48

Содержание

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………...2 Глава 1 Теория и методика обучения толкания ядра ………………………3 1.1. История развития толкания ядра…………………………….…………….3

1.2. Техника толкания ядра со скачка………………………………………….9

1.2.1. Техника толкания ядра со скачка из исходного положения «боком», «полубоком» и «спиной» к направлению толкания…………………..………11

1.2.2. Техника толкания ядра с поворотом…………………………..………...18

1.2.3. Особенности методики обучения толкания ядра у студентов физического воспитания…………………………….………………………….20

1.2.4. Анализ техники толкания ядра по отдельным фазам ...…………….24

1.3 Обучение техники толкания ядра………………………………..................28

1.4 Тренировка толкания ядра………………………..........................................31

1.5 Опасности, возможные при несоблюдении техники толкания ядра…...37

Список литературы……………………………………………………...............49

Введение

Толкание ядра – это координационно-сложный вид, предъявляющий высокие требования к физическим возможностям спортсмена. Дисциплина относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Научно технический прогресс не стоит на месте, постоянно разрабатываются различные средства и методы, применяемые при обучении техники толкания ядра. Меняется и сам человек – студент. В связи с этим особенности освоения техники толкания ядра у студентов – разные: психофизиологические особенности, особенности развития специальных скоростно-силовых качеств, особенности освоения технических параметров толкания и т.д.

Выбор данной темы не случаен. Впервые столкнувшись с ней на практике в Куйбышевском Педагогическом Колледже, при обучении техники толкания ядра конечный результат всегда был разный. Кто-то усваивал технику сразу, кто-то постепенно. Некоторым просто не хватало физических возможностей.

Таким образом, определилась цель работы: выявление основных особенностей освоения техники толкания ядра у студентов и определить их влияние на результат.

Объектом исследования работы является: процесс освоения техники толкания ядра.

Предмет исследования: физиологические особенности и специальные упражнения

Также была выдвинута гипотеза: Физиологические особенности и специальные упражнения более эффективно влияют на процесс освоения техники толкания ядра студентами.

Поставлены следующие задачи:

1. Проанализировать теоретический материал по данной теме;

2. В процессе наблюдения за обучением толкания ядра, отследить основные технические особенности освоения основных его фаз;

3. Отследить уровень развития физических качеств у студентов;

4. Выяснить, каким образом физиологические особенности влияют на освоение техники толкания ядра.

Работа состоит из введения, теории, заключения, литературы и приложения. Они раскрывают теорию и методику обучения толкания ядра – как вид лёгкой атлетики. Кратко отражена история развития толкания ядра. Описаны основные виды подготовки, средства и методы воспитания специальных качеств спортсмена. Указана методическая последовательность обучения технике толкания ядра у студентов физического воспитания.