Символика

Олимпийский символ – пять переплетенных колец, олицетворяющих единство пяти континентов и встречу спортсменов всего мира на Олимпийскихиграх. Переплетенные кольца изображены в следующем порядке: три кольца вверху (слева направо): синее, черное, красное. И два внизу: желтое и зеленое. Олимпийский символ начинают использовать с 1913г.

Олимпийский девиз – БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!. Он появился в 1920 г. и выражает устремление олимпийского движения. Автором девиза был французский священник Анри Дидон.

Олимпийская эмблема представляет собой сочетание олимпийских колец с каким-нибудь другим элементом. Например, эмблема МОК – олимпийские кольца в сочетании с олимпийским девизом. Эмблема Олимпийского комитетат России – трехцветное изображение пламени, отражающего цвета государственного флага на фоне пяти колец.

Олимпийский флаг – белое атласное полотнище размером 3х2м с изображением в центре олимпийского символа – пяти разноцветных переплетенных колец. Идея олимпийского флага принадлежит Пьеру де Кубертену. Впервые флаг был поднят в 1920г. Во время закрытия Олимпийских игр представитель города проводившего Игры, передает флаг президенту МОК, а тот – мэру города-организатора следующих Олимпийских игр. В течение четырёх лет флаг хранится в здании городского муниципалитета.

Олимпийский огонь - рождается от солнечных лучей у развалин храма Зевса в Олимпии. На факел направляют пучок солнечных лучей, собранных зеркалом, и он вспыхивает ярким огнём. Доставляется олимпийский огонь факельной эстафетой на олимпийский стадион к моменту открытия Игр. Идея об олимпийском огне принадлежит Пьеру де Кубертену.

Билет 12

1. Расскажите о физическом качестве «выносливость», с помощью каких упражнений её можно развивать.

2. Расскажите об истории возрождения Олимпийских игр, роли Пьера де Кубертена в развитии современного Олимпийского движения (раскройте основные положения Олимпийской хартии)

Ответ 1

Выносливость – это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности, например длительно бежать без снижения скорости бега.

Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Выносливость в значительной мере определяет здоровье человека, его общую физическую работоспособность.

Развитие выносливости - это процесс повышения уровня работоспособности мышц, т.е. возможности максимально длительно напрягаться в статическом и сокращаться в динамическом режимах работы. Развитие выносливости происходит от дошкольного возраста до 30 лет, наиболее интенсивный прирост наблюдается с 14 до 20 лет.

Средствами развития выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Для развития выносливости применяются самые разнообразные физические упражнения, которые можно выполнять относительно продолжительное время, например, бег в равномерном темпе в течение 15-20 мин, бег по пересеченной местности(кросс), передвижение на лыжах, бег на коньках, езда на велосипеде, плавание, игры и игровые упражнения и др.

Нагрузки, направленные на развитие общей выносливости, должны продолжаться более трех минут, а их интенсивность соответствовать указанному диапазону (120-170). Для школьников оптимальная интенсивность нагрузок на общую выносливость по ЧСС 140-160 уд/мин. Внешний показатель интенсивности этих нагрузок – скорость, а внутренние –ЧСС, потребление кислорода.