Билет №28. Спортивная тренировка как компонент системы подготовки спортсмена. Задачи, средства и методы спортивной тренировки. Построение спортивной тренировки.

Целью спортивной тренировки явл. подготовка к спортивным состязаниям, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной деят-ти и гарантирующего достижение запланированных спорт-х рез-ов. В процессе спортивной тренировки решаются сле. осн. задачи : 1) освоение техники и тактики избранной спортивной дисциплины. 2)соверш-ие двиг-х кач-в и повышения возможностей функциональных систем организма, обеспечивающих успешное выполнение соревновательного упр. и достижение планируемых рез-ов. 3)воспитание необходимых моральных и волевых кач-в. 4)обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности. 5)приобретение теоритических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деят-ти.

Основными ср-ми спортивной тренировки в видах спорта, характеризующихся активной двигательной деят-тью, явл. физ упр. Ср-ва делятся на 3 группы упр. : 1) избранные соревновательные упр- это целостные двигательные действия , кот явл. ср-ом ведения спортивной борьбы и выполняются по возможности в соответствии с правилами состязаний по избранному спорта. 2)специально подготовительные упр. – включ. Элементы соревновательных действий, их связи вариации , а также движения и действия, существенно сходные с ними по форме или характеру проявляемых способностей. 3)общеподготовительные упр.- явл. преимущественно средствами общей подготовки спортсмена. В качестве таковых могут использоваться самые разнообразные упр.

Методы спортивной тренировки. В процессе спорт. тренир-и используются 2 большие группы методов: 1)общепедагогические, включающие словесные и наглядные методы. 2)практические, включ. М строго регламентированного упр. , игровой и соревновательный м. К словесным м. относ. рассказ , объяснение, беседа, анализ, обсуждение и др. К наглядным м. относ. :а)правильный в методическом отношении показ отдельных упр. и их элементов. Б)демонстрация учебных фильмов, видеозаписи техники двигательных действий заним-ся, тактических схем. В)применение простейших ориентиров, кот. ограничивают направление движений, преодолеваемое расстояние. Г)применение световых, звуковых и механических лидирующих устройств, в том числе и с программным управлением и обратной связью. К м. строго регламентированного упр. относ. м. преимущественно направленные на основание спортивной техники, и методы, направленные преимущественно на воспитание физ-х кач-в. Соревновательный м. предполагает специально организованную соревновательную деят-ть, кот. в данном случае выступает в кач-ве оптимального способа повышения эффективности тренировочного процесса.

Билет №29. Спортивная тренировка как многолетний процесс. Характеристика основных разделов подготовки на различных этапах многолетнего тренировочного процесса.

Процесс подготовки спортсменов высокой квалификации можно условно разделить на: построение процесса, его реализация и контроль за ходом подготовки. Стр-ра тренировки хар-ся, в частности: 1)порядком взаимосвязи элементов содержания тренировки (средств, методов общей и специальной физической, тактической и технической подготовки). 2)необходимым соотношением параметров тренировочной нагр. (ее колич-ых и кач-х характеристик объема и интенсивности). 3)определенной последов. различных звеньев тренир.процесса ( отдельных занятий и их частей, этапов, периодов, циклов). Многолетний процесс спортивной подготовки от новичка до высот мастерства может быть представлен в виде послед. чередующихся больших стадий, включающих этапы многолетней подготовки, связанные с возрастными и квалифик. показателями спортсменов.

Этап многолет тренир-и	Дли тель ность	Преимущественная направленность тренировки	Группа обучения в спорт. гр.
Предварительной подготовки	3 года	Укрепление здоровья и улучшение ФР. Овладение основами техники выполнения ФУ. Приобретение разносторонней Ф подг-ти на основе занятий различными видами спорта. Воспитание волевых кач.	Группа начальной подготовки
Начальной спортивной специализации	2 года	Достижение всесторонней физ. подг-ти. овладение основами техники избранного вида спорта и других ФУ. Воспит. Основных ФК. Приобретение соревн. Опвта путем участия в соревн-х в различных вида спорта. Определение спортивных задатков и способностей. Уточнение спортивной специализации.	Учебно- тренировачная гр, 3, 5 годы обучения
Углубленной специализации в избранном виде спорта	2-3 года	Соверш-ие техники избранного вида спорта и специальных физ. кач. Повышение уровня подготовленности. Накопление сорев-го опыта в избранном виде спорта. Соверш-ие волевых кач-в.	Учебно- тренировачная гр. 3, 5 годы обучения
Спортивного совершенствования	2-3 года	Соверш-е техники избранного вида сп. И специальных Ф кач. Повыш. Тактической подгот-сти. Освоение тренировочных нагр. Достиж. Спорт-х рез-ов. Соверш-ие соревновательного опыта и псих. Подгот-сти.	Гр. Спортивного совершенствования