2. Принцип связи физического воспитания с трудовой и оборонной / практикой это вырастить будущего воина и здорового гражданина-труженика.

Самыми важными являются Принципы оздоровительной направленности. : 1) обязывает учиться организовывать учебный процесс, чтобы он выполнял профилактическую и развивающую функ-ю. это значит, что с помощью ФВ необходимо компенсировать недостаток двигательной активности и совершенствовать функциональные возможности организма. Требования: а) средства и методы ФВ должны применяться только такие, которые имеют научные обоснования их оздоровительные ценности. б) планировать и регулировать функциональные нагрузки в соответствии с закономерностями укрепления здоровья, т.е. в соответствии с возможностями и особенностями заним-ся. в) обеспечить регулярность и единство врачебно- педагогического контроля. г) соблюдение санитарно-гигиенических норм, рациональное использование ультрафиолетовых лучей и воздушных и водных процедур. 2) всестороннего развитие личности. Этот принцип отражает суть цели, и предусматривает выполнение след. требований: а) решение задач физического воспитание, должно осущ-ся в органической связи с умственным, трудовым, нравственным и эстетическим воспитанием. Б) содержание ФВ следует планировать так, чтобы обеспечивалась развитие всех физ-их способностей достаточно разностороннее формирование двиг-ых умений и специальных знаний. 3) связи с трудовой и оборонной практикой. Выражает прикладную направленность всей системы ФВ. Требования: а) содержание ФВ должно предусматривать формирование жизненно важных двигательных умений. Б) всестороннее ФВ необходимо создавать настолько широкую физ. подг-ть чел-ка , чтобы его общий уровень физ работ-си позволяет осваивать самые разнообразные трудовые и военные действия. Структуры нет

Билет №3 Физические упражнения - основное специфическое средство физического воспитания; их содержание и форма.

Для достижения цели физического воспитания применяются следующие группы средств: 1) физические упражнения; 2) оздо­ровительные силы природы; 3) гигиенические факторы. Основ­ным специфическим средством физического воспитания являют­ся физические упражнения, вспомогательными средствами — оздо­ровительные силы природы и гигиенические факторы. Комплек­сное использование этих средств позволяет специалистам по фи­зической культуре и спорту эффективно решать оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Физические упражнения — это такие двигательные действия (включая и их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, формированы и организо­ваны по его закономерностям.

Слово физическое отражает характер совершаемой работы (в от­личие от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его частей в пространстве и во времени. Слово упражнение обозначает направленную повторность дей­ствия с целью воздействия на физические и психические свой­ства человека и совершенствования способа исполнения этого действия. Таким образом, физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с дру­гой — как процесс многократного повторения.

Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием. Содержание физических упражнений — это сово­купность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения (физиологические сдвиги в организме, сте­пень проявления физических качеств и т.п.).

Содержание физических упражнений обусловливает их оздоро­вительное значение, образовательную роль, влияние на личность.

От особенностей содержания того или иного физического упраж­нения в определяющей мере зависит его форма. Форма физиче­ского упражнения представляет собой его внутреннюю и внешнюю структуру (построение, организацию). Внутренняя струк¬тура физического упражнения характеризуется тем, как связаны между собой различные процессы функционирования организма во время данного упражнения, как они соотносятся, взаимодействуют и согласуются друг с другом. Процессы нервно-мышечной коорди¬нации, взаимодействия моторных и вегетативных функций, а также соотношения различных энергетических (аэробных и анаэробных) процессов, например при беге, будут существенно иными, чем при поднимании штанги. Внешняя структура физического упражнения— это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) парамет¬ров движений.

Форма и содержание физического упражнения органически вза¬имосвязаны, причем содержание —определяющая и более динамич¬ная сторона, оно играет ведущую роль по отношению к форме. Это значит, что для достижения успеха в том или ином физическом уп¬ражнении необходимо в первую очередь соответствующим образом изменить его содержательную сторону, создав условия для повыше¬ния уровня функциональных возможностей организма на основе воспитания силовых, скоростных или других способностей, от прояв¬ления которых в решающей мере зависит результат данного упраж¬нения.