28. Пилове забруднення повітря

Наряду с различными газообразными примесями в воздухе постоянно присутствуют пыль и микроорганизмы. Пыль может образоваться при выветривании пород, измельчении почвы, сжигании топлива, в результате различных производственных процессов. Содержание пыли в воздухе в значительной степени обусловлено метеорологическими условиями (температурой, движением воздуха, влажностью). Запыленность атмосферного воздуха зависит также от степени благоустройства и гигиенического содержания населенных мест. Запыленность жилых помещений зависит от их чистоты, способа уборки и др. Пыль, содержащаяся в воздухе, различна по размеру частиц (дисперсности), составу, химическим свойствам и др. Длительное вдыхание производственной пыли может вызвать заболевание верхних дыхательных путей (бронхит). При значительной примеси кремниевой пыли развиваются склеротические изменения в легочной ткани (силикоз). Наиболее часто такие заболевания встречаются у работающих в угольных шахтах, в запыленных цехах. Некоторые авторы (Н. А. Вигдорчик, А. Г. Карпиловский) наблюдали у жителей больших городов фиброзные изменения в легких, напоминающие начальные стадии профессиональных пневмокониозов. Кроме прямого воздействия на организм, пыль оказывает и косвенное влияние на здоровье населения. На пылевые частицы оседают капельки влаги, вследствие чего образуются туманы. Пыль и туманы, поглощая значительную часть солнечной радиации, ухудшают световой климат населенных мест. Более того, пылевые частицы поглощают большую часть коротковолновых ультрафиолетовых лучей. Тонкий слой пыли и сажи, оседая на наружной поверхности стекол в окнах зданий, ухудшает естественное освещение жилищ. В атмосферном воздухе наряду с пылью и дымом могут содержаться и бактерии. Между запыленностью воздуха и содержанием микроорганизмов существует прямая зависимость. Микроорганизмы попадают в воздух при кашле, чиханье, разговоре вместе с капельками слюны. Исследованиями установлено, что мельчайшие капельки, разбрызгиваемые человеком, могут распространяться на значительное расстояние и 5—6 ч находиться во взвешенном состоянии. Поэтому при чиханье, кашле следует закрывать нос и рот платком. Большинство микроорганизмов в атмосферном воздухе относятся к сапрофитам, патогенные микроорганизмы встречаются редко. Поэтому практически заражение человека при вдыхании атмосферного воздуха невозможно. Чаще патогенная микрофлора обнаруживается в воздухе закрытых помещений, особенно инфекционных больниц и гнойных хирургических отделений. В таких помещениях возможно заражение инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем (гриппом, коклюшем, корью и др.).

29. Техніка фізичних вправ. Фази і частини.

Под техникой понимают такой способ выполнения движения, который позволяет наиболее эффективно решить поставленную задачу. В технике любого двигательного действия выделяют основу, ведущее звено и детали техники. Под основой техники подразумевают состав и последовательность движений и элементов, входящих в двигательное действие. Под ведущим звеном техники понимают такой элемент двигательного действия, без которого данное действие невозможно выполнить. Детали техники – это отдельные элементы и особенности выполнения целостного двигательного действия, которые зависят от индивидуальных особенностей.

В ациклических движениях (метание, прыжки и др.) различают три фазы: подготовительную, основную (главную) и заключительную. Все фазы взимосвязаны, протекают слитно и обусловливают друг друга, но каждая из них имеет особое назначение. Подготовительная фаза обеспечивает наиболее выгодные условия для выполнения основной фазы. Например, в метании на дальность движение руки и туловища при замахе (подготовительная фаза) совершается в противоположную сторону, чем при броске (в основной фазе). При этом растягиваются те мышцы, которые в основной фазе должны быстро и сильно сократиться. Удлинение пути движения руки обеспечивает дальность полета мяча. Основная фаза направлена на решение главной двигательной задачи (в метании выбросить предмет). В этой фазе важно рационально использовать движущие силы в соответствующем месте, направлении и в необходимый момент. Основная фаза составляет сущность способа выполнения упражнения. Задача заключительной фазы — затормозить движение и сохранить равновесие.

В целостном двигательном действии можно выделить составляющие его части, фазы, элементы. Напр., в прыжке в длину разбег является частью всего действия; сам разбег можно подразделить на несколько фаз, в к-рых отдельные движения рук или ног можно рассматривать как элементы техники. Отдельные фазы и части бывают неравноценными по своей значимости.