108.Нейролингвистическое программирование

Направление в психотерапии, практической психологии, бизнес-консультировании, сущность которого проще всего описать как "психологическую магию".

Речь идет о том, что весь корпус идей НЛП состоит из того, как ловко манипулируя малым повлиять на большое. Характерные для НЛП идеи:

- определив какой тип восприятия у собеседника, можно эффективно им манипулировать;

- стоит представить себя магнитом, притягивающим деньги, и разбогатеешь;

- можно незаметно для человека погрузить его в транс и внушить ему какие-то мысли или намерения;

- человека можно программировать как робота, можно внушить, например, что он никогда не курил, и тогда человек бросит курить.

В настоящее время НЛП применяется большим количеством специалистов в разных сферах деятельности: продажи, психотерапия, коммуникация, образование, коучинг, спорт, управление бизнесом, межличностные отношения, пикап (соблазнение) и др.

Как показывает практика, НЛП более популярна у людей с "технарским" стилем мышления, склонным оперировать простыми механистическими моделями человека.

ХОРОШО СФОРМУЛИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Одни цели достигаются, а другие нет. В НЛП смоделировали, как думать о цели так, чтобы она была более достижима. Получились правила, как хорошо описать (сформулировать) результат. Получилось девять пунктов:

1позитивно сформулирована;

2контролируется вами;

3описывается сенсорным языком;

4соответствует контексту;

5подходящего размера;

6экологична;

7включает необходимые ресурсы;

8исследованы препятствия;

9определён первый шаг.

1. цель позитивно сформулирована

Отрицание может быть выражено как отрицательной частицей "не", так и словами "отказаться", "прекратить", "бросить", "расстаться", "избегать" и т.п.

Поэтому цель должна быть сформулирована позитивно - что вы хотите получить: стать более стройным, купить собственную квартиру, чувствовать себя уверенно…

бросить курить - контролировать тягу к курению;не волноваться - быть спокойным;

2. описывается сенсорным языком

Сенсорный язык - это что конкретно вижу, слышу, чувствую, говорю. Так что на этом шаге вам нужно представить, что будет, когда вы достигнете цели. Что вы будет видеть вокруг себя, как вы будете выглядеть, что будете слышать, чувствовать, что говорить себе и т д

3. подходящий контекст

определите контексты, в котором вы хотите это иметь, а где не хотите. Например, расслабленность хороша во время отдыха, но не слишком подходит во время игры в футбол.

Если цель скорее «внешняя»: поехать в отпуск, построить дом, жениться - определите с кем, когда и где вы хотите этого

4. цель экологична

оцениваем возможные потери и определяем, приемлемы ли они. Согласен ли я потерять это достигнув цель. Можно так же вернуться на первый шаг и изменить цель так, чтобы снизить потери.

5. определите первый шаг

Можно очень долго мечтать о цели, но если не начать её достигать, она так и останется мечтой. Так что определяем первый шаг, с чего начинаем.

НЛП для борьбы с фобиями

Такой известный пример борьбы с фобией. Человека укусила собака, и теперь он боится собак. Для избавления от фобии он должен мысленно вернуться в эту ситуацию, посмотреть на нее со стороны, как в кино. И вот он видит, что в тот момент, когда собака приблизилась, появилась ее хозяйка и оттащила собаку, то есть ситуация разрешилась благополучно.

Теперь человек «входит» в это кино и прокручивает все в обратном порядке. Несколько повторений – и фобия исчезает. Также излечиваются и многие другие фобии, например, страх вождения автомобиля после аварии.