Выводы и предложения

Урбанизация – это исторический процесс повышения роли городов и городского образа жизни в развитии человечества, связанный с территориальной концентрацией его деятельности в сравнительно немногих местах планеты. При этом урбанизация – процесс глобальный, т. е. охватывающий весь земной шар. Продолжающаяся урбанизация (называемая иногда «тихой революцией») привносит колоссальные изменения в образ жизни людей, преобразует природные ландшафты, нередко приводя к негативным экологическим и биологическим последствиям. В процессе эволюционного развития людская популяция урбанизированных городов получает трансформацию генофонда и оказывается под критическим воздействием мутагенов. Изменяется также и морфофизиологический образ человека, его поведенческие особенности. Под воздействием специфических факторов городской среды возникают такие явления как акселерация. Огромное пагубное влияние оказывает урбанизированная среда на психическое и соматическое здоровье человека. Поэтому, для сохранения здоровья людям, проживающим в городах необходимо:

• Отказаться от вредных привычек (табакокурение, избыточное употребление алкоголя).

• Здоровое питание: соблюдение режима питания, употреблять по возможности натуральные продукты, отказаться от концентратов и полуфабрикатов, есть больше овощей и фруктов, меньше жирного и сладкого.

• Обеззараживание питьевой воды – фильтрация, вымораживание, отстаивание.

• Сон не менее 7-9 часов в сутки.

• Больше двигаться, заниматься гимнастикой, ходить пешком не менее 30-40 минут в день, не пользоваться лифтом, по желанию заниматься бегом, ездой на велосипеде, плаванием. Проводить закаливающие процедуры.

• Соблюдать правила личной гигиены.

• Проводить выходные дни и отпуска в загородной зоне, предпочитая активный отдых, закаливание.

• Для нормального функционирования мозга нужны не только кислород и питание, но и информация от органов чувств. Особенно стимулирует психику новизна впечатлений, вызывающая положительные эмоции.

Будьте здоровы и счастливы!

• С П И С О К И С П О Л Ь З О В А Н Н О Й Л И Т Е Р А Т У Р Ы

1. Экология человека, Кeлинa Н.Ю., Бeзpyчкo H.B., 2009.

2. Экология человека, Прохоров Б.Б., 2010.

3. Экология и безопасность жизнедеятельности - Кривошеин

Д.А.,Муравей Л.А. и др. - 2000.

4. Основы общей экологии. Воронков Н.А.

1 Агломерация - (от лат. agglomero — присоединяю, накопляю):

• Городская агломерация — компактное скопление населённых пунктов.

• Региональная агломерация — компактное территориальное размещение городских населенных пунктов.

2 Дрейф генов – тенденция, наблюдаемая в скрещиваемых популяциях, к вытеснению гетерозиготных локусов локусами, гомозиготными по данному типу или другой аллели.

3 Адаптивный тип – это норма реакции, независимо (конвергентно) возникающая в сходных условиях среды обитания, в популяциях, которые могут быть не связаны между собой генетически.

4 Гетерозис – проявление гибридной мощности у первого гибридного поколения