Соревнования с элементами спринтерского бега

Место проведения

Инвентарь

Содержание

Правила

Схема

Направленность

Беговая дорожка, площадка, с/зал

Свисток

Участники команд выстраиваются в две колонны и соревнуются в беге с ускорением на отрезках различной длины.

Варианты:

а) ускорение на определенном отрезке дистанции (например, 10 м);

б) ускорение после неожиданно поданного сигнала;

в) два ускорения (при беге до отметки и обратно);

ускорение при вхождении в поворот;

д) ускорение при погоне за партнером, находящимся впереди на 2 м.

При проведении бега в зале или на ограниченной площадке нельзя выполнять ускорения до касания стен во избежание травм. К подсчету очков можно привлекать освобожденных учащихся, а также игроков команд.

По первому сигналу – бег, по второму - ускорение до указанного места. Победитель забега приносит команде 2 очка. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Скорость, стартовый разгон

Место проведения

Инвентарь

Содержание

Правила

Схема

Направленность

с/зал, площадка

гимнастическая палка

Игроки стоят по кругу в 3-4 шагах от водящего, который придерживает рукой поставленную вертикально на пол гимнастическую палку (накрыв ее сверху ладонью). Все игроки имеют порядковые номера, в том числе и водящий, который выкрикивает какой-либо номер и отбегает в сторону. Вызванный игрок должен ус­петь схватить палку, не дав ей упасть.

Если он не сумел этого сделать, то идет на место водящего, а тот занима­ет его место в кругу. А если успел, то водящий остается прежний. Игроки могут располагаться лицом, спиной или боком к центру круга.

Побеждает после 2—3 мин игры тот, кто ни разу не был в роли водящего.

скорость реакции

Место проведения

Инвентарь

Содержание

Правила

Схема

Направленность

с/зал, площадка

теннисный мяч

Игроки двух команд сидят на полу лицом (или спиной) к теннисным мячам друг против друга. Расстояние между игроками 1-1,5 м.

Под команду учителя начина­ют выполнять различные упражнения для рук (например: руки за голову — руки вверх — руки в стороны), по команде «хоп» (которая звучит неожиданно для школь­ников) игроки противоположных команд пытаются пер­выми взять мяч.

Побеждает после тот, кто быстрее возьмет мяч.

скорость реакции