1. Белые мышечные волокна*

2. розовые мышечные волокна

3. голубые мышечные волокна

4. красные мышечные волокна

5. бледные мышечные волокна

6.Непосредственно перед выступлениями на ответственных соревнованиях и даже задолго до выступления у спортсменов рефлекторно повышается деятельность сердца, дыхания, потребление О2, температура тела, возбуждение ЦНС и такое состояние называется…

1. подготовительные реакции

2. вступительные реакции

3. стартовые реакции*

4. оптимальные реакции

5. ненужные реакции

7.Функциональные изменения перед стартом зависят от тренированности и квалификации спортсменов и делятся на 3 основных вида...

1. оптимальные, пессимальные, нормальные

2. стартовая лихорадка, стартовая апатия, боевая готовность*

3. озноб, упадок, безразличие

4. сонливость, слабость

5. перевозбуждение, переторможение, спокойствие

8.Самым оптимальным видом стартовых реакций организма, при котором спортсмен достигает высоких спортивных результатов, является…

1. стартовая лихорадка

2. стартовая апатия

3. боевая готовность*

4. нормальное состояние

5. безразличие

9.Стартовые состояния организма, возникающие перед соревнованиями зависят от…

1. прогноза погоды

2. времени суток

3. настроения

4. чувства голода

5. тренированности и квалификации спортсменов*

10.Виды стартовых реакций организма связаны…

1. высшей нервной деятельностью (ВНД)*

2. сердечно-сосудистой системой

3. дыхательной системой

4. двигательным аппаратом

5. пищеварительным аппаратом

11.По классификации типов ВНД, предложенной И.П.Павловым, состояние «стартовой лихорадки» возникает у…

1. сильного – подвижного – уравновешенного типа ВНД

2. сильного – подвижного – неуравновешенного («безудержного») типа ВНД*

3. сильного – уравновешенного – малоподвижного («инертного») типа ВНД

4. слабого типа ВНД

5. ни у кого из перечисленных

12.По классификации типов ВНД, предложенной И.П.Павловым, состояние «стартовой апатии» возникает у…

1. Сильного – подвижного – уравновешенного типа внд

2. сильного – подвижного – неуравновешенного («безудержного») типа ВНД

3. сильного – уравновешенного – малоподвижного («инертного») типа ВНД

4. слабого типа ВНД*

5. ни у кого из перечисленных

13.По классификации типов ВНД, предложенной И.П.Павловым, состояние «боевой готовности» возникает у…

1. Сильного – подвижного – уравновешенного типа внд*

2. сильного – подвижного – неуравновешенного («безудержного») типа ВНД

3. сильного – уравновешенного – малоподвижного («инертного») типа ВНД

4. слабого типа ВНД

5. ни у кого из перечисленных

14.По классификации темпераментов (по Гиппократу) состояние «боевой готовности» в основном возникает у…

1. холериков

2. сангвиников*

3. флегматиков

4. меланхоликов

5. ни у кого из перечисленных

15.По классификации темпераментов (по Гиппократу) состояние «стартовой лихорадки» в основном возникает у…

1. холериков*

2. сангвиников

3. флегматиков

4. меланхоликов

5. ни у кого из перечисленных

16.По классификации темпераментов (по Гиппократу) состояние «стартовой апатии» в основном возникает у…

1. холериков

2. сангвиников

3. флегматиков

4. меланхоликов*

5. ни у кого из перечисленных

17.Наиболее высокие спортивные достижения отмечаются в состоянии…

1. «боевая готовность»*

2. «стартовая апатия»

3. «стартовая лихорадка»

4. «стартовой лихорадки» сменяющейся «стартовой апатией»

5. «стартовой апатии» сменяющейся «стартовой лихорадкой»

18.Самые низкие спортивные результаты наблюдаются в состоянии…

1. «боевая готовность»

2. «стартовая апатия»*

3. «стартовая лихорадка»

4. «стартовой лихорадки» переходящей к потоотделению

5. «стартовой апатии» сменяющейся «стартовой лихорадкой»

19.Методом и средством регуляции стартовых реакций спортсменов является…

1. соответствующее питание

2. соответствующая разминка*

3. соответствующее врабатывание

4. соответствующие погодные условия

5. соответствующая спортивная атрибутика

20.Разминка – это комплекс специальных физических упражнений, выполняемых перед основной мышечной деятельностью, направленных на…

1. сохранение функциональных показателей организма

2. снижение функциональных показателей организма

3. восстановление функциональных показателей

4. повышение функциональных возможностей организма*

5. устранение функциональных показателей организма

21.Разминка, выполняемая перед основной работой, состоит…

1. только из общей части

2. только из специальной части

3. из общей и специальной части*

4. из усредненной части

5. из целевой части

22.Задачей общей части разминки является…

1. подготовка двигательного аппарата к предстоящей работе

2. подготовка двигательной системы к предстоящей работе

3. подготовка сердечно-сосудистой системы к предстоящей работе

4. подготовка системы крови и терморегуляции к предстоящей работе

5. подготовка всех систем организма к предстоящей работе*

23.Задачей специальной части разминки является…

1. возобновление, уточнение, согласованность ранее выработанных условно-рефлекторных связей коры головного мозга*

2. подготовка опорно-двигательного аппарата к предстоящей работе

3. подготовка сердечно-сосудистой системы к предстоящей работе

4. подготовка газотранспортной системы к предстоящей работе

5. разогревание организма и подготовка выделительной1 системы к предстоящей работе

24.Для должной подготовки организма к предстоящей работе, длительность разминки должна быть…

1. 1-3 мин

2. 10-15 мин

3. 30-60 мин*

4. 2-3 часа

5. зависит от тренированности, квалификации и погодных условий

25.Целесообразно после разминки основную мышечную деятельность начинать…

1. сразу, не теряя ни секунды

2. отдохнуть в пределах 5-10 мин*

3. отдыхать 30-40 мин

4. отдыхать до 1 часа

5. отдохнуть до полного восстановления организма до уровня покоя

26.Врабатывание – это…

1) оптимальное стартовое состояние организма

2) хорошая разминка перед основной работой

3) постепенное повышение работоспособности в начале мышечной деятельности*

4) насыщение организма биологически активными веществами

5) хороший отдых перед основной мышечной работой

27.Быстрее всего врабатывается…

1) нервно-мышечная система*

2) дыхательная система

3) сердечно-сосудистая система

4) показатели системы крови

5) выделительная и терморегуляторная системы

28.Врабатывание организма осуществляется преимущественно в…

1) аэробных условиях*

2) анаэробных условиях

3) гипогликемических условиях

4) гипертонических условиях

5) гипотонических условиях

29.Равномерное достижение рабочего состояния различными функциональными системами организма характеризуется как…

1) суперхронность

2) гетерохронность*

3) интрахронность

4) интерхронность

5) синхронность

30.Фактором, отрицательно влияющим на скорость процессов врабатывания организма, является…

1) тренированность и квалификация спортсмена

2) мощность выполняемой работы

3) стартовая реакция организма «боевая готовность»

4) соответствующая разминка

5) гипогликемия*

31.Стремление спортсмена интенсифицировать процесс врабатывания приводит к развитию состояния…

1) «второго дыхания»

2) «мертвой точки»*

3) апоколапсиса

4) гипертонии

5) гипотонии

32.Состояние «мертвой точки» возникающее вначале интенсивной работы характеризуется…

1) резким увеличением работоспособности

2) работоспособность, достигнув определенной «точки» удерживается до финиша

3) то повышением, то понижением работоспособности

4) резким понижением работоспособности*

5) сохранением работоспособности на максимальном уровне

33.Состояние мертвой точки возникает у…

1. высококвалифицированных хорошо тренированных легкоатлетов

2. недостаточно тренированных легкоатлетов-бегунов*

3. высококвалифицированных легкоатлетов-бегунов

4. квалифицированных легкоатлетов-метателей

5. квалифицированных гимнастов

34.Состояние «мертвой точки» развивается в связи с…

1. высоким О₂-запросом и высоким О₂-потреблением

2. высоким О₂-запросом и низким О₂-потреблением*

3. высоким О₂-потреблением и низким О₂-запросом

4. равенством О₂-потребления и О₂-запроса

5. низким О₂-запросом и низким О₂-потреблением

35.После процесса врабатывания отмечается так называемое устойчивое состояние, основным показателем которого является…

1. потребление кислорода*

2. кислородный долг

3. скоростно-силовые качества

4. координационные возможности

5. психосоматические показатели

36.Устойчивое состояние, возникающее при мышечной деятельности, бывает двух видов…

1. псевдоустойчивые и квазиустойчивые

2. кажущие и ложные

3. мнимое и истинное*

4. сверхнизкое и сверхвысокое

5. постоянное и непостоянное

37.Устойчивое состояние возникает в процессе выполнения…

1. динамической ациклической работы

2. динамической циклической работы*

3. мышечной деятельности статического характера

4. переменной работы разной мощности

5. скоростно-силовой работы

38.Мнимое или ложное устойчивое состояние возникает в процессе выполнения работы…