1. выполнение большого по объему физической нагрузки

2. прием алкоголя

3. Никотин

4. вдыхание газовых смесей с пониженным содержанием О₂

5. активный отдых*

99. Разминка это

1. второе дыхание

2. восстановление организма

3. утомление организма

4. устойчивое состояние

5. комплекс упражнений подготавливающих организм к предстоящей работе*

100. Повышенный пульс перед занятием у здорового спортсмена свидетельствует

1. о недовосстановлении после предыдущей тренировке ее повышенных объемах*

2. о хорошей функциональном состоянии

3. о высоком уровне ЖЕЛ

4. о низком потреблении О₂

5. о низком количестве лейкоцитов

101. При работе максимальной мощности в первую очередь расходуются

1. Углеводы

2. жиры

3. белки

4. смешанные (углеводы, жиры)

5. фосфагены (АТФ, КрФ)*

102. Основным признаком отличия нокдауна от нокаута является

А) время нарушения сознания*

В) кровотечение

С) увеличение МОК при неизменной ЧСС и СО

Д) повышенное артериальное давление

Е) резкое учащение сердечных сокращений

103. При длительной работе умеренной мощности концентрации глюкозы в крови снижается в пределах

1. 90-100 мг %

2. 80-90 мг %

3. 100-120 мг %

4. 40-50 мг %*

5. 60-70 мг %

104. Ведущим фактором утомления при работе субмаксимальной мощности является накопление в мышечной ткани и в крови

1. жирных кислот

2. молочной кислоты*

3. Глюкозы

4. Альбуминов

5. Глобулинов

105. Факторами утомления при работе в зоне максимальной мощности является

1. ограничение мощности тканевых буферных систем

2. максимальные эфферентные и афферентные импульсации, истощение клеточных макроэргов (АТФ и КрФ) *

3. усиленная деятельность дыхания

4. снижение концентрации глюкозы в крови

5. истощение функциональных резервов эндокринных системы

106. Продолжительность работы в зоне умеренной мощности составляет

1. от 5 сек до 30 сек

2. от 20-30 сек до 3-5 мин

3. от 3-5 мин до 30-40 мин

4. от 30-40 мин до несколько часов*

5. свыше 60 мин

107. Виды разминки

1. общая и специальная*

2. локальная и глобальная

3. гипертермическая и гипотермическая

4. гипоксическая и гипероксическая

5. гипербарическая и гипобарическая

108. Стадией завершающей формирование двигательного навыка является

1. генерализация

2. индукция

3. стабилизация или автоматизация*

4. иррадиация

5. концентрация

109. Причина обморочного состояния при резкой остановке на финише после интенсивного бега

1. гиперкапния

2. Гипокапния

3. Гипертония

4. гравитационный шок*

5. нарушение почечного кровообращения

110. После физической нагрузки какие показатели системы дыхания восстановятся раньше других

1. потребление кислорода, МПК

2. Частота дыхания, глубина дыхания*

3. эритроциты, лейкоциты

4. пульс, скорость кровотока

5. рН, молочная кислота

111. Для полного устранения накопившего кислородного долга после работы субмаксимальной мощности необходимо

1. до 10 мин

2. до 20 мин

3. до 30 мин

4. до 40 мин

5. до 90 мин – 120 мин*

112. . Врабатывание это

1. комплекс упражнений подготавливающий организм к предстоящей работе

2. утомление организма

3. постепенное повышение работоспособности в начале работы*

4. восстановление организма

5. устойчивое состояние

113. О воздействии нагрузки на организм можно судить

1. по величине физиологических сдвигов*

2. по настроению

3. по предстартовым реакциям

4. по скорости потообразования

5. по статистическим усилиям

114. При выполнении нагрузки умеренной мощности величина может снижаться содержание сахара в крови

А) 80 мг%

В) 70 мг%

С) 60 мг%

Д) 50 мг%

Е) 40 мг%*

115. Особенности проявления истинного устойчивого состояния

1. кислородный запрос превышает потребление кислорода

2. кислородный запрос меньше потребления кислорода

3. наступает в зоне максимальной мощности

4. гипоксия, гипоксемия

5. равновесие между кислородным запросом и его потреблением*

116. Влияние гипокинезии на двигательный аппарат

1. происходит атрофия мышечных волокон*

2. увеличивается масса и объем мышц

3. увеличивается сокращаемость мышц

4. улучшается кровоснабжение мышц

5. увеличивается энергообмен в мышцах

117. Особенности проявления (мнимого) кажущегося устойчивого состояния

1. кислородный запрос меньше потребления кислорода в зоне большой мощности

2. равновесие между кислородным запросом и его потреблением

3. кислородный запрос превышает потребление кислорода

4. зоне субмаксимальной мощности гипоксия, гипоксемия*

5. накопление молочной кислоты в крови

118. Показатель характеризующий гипертрофию мышц

1. увеличение тонуса мышц

2. увеличение силового дефицита

3. увеличение абсолютной силы мышц

4. увеличение относительной силы мышц

5. увеличение мышечного поперечника*

119. Особенности врабатывания и уровень функциональных сдвигов у тренированных при выполнении стандартной работы

1. высокая скорость вырабатывания и уровень функциональных сдвигов

2. высокая скорость вырабатывания и невысокий уровень функциональных сдвигов*

3. одинаковая скорость вырабатывании и утомления при сравнении с нетренированными людьми

4. понижения скорость врабатывания и высокий уровень физиологических сдвигов

5. ступенчато понижающаяся скорость врабатывания и уровень физиологических сдвигов*

120. Главная цель утренней гимнастики

1. развитие температурной чувствительности

2. развитие второй сигнальной системы

3. снижение веса

4. восстановление функций организма

5. быстрое повышение работоспособности после сна

121. Изменение кровообращения при одном погружении в воду

1. уменьшается ЧСС*

2. уменьшается систолический объем крови

3. уменьшается МОК

4. увеличивается венозный возврат крови

5. снижается артериальное давление

122. Причина возникновения "Мертвой точки"

1. невроз, перетренированность

2. восстановление организма

3. устойчивое состояние

4. повышение работоспособности в начале работы

5. несоответствия между интенсивностью двигательной деятельности и ее вегетативным обеспечением*

123. Максимальные физиологические сдвиги в системе крови у

тренированных спортсменов при выполнении предельно-напряженной работы?

1. рН-7,2, молочной кислоты до 200 мг%

2. рН-7,0, молочной кислоты- 200-250 мг%*

3. рН-7,4, молочной кислоты- 80-100 мг%

4. рН-7,4, молочной кислоты- 80-100 мг%

5. рН-7,36, молочной кислоты- 40-60 мг%

124. "Второе дыхание" характеризуется

улучшение состояния во время продолжающейся работы в результате

1. волевых усилий

2. утомление организма

3. восстановление организма

4. одышка, цианоз

5. повышение работоспособности в начале работы*

125. Утомление спортсменов характеризуется

1. увеличением максимально-произвольной силы

2. увеличением темпа движения

3. увеличением относительной величины МПК

4. снижением работоспособности*

5. пониженной афферентной импульсацией

126. ЧСС зарегистрированный сразу после физической нагрузки характеризует

1. реакцию нервно-мышечной системы

2. дает представление о кислородных резервах организма

3. отражает величину кислородного долга

4. реакцию сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку*

5. величину артериального давления

127. В каком чувстве проявляется утомление

1. в чувстве голода

2. в чувстве жажды

3. в чувстве усталости*

4. в чувстве холода

5. в чувстве жары

128. Тип сокращения мышцы при статической работе

1. в ауксотонический

2. в изометрический*

3. в изотонический

4. в концентрический

5. в эксцентрический

129. Ведущим механизмом утомления при работе умеренной мощности

1. фосфагенов (АТФ, КФ)

2. жирных кислот

3. аминокислот

4. углеводов*

5. глобулинов плазмы крови

130. Основные факторы утомления в зоне субмаксимальной мощности

1. ограничение мощности тканевых буферных систем и буферных систем крови, О₂ долг, повышенное содержание молочной кислоты *

2. перенапряжение нейроэндокринных систем, нарушение водно-солевой обмен

3. значение снижения энергетических ресурсов

4. обильное потоотделение, повышение лейкоцитов

5. нарушение процессов терморегуляции

131. Количество активных ДЕ в мышцах при обычных рефлекторных реакциях в % от общего количества составляет

A) 10-19*

B) 20-30

C) 31-40

D) 41-50

E) 51-60

132. Причиной нокаута в боксе при ударе в область солнечного сплетения является

1. рефлекторный характер, за счет раздражений окончаний чревного нерва и как следствие этого падение артериального давления*

2. сотрясение головного мозга

3. сотрясения отолитового аппарата

4. травма прямой мышцы живота

5. снижения давления в брюшной полости

133.Врабатывание происходит

1. в предстартовый период

2. в период разминки

3. в начальный период работы *

4. в рабочий период, когда развивается утомление

5. в период восстановления

134. При длительной циклической работе постоянной мощности в организме у спортсменов возникает

1. предстартовая апатия

2. состояние «мертвой точки»

3. устойчивое состояние*

4. кислородное голодание

5. гипогликемия

135. Скорость протекания процесса возбуждения в нервной и мышечной ткани зависит от

1. раздражимости

2. возбуждения

3. лабильности*

4. проницаемости

5. торможения

136. В результате перенапряжения адаптационных механизмов и включения компенсаторных реакций вследствие интенсивных тренировочных нагрузок при недостаточном отдыхе между ними развивается

1. Дизадаптация*

2. Компенсация

3. Синхронизация

4. Стабилизация

5. Реакклиматизация

137. В двигательном аппарате в процессе разминки понижается

1. Вязкость мышечных волокон*

2. Возбудимость

3. Лабильность

4. Проводимость

5. Метаболизм

138. Предстартовые состояния спортсменов возникают по механизму

1. Пищевых реакций

2. Терморегуляции

3. Условных рефлексов*

4. Гомеостаза

5. Запредельного торможения

139. Оптимальная длительность разминки составляет

1. 5- 10 мин

2. 15-30 мин*

3. 50-60 мин

4. 60-90 мин

5. Более 90 мин

140. При длительной циклической работе постоянной мощности в организме спортсмена возникает

1. Предстартовая апатия

2. Состояние «мертвой точки»

3. Устойчивое состояние*

4. Перевозбуждение

5. Вялость и сонливость

141. Патологическое состояние организма спортсмена, вызванное прогрессирующим развитием переутомления это

1. Усталость

2. Перетренированность*

3. Перенапряжение

4. декоммуникабельность

5. нерентабельность

142. Резкое снижение функционального состояния организма, вызванное усиленной физической нагрузкой это