
- •В ыпускной экзамен билет № 2 Фамилия______________ Имя__________
- •С чем ассоциируется фитнес у людей?
- •Сплит-тренировка это (дать определение) -
- •Перечислите кости грудной клетки:
- •Продолжите фразу::
- •Толстая кишка состоит из следующих отделов:
- •К железам внутренней секреции относятся (перечислите):
- •Дайте определение миофибриллы, опишите структуру и функции.
- •Продолжите фразу: эластический компонент мышц состоит из
- •Перечислите, сколько степеней свободы в голеностопном
- •Опишите преимущества наклона вперед при разгибании рук вниз с верхнего блока стоя лицом к блоку:
- •При сгибании рук стоя, рациональнее использовать внутренний или внешний изгиб изогнутого грифа?
- •Дайте определение кроссфиту.
- •Является ли приседание со штангой функциональным упражнением?
- •Эффективен ли интервальный метод для увеличения мышечной массы?
- •Какие виды деформаций межпозвоночного диска Вы знаете?
- •«Формирование потребности» более поздний этап продаж, чем «коммерческое предложение»?
- •Перечислите несколько методов борьбы с возражением «дорого».
Дайте определение миофибриллы, опишите структуру и функции.
Миофибри́ллы — органеллы клеток поперечнополосатых мышц, обеспечивающие их сокращение. Служат для сокращений мышечных волокон. Миофибрилла — нитевидная структура, состоящая из саркомеров. Каждый саркомер имеет длину около 2 мкм и содержит два типа белковых филаментов: тонкие миофиламенты из актина и толстые филаменты из миозина. Границы между филаментами (Z-диски) состоят из особых белков, к которым крепятся ±концы актиновых филаментов. Миозиновые филаменты также крепятся к границам саркомера с помощью нитей из белка титина (тайтина). С актиновыми филаментами связаны вспомогательные белки — небулин и белки тропонин-тропомиозинового комплекса.
У человека толщина миофибрилл составляет 1-2 мкм, а их длина может достигать длины всей клетки (до нескольких сантиметров). Одна клетка содержит обычно несколько десятков миофибрилл, на их долю приходится до 2/3 сухой массы мышечных клеток.
Различают два режима мышечных сокращений - изотонический и изометрический. Изотоническое сокращение - это такой вид сокращения, при котором тонус мышц не меняется, однако длина мышечных волокон уменьшается. Такая форма сокращения наблюдается при свободном сгибании конечности.Изометрическое сокращение - это такая форма сокращения, когда мышечный тонус увеличивается, а длина мышцы не изменяется (имеет место напряжение мышцы). Такая форма мышечного сокращения наблюдается, когда человек пытается поднять непосильный груз. Чисто изотонических и изометрических режимов практически нет, наблюдаются, как правило, смешанные формы сокращения.
Продолжите фразу: эластический компонент мышц состоит из
__________________________________________________________
Перечислите, сколько степеней свободы в голеностопном
суставе? Нейтральным положением (рис. 2) считается такое, при котором подошва стопы располагается перпендикулярно к оси голени А. Из этого положения сгибание в голеностопном суставе В будет представлять собой движение, которое сближает тыл стопы с передней поверхностью голени, оно называется также тыльным сгибанием. меИ наоборот, разгибание в голеностопном суставе С - это движение, при котором тыльная поверхность стопы отдаляется от передней поверхности голени, так что продольная ось стопы более или менее продолжает продольную ось голени. Это движение называют также подошвенным сгибанием, но этот термин неправильный, потому что сгибание всегда означает сближение сегментов конечности или конечности и туловища. К тому же было бы нелогично, что сгибание осуществляют мышцы-разгибатели... Этот термин должен быть запрещен. Из приводимой схемы отчетливо видно, что объем разгибания явно больше амплитуды сгибания. При измерении этих движений центр голеностопного сустава в качестве точки отсчета не используется, проще оценить угол между подошвой стопы и продольной осью голени (рис. 3).
Острый угол b означает наличие сгибания. Его амплитуда составляет от 20° до 30°. Розовая зона на рисунке указывает размах сгибания у разных индивидуумов примерно, в пределах 10°.
Тупой угол с означает наличие разгибания. Его амплитуда составляет от 30° до 50°. Возможности индивидуальных вариаций (голубая зона, 20°) больше, чем при сгибании.
Если движения происходят на конечных градусах амплитуды, голеностопный сустав перестает быть единственным активным суставом, к его амплитуде прибавляется амплитуда движений суставов плюсны, их участие невелико, но все же ими нельзя пренебрегать.
При крайнем сгибании (рис. 4) суставы плюсны добавляют несколько градусов (+), а подошвенные своды уплощаются.
И наоборот, при крайнем разгибании (рис. 5) увеличение амплитуды (+) обеспечивается увеличением сводов.