особливі умови (наприклад, чи потрібні якісь особливі умови для того, щоб щодня робити зарядку? !).

2.Типи тренувальних занять.Форми організації.Задачі.Основні направлення

Модельне заняття – форма підготовки гімнаста до майбутніх змагань. Його основна задача – проведення занять у точній відповідності з регламентом майбутніх змагань. Учбово-тренувальні заняття, як проміжна форма, переміняють чисто навчальні, а потім переростають у власне-тренувальні. Така динаміка, зв'язана зі змістом роботи гімнастів у підготовчий і початку змагального періоди. Якщо при навчанні елементам результат оцінюється більше за критерієм «вийшло або не вийшло», «зроблене не зроблене», то в тренувальних заняттях ефективність роботи визначається і кількісними, і якісними критеріями: «зробив скількох разів», «наскільки добре виконане»

На відміну від модельного, контрольне заняття не тестує готовність гімнастів до змагань, а лише ступінь освоєння навчальної програми, у тому числі і вправ обов'язкової і довільної програми – окремі елементи, з'єднання і комбінації в цілому.

Відновне заняття – це типова форма, характерна для сучасної гімнастики з великими обсягами навантаження. Застосовується переважно в періоди напруженої роботи для розвантаження, а також після змагань.

3.Надати х-ку методики,направлену на збільшення м’язової маси.

Але у «масових» тренінгів є свої недоліки. По-перше, це набір жирової маси. Та, на жаль, з нарощуванням м'язів організм запасається жировим прошарком. З цим нічого не поробиш. По-друге - зменшення рельєфності м'язів, знову ж таки, за рахунок жиру.

Далеко не всі «знавці» правильно тренуються для набору маси. Головним принципом таких тренінгів є мінімальна кількість повторень, але з максимальними зусиллями.

Ключовим є співвідношення енергії, що витрачається на тренуваннях до тієї, яку людина

отримує з їжею. Якщо ви за один тренінг спалюєте більше калорій, ніж отримуєте, то м'язи не ростуть. За один тренінг не рекомендується робити більше 4-х вправ, кожне з яких потрібно робити по 4-5 підходів. При цьому кількість повторень в одному підході не може перевищувати 5-6 разів. Якщо ви можете зробити 10-12 - значить, вага не достатній, і це вже тренування на рельєфність. Тобто зусилля, які ви докладаєте, повинні бути максимальними. Неважливо, скільки кілограм вам під силу, головне щоб було важко. Це дасть поштовх для зростання.

4.Політичні,економічні,культурні та інші передумови відродженн ОІ сучасності.

В одному з джерел сповіщається, що ще у 884 році до н. е. правителі Еліди Іфіт та Спарти Лікург, стурбовані постійними війнами між своїми народами, уклали угоду про перемир'я. На честь цієї події було вирішено провести Олімпійські ігри.

П'єр де Кубертен (1863-1937) був одним із самихцікавих, талановитих, енергійних і захоплених людей свого часу. Йогоім'я навічно пов'язане з Олімпійськими іграми. Кубертен ні на хвилину не залишав мрії про казкову, віддаленій від насбагатьма і багатьма століттями Олімпії. Він був ще зовсім молодою людиною, коли висловив думку про відродження

Олімпійських ігор. З цього моменту все своє життя П'єр де Кубертен підкоривздійсненню великої ідеї. Помер він у віці сімдесяти трьох років, а почавзайматися Олімпійськими іграми в двадцять шість, тобто олімпізму буловіддано майже півстоліття Сумніваються і супротивників у неї було хоч відбавляй ... Ще більше --спортсменів і спортивних діячів, які говорили, що взагалі-то справа цягарне, але самі займатися цією гарною справою не хотіли. Кубертен ж об'їжджає багато країн світу, сперечається, переконує, доводить. Пише сотні листів у всілякі спортивні організації. Візьмемо,Наприклад, Перші Олімпійські ігри сучасності, які проводилися в 1896р. в Афінах.

Причини,передумови-припинення війни між багатьма ворогуючими країнами.Фізичний розвиток багатьох людей.