- •Метод, уходящий корнями в прошлое
- •Нейролигвистическое программирование. 1. Введение
- •Моделирование.
- •1. Карта – не территория
- •1.2 Новая модель.
- •1.3 Структура моделей.
- •1.4 Западные научные модели.
- •1.5 Расширение современной научной модели.
- •1.6. Элегантность моделирования
- •1.7 Репрезентативные системы - строительные блоки поведения.
- •1.8 Синестезия.
- •Глава 2. Стратегии
- •1. Любое наше действие контролируется стратегиями внутренних процессов.
- •2. Тоте и стратегии.
- •2.1 Гнездовые тоте.
- •2.2 Обогащения понятия tote с помощью репрезентативных систем.
- •2.3 Применение репрезентативного анализа тоте.
- •2.3.1 Соответствие репрезентативных систем поставленной задаче.
- •2.4 Изменения в знаковой записи тоте при описании стратегий.
- •2.5 Значение стратегии.
- •2.6 Механизм стратегий.
- •2.7. Определение стратегии
- •2.8 Стратегии и "осознанность".
- •2.9 Распаковка бессознательных стратегий.
- •2.10 Формальная сила стратегии.
- •Глава 3. Выявление стратегии.
- •3. Процесс выявления стратегии.
- •3.1 Выявление стратегии.
- •3.2 Распаковка стратегии.
- •3.2.1 Распаковка по предикатам.
- •3.2.2 Дальнейшее применение системы записи фотоплей — часть 1.
- •3.2.3 Распаковка стратегий через ключи доступа.
- •3.2.3.1 Движения глаз в качестве ключей доступа.
- •3.2.3.2. Жесты в качестве ключей доступа.
- •3.2.3.3 Изменения дыхания.
- •3.2.3.4 Изменения позы и тонуса мышц.
- •3.3.2.5 Изменения темпа речи и тона голоса.
- •3.2.4 Использование процедур распаковки стратегий
- •Пример а
- •3.2.4.1 Дальнейшее применение формы фотопля для записи стратегий. Часть 2.
- •3.2.4.2 Применение новых понятий ("модификаторов")
- •Пример б
- •Глава 4. Использование стратегии
- •4. Использование стратегий.
- •4.1 Форма, а не содержание
- •4.2 Присоединение к стратегии.
- •4.2.0 Пункт принятия решения.
- •Упражнение б.
- •4.2.1 Определение узлов принятия решения и использование их.
- •4.2.2 Раппорт.
- •4.2.3 Гибкость в присоединении к стратегиям.
- •4.3 Якорение — доступ к репрезентациям.
- •4.3.1 Якорение в действии.
- •Транскрипт
- •Упражнение а — Постановка якоря для себя.
- •Часть 1- "Аптайм-якорь"
- •Часть 2-Якорь "остановки" (даунтайм)
- •Упражнение б — Коллапсирование якорей у других людей.
- •Упражнение с — Создание состояний с помощью якорей.
- •4.3.2 Якорение и его использование
- •4.3.3 Скрытая терапия и присоединение.
- •4.3.4 Принцип необходимой гибкости.
- •4.4 Идеи и примеры: Области применения использовали стратегии.
- •4.4.1 Образование.
- •4.4.1.1. Якорение и усиление якорей в сфере образования.
- •4.4.1.2 Полярные стратегии и стратегии отрицательной мотивации в обучении.
- •4.4.1.3 Обратная связь
- •4.4.2 Бизнес и его организация.
- •А. Раппорт
- •В. Сбор информации.
- •С. Этап представления идей.
- •D. Обратная связь.
- •4.4.2.1 Применение нлп при распродаже.
- •4.4.2.2 Применение нлп в рекламе.
- •4.4.2.3 Набор персонала и выбор сотрудников.
- •4.4.2.4 Применение нлп в медицине.
- •4.4.2.5 Подход к больному.
- •4.4.2.6 Право.
- •4.4.2.7 Применение нлп в психотерапии.
- •Транскрипт
- •Глава 5. Конструирование стратегий.
- •5. Конструирование стратегий
- •5.1 Совершенствование стратегий.
- •5.1.0 Создание маркеров контекста и пунктов принятия решения.
- •5.2. Перепрограммирование неудобных стратегий и целей.
- •5.3 Конструирование стратегии заново.
- •5.3.1 Требования к конструированию новых стратегий.
- •5.3.1.2 Прогноз последствий.
- •5.3.1.3 Рабочие правила конструирования стратегий.
- •5.3.1.4 Мета-цели.
- •5.3.2 Конструирование новых стратегий при работе с группой.
- •Глава 6. Внедрение стратегии.
- •6.1 Внедрение стратегии через якорение.
- •6.1.1 Якорение стратегии в целом.
- •6.1.2 Якорение индивидуальных, не связанных со стратегией действий.
- •6.2 Отработка стратегии.
- •6.2.1 Отработка отдельных частей стратегии.
- •6.2.2 Отработка ключей доступа.
- •6.2.3 Отработка синестезийных шаблонов.
- •6.3 Прерывание стратегии.
- •6.3.1 Прерывание стратегии методом перегрузки.
- •6.3.2 Прерывание стратегии с помощью переключения внимания.
- •6.3.3 Прерывание стратегии путём её "раскручивания".
- •6.4 Помехи.
- •6.4.1 Рефрейминг.
6.3.2 Прерывание стратегии с помощью переключения внимания.
Стратегия переключается в том случае, когда какая-то информация, поступившая извне, уводит репрезентативную последовательность действий от стратегии, которая действует в настоящий момент. Например, стратегия человека, погружённого в себя, будет прервана каким-то шумом или движением, которые привлекут его внимание к окружающему миру. Стимул не перегружает стратегию человека, он уничтожает прежнюю стратегию, переключая внимание человека на что-то другое. Часто после этого человек, который был погружён в свои мысли, может с трудом восстанавливать свою прежнюю стратегию и даже может забыть, о чём думал.
Отвлечь человека, чтобы рассеять его внимание и помешать ему совершить какой-то поступок - данная техника применялась на протяжении многих веков.
Остановка или блок ключей доступа - это прямой и очень действенный способ прерывания стратегии, которую он в данный момент применяет. Можно прервать стратегии, помахивая руками или перемещая их перед лицом человека, изменяя таким образом направление его взгляда. Если посадить депрессивного пациента прямо, заставить его поднять голову, глубоко вздохнуть, оттянуть его плечи назад, заставить его открыть глаза и улыбнуться, то это быстро и эффективно выведет его из отрицательного состояния. Сама поза депрессивного пациента обычно больше всего влияет на его состояние, чем все остальные факторы. Обычно такой человек ссутуливается и подается вперёд, наклоняет лицо вниз и вниз смотрит, чтобы получить полный доступ к кинестетической системе - неудивительно, что он не может ни видеть, ни слышать себя и свои проблемы. Как мы уже указывали раньше, существует обратная связь между внешней и внутренней разновидностями одной и той же репрезентативной системы - чем больше вы мысленно говорите сами с собой, тем меньше вы слышите, что происходит вокруг вас и так далее. Для депрессивного человека, который проводит большую часть времени, сосредоточившись на внутренней кинестетике, тактильных ошущениях - именно физические упражнения и спорт будут особенно эффективным способом переключения. Для того, чтобы прервать стратегию человека в депрессии, нужно заставить его делать что-то, какими бы бессмысленными ни были эти действия.
Однажды одна женщина-психотерапевт рассказала авторам, как ей позвонили по службе скорой помощи. Звонила женщина в глубокой депрессии, которая задумала покончить с собой. Но в то время, как она позвонила, психотерапевт была занята с другим пациентом и не могла покинуть его. Спокойно, твёрдым и конгруэнтным тоном голоса, психотерапевт сказала звонившей, чтобы та немедленно взяла велосипед и отправилась на улицу - совершить прогулку на двадцать минут, - а затем снова позвонила бы ей. Психотерапевт исходила из того, что такая прогулка займёт ту женщину, и она не сможет в это время ничего сделать с собой, а за это время психотерапевт справилась бы с тем клиентом, который находился у нее в кабинете и полностью посвятила бы себя позвонившей. К удивлению психотерапевта, когда женщина, замышлявшая самоубийство, позвонила ей, кризис уже прошёл. Велосипедная прогулка, сказала та женщина, это как раз то, что ей
было нужно, чтобы покончить с депрессией. До этого она несколько дней не выходила из дома, потому что плохо чувствовала себя. Она сказала, что поняла, как, оставаясь дома, только усугубляла своё положение. Ей всё ещё нужно было справиться со многими проблемами, но велосипедная прогулка предотвратила роковое действие.