1. Аэробная энергетическая система

2. анаэробная энергетическая система*

3. гормональная система

4. дыхательная система

5. выделительная система

49. Различные двигательные единицы в скелетной мышце при длительных нагрузках умеренного характера включаются в работу

1. Самостоятельно

2. Попеременно*

3. Мощно и быстро

4. Медленно и неактивно

5. Все одновременно

50. Рациональное, сбалансированное питание обеспечивает организм

1. Энергией и веществами для его развития*

2. Наполняет пустой желудок

3. Вызывает чувство насыщения

4. Оказывает влияние на пищеварение

5. Снабжает организм витаминами

51. Основной обмен это

1. Энерготраты в процессе выполнения основной работы

2. Энерготраты организмом в условиях полного покоя, утром после сна*

3. Энерготраты в течение одних суток

4. Энерготраты после работы, в процессе восстановления

5. Энерготраты во время приема пищи

52.Самые высокие энерготраты отмечаются

1. В процессе переваривания углеводов

2. В процессе переваривания жиров

3. В процессе переваривания белков*

4. В процессе переваривания фруктов

5. В процессе переваривания овощей

53. Наиболее калорийными пищевыми продуктами являются

1. Овощи

2. Фрукты

3. Белки

4. Жиры*

5. Углеводы

54. При расщеплении 1 г углеводов во время мышечной деятельности образуется

1. 9,3 ккал

2. 4,1 ккал*

3. 3,5 ккал

4. 2,5 ккал

5. 1,5 ккал

55. При расщеплении 1 г жиров во время мышечной деятельности образуется

1. 9,3 Ккал*

2. 4,1 ккал

3. 3,5 ккал

4. 2,5 ккал

5. 1,5 ккал

56.При расщеплении 1 г белков во время мышечной деятельности образуется

1. 9,3 Ккал

2. 4,1 ккал*

3. 3,5 ккал

4. 2,5 ккал

5. 1,5 ккал

57. Самым распространенным методом расчета расхода энергии является

1. Определение энерготат по газообмену (дыхательному коэффициенту, т.е. Д.К.)*

2. По количеству и обмену пищи потребленному за 1 сутки

3. По количеству потребленной воды за 1 сутки

4. По количеству выделенной мочи и кала

5. По количеству потребленных овощей и фруктов

58. При недостаточной калорийности пищи в организме отмечаются

1. Увеличение веса тела

2. Нарушение жирного обмена

3. Чувство жажды

4. Уменьшение веса тела, снижение работоспособности*

5. Увеличение энергетического потенциала

59. Суточный расход калорий (ккал) здоровых мужчин 18-40 лет, связанных с умственной и механизированной деятельностью достигает

1. 2800-3000*

2. 3500-3700

3. 3800-4000

4. 4200-4500

5. Более 5000

60.Суточный расход калорий (ккал) здоровых женщин 18-40 лет, связанных с умственной и механизированной деятельностью достигает

1. 3800-4000

2. 3300-3500

3. 2900-3000

4. 2700-2900

5. 2400-2600*

61. Энерготраты работников умственного труда (женщин) составляют, (ккал)

1. 1500-1800

2. 2200-2400*

3. 2800-3000

4. 3500-4000

5. свыше 4000

62.Энерготраты работников умственного труда (мужчин) составляют, (ккал)

1. 1500-1800

2. 2500-2700*

3. 3000-3500

4. 3800-4500

5. свыше 5000

63. Основной единицей измерения энергии человека считаются

1. киловатт

2. мегабайт

3. килокалория*

4. амперметр

5. вольтметр

64. Энергия, затрачиваемая на работу внутренних органов и теплообмен в условиях полного покоя называется

1. основным*

2. дополнительным

3. промежуточным

4. успокоительным

5. косвенным

65. Суточные энерготраты у людей старшего возраста составляют, (ккал)

1. 1100-1300

2. 1500-1700

3. 1900-2300*

4. 2500-3000

5. 3500-4500

66. Источником углеводов в питании являются

1. мясопродукты

2. рыба

3. яйцо

4. творог

5. фрукты*

67. Источником углеводов (крахмала) в пище являются

1. бахчевые

2. грибы

3. томаты

4. хлебопродукты и картофель*

5. овощи

68. Углекислый газ образуется в

1. микроэлементах

2. моноцитах

3. воздухоносных путях

4. клетках тела*

5. лейкоцитах

69. Минутный объем дыхания это

1. количество воздуха, которое человек вдыхает за 1 мин*

2. частота дыхания

3. глубокий вдох

4. глубина дыхания

5. глубокий выдох

70.Углеводы в организме имеют основное значение как

1. энергетический материал*

2. источник глюкагона

3. источник жиров

4. пластический материал

5. источник ферментов

М-3

1. При выполнении максимальной скоростно-силовой работы в мышцах повышается концентрация:

1) гликогена

2) глюкозы

3) минеральных веществ

4) ферментов и гормонов

5) недоокисленных продуктов метаболизма*

2. У высококвалифицированных хорошо тренированных спринтеров рН крови в конце работы сдвигается до:

1. 7,8

2. 7,5

3. 7,3

4. 7,2

5. 7,0*

3.У выдающихся марафонцев в скелетных мышцах преобладают…

1. медленно сокращающиеся мышечные волокна (красные)*

2. быстро сокращающиеся мышечные волокна (белые)

3. промежуточные мышечные волокна (розовые)

4. синхронные мышечные волокна (желтые)

5. асинхронные мышечные волокна (зеленые)

4.У выдающихся спортсменов, тренирующихся на выносливость в мышцах преобладают:

1. белые мышечные волокна

2. розовые мышечные волокна

3. голубые мышечные волокна

4. красные мышечные волокна*

5. бледные мышечные волокна

5.У выдающихся спортсменов, скоростно-силовых видов спорта в мышцах преобладают: