1. Максимальной мощности

2. субмаксимальной и большой мощности*

3. умеренной мощности

4. переменной мощности

5. скоростно-силовой работы

39.Истинное устойчивое состояние возникает в процессе выполнения работы…

1. Максимальной мощности

2. субмаксимальной и большой мощности

3. умеренной мощности*

4. переменной мощности

5. скоростно-силовой работы

40.«Теорией истощения» характеризуется важный фактор развития утомления и снижение работоспособности организма при выполнении…

1. динамической циклической работы максимальной мощности

2. динамической циклической работы субмаксимальной мощности

3. динамической циклической работы большой мощности

4. динамической циклической работы умеренной мощности*

5. скоростно-силовой работы

41. «Теориями засорения и задушения» характеризуется важнейший фактор утомления и снижения работоспособности организма при выполнении…

1. Динамической циклической работы максимальной мощности*

2. динамической циклической работы субмаксимальной мощности

3. динамической циклической работы большой мощности

4. динамической циклической работы умеренной мощности

5. прицельных видов спорта

42.Впервые на роль ЦНС в развитии утомления указал физиолог…

1) И.М.Сеченов*

2) И.П.Павлов

3) И.И. Мечников

4) А.А.Ухтомский

5) Н.И.Введенский

43.На развитие ЦНС запредельного (охранительного) торможения при выполнении предельно напряженной работы указал физиолог…

1) И.М.Сеченов

2) И.П.Павлов

3) И.И. Мечников*

4) А.А.Ухтомский

5) Н.И.Введенский

44.Важным фактором утомления при выполнении работы максимальной мощности и скоростно-силового характера является…

1) кислородный долг и снижение рН крови (ацидоз)*

2) истощение энергитических запасов организма

3) гипогликемия

4) глюкозурия

5) гипергликемия

45.Важным фактором утомления при выполнении работы умеренной мощности является…

1) кислородный долг и снижение рН крови (ацидоз)

2) истощение энергитических запасов организма*

3) глюкозурия

4) гипергликемия

5) гипертония

46.Утомление, развивающееся в процессе мышечной деятельности, протекает в две фазы (стадии)…

1) оптимальная – пессимальная

2) синусоидальная – экспоненциальная

3) компенсированная – декомпенсированная*

4) высокая – низкая

5) низкая – высокая

47.При утомлении в ЦНС начинают преобладать процессы…

1) возбуждения

2) торможения*

3) возбуждения и торможения

4) индукции

5) доминанта

48.После выполнения мышечной работы отмечаются восстановительные процессы организма…

1) до исходного уровня покоя*

2) не достигает уровня покоя

3) превышает уровень покоя

4) не происходит никаких изменений

5) никогда полностью не восстанавливаются

49.В восстановительном периоде функциональные показатели достигают исходного, до рабочего уровня…

1) синхронно

2) гетерохронно*

3) параллельно

4) синусоидально

5) конусообразно

50.Важнейшее значение в восстановительных процессах организма играет фаза…

1) оптимизации

2) синхронизации

3) декомпенсации

4) суперкомпенсации*

5) гипокомпенсации

51.В первую очередь после прекращения работы восстанавливается количество…

1) гликогена в печени

2) гликогена в мышцах

3) АТФ в миокарде и скелетных мышцах*

4) жировые запасы

5) состав крови

52.Длительное время требуется для восстановления до исходного уровня…

1) показателей деятельности сердца

2) показателей деятельности дыхания

3) показателей крови

4) энергетических запасов

5) показателей основного обмена*

53.При сильном стрессе, перед стартом или после разминки концентрация глюкозы (сахара) в крови повышается, что характеризует явление…

1) гипергликемии*

2) гипоглекимии

3) гипоксии

4) гипотермии

5) гипертермии

54.В результате длительных предельно напряженных тренировок у спортсменов возрастают…

1) только анаэробные возможности организма

2) только аэробные возможности организма

3) аэробные и анаэробные возможности организма*

4) экзокумулятивные возможности организма

5) эндокумулятивные возможности организма

55. Масса (объём) крови у здоровых нетренированных людей составляет:

1. 2-3 л

2. 3-4 л

3. 5-6 л*

4. 7-8 л

5. 9-10 л

56. В условиях покоя только часть крови циркулирует в сосудах – объём циркулирующей крови (ОЦК), которая составляет от общего количества крови:

1. 15-20%

2. 25-30%

3. 40-50%*

4. 60-70%

5. 80-90%

57.Какие показатели АД в покое у взрослого человека оцениваются как гипотоническое состояние:

1. 120/70

2. 140/90

3. 130/80

4. меньше 100/60*

5. 150/90

58. Какие показатели АД в покое у взрослого человека оцениваются как гипертоническое состояние:

1. 120/70

2. 130/80

3. 140/90

4. меньше 100/60

5. 150/100 и выше*

59. Масса (объём) крови у тренированных высококвалифицированных спортсменов превышает показатели нетренированных людей на:

1. 1-2 л*

2. 3-4 л

3. 5-6 л

4. 7-8 л

5. 9-10 л

60. В условиях покоя только часть крови циркулирует в сосудах, которая составляет от общего количества крови

1. 15-20 %

2. 25-30 %

3. 40-50 %*

4. 60-70 %

5. 80-90 %

61. При напряжённой мышечной работе объём циркулирующей крови (ОЦК) возрастает за счёт выхода депонированной крови из:

1) сердца и почек

2) желудочно-кишечного тракта

3) сосудов лёгких

4) сосудов подкожной клетчатки

5) печени и селезёнки*

62. В процессе выполнения напряжённой работы количество крови, доставляемой к работающим мышцам, увеличивается, и это явление называется:

1) рабочая гиперемия*

2) мышечная гипогликемия

3) мышечная глюкозурия

4) рабочая гипертрофия

5) мышечная гематома

63. Количество эритроцитов в 1 мм³ крови у тренированных спортсменов циклических видов спорта (лыжники, велосипедисты, марафонцы и др.) достигает:

1. 500-600 тыс

2. 650-700 тыс

3. 750-800 тыс

4. 5,5-6,0 млн

5. 7,5-8,0 млн*

64. Увеличение количества эритроцитов в крови – это:

1) эритроцитемия

2) эритромия

3) эритропения

4) эритропоэз*

5) эритрогликемия

65. Снижение количества эритроцитов в крови – это:

1) эритропения*

2) эритропоэз

3) эритромия

4) эритроцитемия

5) эритрогликемия

66. При утомлении в ЦНС начинают преобладать процессы:

1) возбуждения

2) торможения*

3) возбуждения и торможения

4) индукции

5) доминанта

67. После выполнения мышечной работы отмечаются восстановительные процессы организма:

1) до исходного уровня покоя*

2) не достигает уровня покоя

3) превышает уровень покоя

4) не происходит никаких изменений

5) никогда полностью не восстанавливаются

68. В восстановительном периоде все функциональные показатели достигают исходного, дорабочего уровня:

1) синхронно

2) гетерохронно*

3) параллельно

4) синусоидально

5) конусообразно

69. Важнейшее значение в восстановительных процессах играет фаза:

1) оптимизации

2) синхронизации

3) декомпенсации

4) суперкомпенсации*

5) гипокомпенсации

70. В первую очередь после прекращения работы восстанавливается количество:

1) гликогена в печени

2) гликогена в мышцах

3) АТФ в миокарде и скелетных мышцах*

4) жировые запасы

5) состав крови

71. Наиболее длительное время требуется для восстановления до исходного уровня:

1) показателей деятельности сердца

2) показателей деятельности дыхания

3) показателей крови

4) энергетических запасов

5) показателей основного обмена*

72. При сильном стрессе, перед стартом или после разминки, концентрация глюкозы (сахара) в крови повышается, что характеризует явление:

1) гипергликемии*

2) гипогликемии

3) гипоксии

4) гипотермии

5) гипертермии

73. При выполнении длительной напряжённой работы и потоотделении, осмотическое давление плазмы крови:

1) понижается

2) повышается*

3) не изменяется

4) понижается, затем повышается

5) повышается, затем понижается

74. В результате предельно напряжённой скоростно-силовой работы (спринтерский бег) в мышцах накапливаются недоокисленные продукты метаболизма, которые сдвигают рН крови в кислую сторону, и это явление называется:

1) ацидоз*

2) алколоз

3) анабиоз

4) парабиоз

5) гипотериоз

75. Кислородная ёмкость крови (КЕК) является важнейшим показателем крови, влияющим на работоспособность, и в норме у здоровых людей составляет:

1. 17,0-19,0 об.%*

2. 20,0-22,0 об.%

3. 22,0-24,0 об.%

4. 25,0-30,0 об.%

5. более 30 об.%

76. При выполнении значительных статических усилий (удержание штанги) кислородный запрос работающего организма:

1) полностью удовлетворяется

2) удовлетворяется частично

3) вначале удовлетворяется, затем не удовлетворяется

4) вначале не удовлетворяется, затем удовлетворяется

5) совершенно не удовлетворяется*

77. Сразу после прекращения статических усилий, функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем:

1) не изменяются

2) резко возрастают*

3) сразу понижаются

4) вначале понижаются, затем повышаются

5) изменяются волнообразно (то понижаются, то повышаются)

78. Усиление деятельности кислородно-транспортной системы организма после выполнения значительных статических усилий, получило название:

1) тест Купера

2) проба Штанге

3) ортоклиностатическая проба

4) астенический феномен

5) феномен Линдграда*

79. Значительные статические усилия выполняются в короткое время (секунды), т.к. при этом:

1) спортсмен задержал дыхание

2) спортсмен не двигается

3) возрастает ЧСС

4) мышцы тонически напряжены

5) в ЦНС возникает запредельное торможение*

80. Возникновение феномена статических усилий (феномена Линдгарда) можно объяснить:

1) гуморальными механизмами

2) нервными механизмами

3) нервно-гуморальными механизмами*

4) экзогенными механизмами

5) эндокринными механизмами

81. Предельно напряженная скоростно-силовая мышечная работа выполняется в основном за счет…

1) малых ДЕ

2) больших ДЕ*

3) оптимальных ДЕ

4) синхронных ДЕ

5) асинхронных ДЕ

82.Здоровые нетренированные мужчины могут выполнять напряженную нагрузку на уровне МПК не более

1. 2-3 мин*

2. 5-7 мин

3. 8-10 мин

4. 15-18 мин

5. свыше 20 мин

83. При выполнении работы в анаэробных условиях реакция крови сдвигается в:

1) кислую сторону (ацидоз)*

2) щелочную сторону (алколоз)

3) остается без изменений

4) кислую затем щелочную

5) щелочную затем в кислую

84.У выдающихся спринтеров в скелетных мышцах преобладают…

1) медленно сокращающиеся мышечные волокна (красные)

2) быстро сокращающиеся мышечные волокна (белые)*

3) промежуточные мышечные волокна (розовые)

4) синхронные мышечные волокна (желтые)

5) асинхронные мышечные волокна (зеленые)

85. Предстартовыми реакциями, обусловливающими победу являются

A) предстартовая лихорадка

B) сонливость

C) депрессия

D) боевая готовность*

E) предстартовая апатия

86. Перетренированность выражается

А) в повышении функциональных систем и эффективности их работы

В) в изнашивании функциональной системы, понижения иммунитета, снижении резистентности*

С) в повышении потребления кислорода и молочной кислоты

Д) в образовании кислородного долга и снижении буферной емкости

Е) в образовании двигательного навыка и развитии физических качеств

87. Характеристика боевой готовности?

A) резко выражены возбуждение ЦНС и вегетативные сдвиги

B) преобладает торможение в ЦНС

C) оптимальный уровень возбуждения ЦНС, двигательного аппарата и вегетативных функций*

D) изменений нет

E) сонливость

88. Причина, вызывающая обморочное состояние при гравитационном шоке?

А) накопление СО₂ в крови

В) повышение артериального давления в малом кругу

С) прекращение действия «мышечного насоса» из-за скопления крови в сосудах нижних конечностей*

D) нарушение кровоснабжения органов пищеварения, вызванное скоплением большого количества крови в сосудах верхних конечностей

E) резкое увеличение венозного возврата крови к сердцу

89. Детренированность это

А) обратное развитие адаптации*

В) повышение тренированности

С) повышенное кровяное давление

Д) увеличение мышечной массы

Е) снижение утомления

90. Характеристика активности ЦНС в предстартовой лихорадке

A) резко выражены возбуждение ЦНС и вегетативные сдвиги*

B) преобладает торможение в ЦНС

C) оптимальный уровень возбуждения ЦНС, двигательного аппарата и вегетативных функций

D) изменений нет

E) сонливость

91. Физиологические процессы преобладающие в восстановительном периоде после физической работы

A) процессы диссимиляции

B) процессы диффузии

C) процессы ассимиляции*

D) процессы секреции

E) процессы фильтрации

92. Эффектами адаптации к физическим нагрузкам являются

А) снижение экономизации функции и физиологических резервов организма

В) уменьшение энерготрат, экономизация функций, более совершенная координации функции, увеличение функциональных резервов*

С) понижение запасов гликогена, белков, витаминов, воды, солей

Д) снижение митохондрии, миоглобина, эритроцитов

Е) снижение мышечной массы, ЖЕЛ, МОД

93. Характеристика ЦНС в состоянии предстартовой апатии

1. резко выражены возбуждение ЦНС и вегетативные сдвиги

2. преобладает торможение в ЦНС*

3. оптимальный уровень возбуждения ЦНС, двигательного аппарата и вегетативных функций

4. изменений нет

5. эйфория

94. Средняя длительность периода восстановления после работы максимальной мощности составляет

1. Несколько минут

2. Несколько десятков минут*

3. Несколько часов

4. Двое, трое суток

5. Месяц и более

95.Концентрация молочной кислоты в крови при выполнении нагрузки умеренный мощности составляет

А) 100 мг%*

В) 250 мг%

С) 200 мг%

Д) 10 мг%

Е) 150 мг%

96. Феномена Лингарда у спортсменов после поднятия штанги характеризуется

1. увеличением ЧСС, СО, МОК через несколько секунд после ее подъема*

2. уменьшением ЧСС, СО, МОК сразу после подъема штанги

3. отсутствием реакции со стороны деятельности сердца (ЧСС, СО, МОК) после подъема штанги

4. увеличением ЧСС при неизменном СО и МОК после поднятия штанги

5. увеличением МОК при неизменной ЧСС и СО

97. Наиболее приемлемый метод регулирования предстартовой апатии

1. успокаивающий массаж

2. холодный душ

3. разминка медленной интенсивностью

4. интенсивный массаж*

5. бег в медленном темпе

98.Средства ускоряющие процессы восстановления