1) Атрофия

2) гипотрофия

3) Гипертрофия*

4) соматометрия

5) антропометрия

45. Количество активных двигательных единиц при значительных силовых упражнениях (в %)?

A) 10-30

B) 31-50

C) 61-70

D) 71-80*

E) 90-95

46. Оптимальная величина запасов жиров в организме бегунов на длинные дистанции (в % от общей массы) составляет

А) 25

В) 20

С) 15

Д) 10*

Е) 5

47. Главным физиологическим механизмом, увеличивающим утилизацию кислорода у спортсменов, тренирующихся на выносливость является

A) увеличение содержания и активности ферментов

окислительного метаболизма*

B) увеличение содержания 2,3 ДФГ в эритроцитах

C) сдвиг кривой диссоциации оксигемоглобина вправо

D) увеличения кислородной емкости крови

E) за счет гипертрофии мышц

48. Физиологические показатели объема мышц у тренированного спортсмена

A) понижены

B) повышены*

C) не изменяется

D) подвержены колебаниям

E) постепенно снижаются

49. Длительность сохранения выносливости при перерывах в тренировке

A) 2-3 мес*

B) 4-5 мес.

C) 6-9 мес.

D) 1 год

E) 2-3 года

50. Наиболее часто встречающаяся ЧСС в покое у спортсменов при развитии общей выносливости

А) 70-80 уд/мин

В) 100-120 уд/мин

С) 65-70 уд/мин

Д) 60-65 уд/мин

Е) 45-50 уд/мин *

51. Уровень физических качеств при перетренированности

A) высокий

B) не изменяется

C) понижается*

D) постепенно возрастает

E) быстро восстанавливается

52. Величина объема сердца у спортсменов с развитием выносливости

А) 600-700 см³

В) 750-800 см³

С) 850-900 см³

Д) 900-950 см³

Е) 1000-1200 см³ *

53. Величина порога анаэробного обмена у спортсменов тренирующихся на выносливость в % от МПК

А) до 40%

В) до 45%

С) до 50 %

Д) до 60%

Е) до 70-80 %*

54. Способность за счет максимальных мышечных сокращений преодолевать внешнее сопротивление это

1. Сила*

2. Выносливость

3. Координация

4. Ловкость

5. Компенсация

55.Сила мышцы развиваемая в расчете 1 см 2 ее поперечного сечения называется

1. Мощность мышцы

2. Абсолютная мышечная сила*

3. Достигаемая мышечная сила

4. Показательная сила

5. Компенсированная сила

56. У спортсменов, обладающих качеством быстроты, время двигательной реакции

1. Увеличено

2. Укорочено*

3. Соответствует среднем значениям

4. Замедлено

5. Не постоянно

57.Биологическая ценность белков важного для спортсменов определяется

1. Полным наборотом аминокислот*

2. Присутствием триптофана

3. Присутствием лейцина

4. Присутствием глицина

5. Присутствием только фибрина

М-5

1. Какие упражнения неблагоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему:

1) циклического характера

2) на координацию

3) корректирующие

4) с большой амплитудой

5) с натуживанием*

2. Артериальное давление (АД) у здоровых нетренированных людей при мышечной нагрузке изменяется следующим образом:

1) Не изменяется

2) Понижается

3) максимальное – понижается, минимальное – повышается

4) максимальное – повышается, минимальное – понижается

5) максимальное – повышается, минимальное – повышается*

3. Гормон гипофиза влияющий на рост организма юных спортсменов называется

1. соматотропный*

2. адренокортикотропный

3. тиреотропный

4. гонадотропный

5. вазопрессин

4. Критерии прогнозирования спортивных способностей зависят

1. от уровня полученных по наследству структурных и функциональных задатков*

2. от успеваемости в школе

3. от добросовестности и исполнительности заданий тренера

4. от желания заниматься физической культурой

5. от начального спортивного результата

5. Сенситивным периодом развития физического качества выносливости является возраст

1. от 11 до 14 лет

2. от 10 до 16 лет

3. от 4 до 15 лет

4. от 7 до 14 лет

5. от 15 до 20 лет*

6. Связь между возрастом и временем удержания устойчивого состояния

1. нет зависимость

2. обратная зависимость чем меньше возраст, тем длительнее время удержания

3. очень слабая связь

4. зависимость прямая, чем меньше возраст, тем короче по времени период устойчивого состояния.*

5. возраст и время не влияют на устойчивое состояние

7. Влияние недостаточной двигательной активности на дыхание

1. уменьшается минутный объем крови

2. увеличивается жизненные емкости легких

3. увеличивается дыхательный объем

4. уменьшаются ЖЕЛ, глубина дыхания МОД, МВЛ *

5. повышается основной обмен веществ

8. Влияние недостаточности двигательной активности на сердечно - сосудистую систему

1. возникает атрофия сердечной мышцы, уменьшается объем сердца, уменьшается систолический и минутный объем крови*

2. увеличивается МОК и систолический объем

3. увеличивается количество циркулирующей крови

4. снижается ЧСС в покое и при нагрузке

5. снижается время кругооборота крови

9. Основные формы оздоровительной физической культуры

1. различные виды гимнастики*

2. бокс

3. тяжелая атлетика

4. марафонский бег

5. скалолазание

10. Средства физического воспитания для детей дошкольного возраста

1. упражнения формируют жизненно необходимые виды двигательных действий такие как - бег, ходьба, прыжки, ползание и лазание, бросание, ловля, метание, плавание, езда на велосипеде*

2. прыжки в высоту, поднятие тяжестей, игра в регби

3. слалом, бобслей, армспорт

4. фристаил, боулинг, гандбол, легкая атлетика

5. баскетбол, волейбол, кикбоксинг, рукопашный бой

11. Особенности развития сердца и сосудов дошкольников

A) развитие сердца отстает в росте от кровеносных сосудов, создается опасность перегрузок сердца при физических нагрузках, объем сердца 90- 125 см³ *

B) развитие сердца не отстает в росте от кровеносных сосудов, нет опасности перегрузок сердца при физических нагрузках, объем сердца 150м³

C) развитие сердца опережает в росте от кровеносных сосудов, создается опасность перегрузок сердца при физических нагрузках, объем сердца 50 см³ D) развитие сердца и кровеносных сосудов достигает уровня взрослых, объем сердца 20 см³ E) развитие сердца и кровеносных сосудов синхронно, объем сердца 200 см³

12. Изменения показателей системы дыхания (МОД, частота дыхания, дыхательный объем) при срочной адаптации к среднегорью

A) повышаются*

B) не изменяются

C) наблюдаются устойчивое поддержание

D) не значительно снижается

E) резко понижаются

13. В норме удельный вес белков (Б), жиров (Ж) и углеводов (У) в общей калорийности пищи в среднем должен составлять

1. Б- 15%, Ж – 30%, У – 55%*

2. Б- 30%, Ж – 15%, У – 55%

3. Б- 60%, Ж – 20%, У – 20%

4. Б- 20%, Ж – 50%, У – 30%

5. Б- 33%, Ж – 33%, У – 34%

14.В суточном рационе взрослых здоровых людей соотношение Б:Ж:У в норме должно быть следующие

1. 4:1:1

2. 1:4:1

3. 1:1:4*

4. 1:2:3

5. 4:2:3

15. В суточном рационе спортсменов соотношение Б:Ж:У в норме должно быть следующие

1. 1:0,8:5*

2. 1:1:4

3. 1:4:1

4. 0,8:5:1

5. 1:2:3

16. Белки в желудочно - кишечном тракте расщепляются на

1. Глюкозу

2. Глицерин и жирные кислоты

3. Аминокислоты и полипептиды*

4. Витамины А,Д,Е,К

5. Крахмал и целлюлозу

17. Жиры в желудочно- кишечном тракте расщепляются на

1. Моносахариды и глюкозу

2. Глицерин и жирные кислоты*

3. Аминокислоты и полипептиды

4. Витамины А,Д,Е,К

5. Крахмал и целлюлозу

18. Углеводы в желудочно- кишечном тракте расщепляются на

1. Моно –глюкозу*

2. Глицерин и жирные кислоты

3. Аминокислоты и полипептиды

4. Витамины А,Д,Е,К

5. Крахмал и целлюлозу

19. В процессе длительного и полного отсутствия витаминов в принимаемой пище развивается

1. Авитаминоз*

2. Гиповитаминоз

3. Гипервитаминоз

4. Супервитаминоз

5. Субвитаминоз

20. При недостатке витаминов в пищевом рационе у человека развивается состояние

1. Авитаминоз

2. Гиповитаминоз*

3. Гипервитаминоз

4. Супервитаминоз

5. Субвитаминоз

21. При избыточном поступлением витаминов в организм развивается состояние

1. Авитаминоз

2. Гиповитаминоз

3. Гипервитаминоз*

4. Супервитаминоз

5. Субвитаминоз

22. Положительный азотистый баланс наблюдается

1. в период интенсивного роста детей*

2. при недостатке белка в питании

3. при истощении организма

4. при физических перегрузках

5. при питании жирной пищи

23.Наиболее близкими к стандарту сбалансированности незаменимых аминокислот являются

1. молоко*

2. овощи

3. хлеб

4. фрукты

5. рис

24.Полноценные белки находится в следующих продуктах

1. картофеле

2. мясе*

3. хлебе

4. рисе

5. фруктах

25. Содержание белка в мясе животных составляет, (%)

1. 2,0-4,0

2. 8,0-10,0

3. 14,0-20,0*

4. 40,0-60,0

5. 80,0-100,0

26. Железы внутренней секреции вырабатывают физиологически активные вещества

1. витамины

2. пищеварительные соки

3. клетки крови

4. желчь

5. гормоны*

27.В щитовидной железе вырабатывается следующий йодсодержащий гормон

1. тироксин*

2. паратгормон

3. адреналин

4. инсулин

5. глюкагон

28. Проявлениями болезни диабета являются

1. увеличение концентрации глюкозы в крови*

2. снижение уровня гемоглобина

3. ускоренный метаболизм глюкозы

4. увеличение количества мочевины в крови

5. анемия

29.В корковом слое железы надпочечников синтезируются

1. минералокортикоиды*

2. паратгормон

3. тироксин

4. инсулин

5. тимозин

30.В мозговом слое надпочечников синтезируется

1. адреналин*

2. инсулин

3. глюкагон

4. тимозин

5. тироксин

31. Общие энергозатраты спортсменов складываются из затрат на

1. поддерживание водно-солевого баланс

2. основной обмен и физическую активность*

3. умственную деятельность

4. поддерживание температуры тела

5. прием пищи

32. Возраст, когда устанавливается равновесие в обмене веществ это

1. внутри утробный период

2. раннее детство

3. юность

4. зрелость*

5. старость

33.Возраст, когда наблюдается снижение интенсивности обмена веществ

1. раннее детство

2. детство

3. юность

4. зрелость

5. старость*

34. Потребность организма спортсменов в витаминах зависит от

1. состояния здоровья

2. характера спортивной деятельности*

3. климатического пояса

4. пола

5. возраста

35.Полное отсутствие в организме спортсменов какого-либо витамина является причиной

1. авитаминоза*

2. гиповитаминоза

3. гипервитаминоза

4. супервитаминоза

5. минивитаминоза

36.Частичная недостаточность в организме спортсменов какого-либо витамина является причиной

1. авитаминоза

2. гиповитаминоза*

3. гипервитаминоза

4. супервитаминоза

5. минивитаминоза

37.Избыточное потребление спортсменов витаминов является причиной

1. авитаминоза

2. гиповитаминоза

3. гипервитаминоза*

4. супервитаминоза

5. минивитаминоза

38. Биологическая роль витамина С заключется в

1. регулировании водно-солевого баланса

2. повышении иммунного статуса организма*

3. стимулировании кроветворения

4. деминерализующем действии

5. повышении свертывания крови

39. Среднесуточная потребность человека в воде составляет

1. 0,5-1,5 л

2. 2,0-3,0 л*

3. 7,0-9,0 л

4. 10,0-12,0 л

5. более 15,0 л

40. Сохранению здоровья, высокой работоспособности спортсменов способствует питание

1. вегетарианское

2. раздельное

3. сбалансированное*

4. диетическое

5. одноразовое

41. Минеральные вещества необходимы организму спортсменов для

1. поддержания кислотно-щелочного равновесия*

2. гидролиза пищи

3. катализа окисления пищевых веществ

4. усвоение углеводов

5. усвоение жиров

42.Кальций необходим для построения ткани

1. нервной

2. сосудистой

3. печеночной

4. костной*

5. легочной

43.При недостаточном потреблении кальция у детей развивается

1. миненгит

2. рахит*

3. стеноз

4. диабет

5. близорукость

44. Алкогольные напитки содержат токсическое вещество

1. этанол*

2. бензол

3. ксенон

4. радинон

5. катион

45. При недостатке углеводов в организме при физических нагрузках проявляется

1. слабость и чувство голода*

2. нарушение секреторной функции желудка

3. отеки конечностей

4. повышение артериального давления

5. цинга

46. Среднесуточная потребность взорслого человека в углеводах составляет, (г)