
- •Немцева юлія миколаївна « розвиток бистроти у школярів середніхкласів засобами тхеквондо»
- •Розділ 1. Особливості розвитку бистроти у школярів середніх класів
- •Загальна характеристика бистроти як фізичної здібності
- •Швидкість поодиноких рухів
- •Частота необтяжених рухів
- •Бистрота реалізації багатосуглобного руху
- •Вікові і індивідуальні особливості розвитку бистроти
- •1.3.Методика розвитку бистроти
- •Засоби і методи розвитку швидкості простої рухової реакції
- •Методика розвитку швидкості складної рухової реакції
- •Методика розвитку частоти ненавантаженого руху
- •Швидкісний бар’єр
- •Методи розвитку бистроти в рухах
- •Засоби і методи розвитку бистроти в середніх класах
- •Педагогічний контроль за розвитком спритності
- •Розділ 2. Організація і методика дослідження
- •Організація педагогічного експерименту
- •Методи дослідження
- •2.3 Навчальний модуль «Тхеквондо» Пояснювальна записка
- •1 Рік вивчення
- •2 Рік навчання
- •3 Рік навчання
- •4 Рік навчання
- •5 Рік навчання
- •Орієнтовні навчальні показники
- •1 Рік навчання
- •2 Рік навчання
- •3 Рік навчання
- •4 Рік навчання
- •5 Рік навчання
- •Розділ 3. Тхеквондо - як засіб розвитку бистроти в учнів середніх класів
- •3.1. Історія розвитку і сучасний стан тхеквондо Період стародавньої історії
- •Період Трьох держав
- •Період Когуре
- •Період Пекче
- •Період Коре
- •Чхве хон Хі
- •Поширення тхеквон-до і його розвиток сучасності
- •3.2. Характеристика техніки вправ тхеквон-до
- •Дольгє чагі
- •Наре чагі
- •Аре макі( захист нижнього рівня)
- •Ольгуль макі(захист обличчя)
- •Момтон ан макі (захист тулуба у середину)
- •Момтон макі
- •3.3. Зміст і методика проведення занять з тхеквондо спрямованих на розвиток бистроти
- •Розділ 4. Аналіз результатів дослідження
- •Результати тестування експериментальної і контрольної груп на початку експерименту
- •Результати тестування експериментальної групи до і після експерименту
- •Результати тестування контрольної групи до і після експерименту
- •Результати тестування контрольної і експериментальної груп після експерименту
- •Результати дослідження
- •Розділ 5. Практичні рекомендації щодо розвитку бистроти засобами тхеквондо
- •Висновки
- •Список використаної літератури
- •Додатки
- •Протокол тестування контрольної групи
- •Протокол тестування експериментальної групи
- •Тематичний план
- •Для учнів 5класів
- •Комплекс №1
- •Комплекс №2 зрв в колонах
- •Комплекс №3 зрв у колонах
- •Комплекс №4
Список використаної літератури
1.
Андрощук, Н.В. Рухливі ігри та естафети
у фізичному вихованні школярів.Методичний
посібник
/Н.В.
Андрощук.- Тернопіль: Підручники і
посібники, 2001.-144с.
2 .Богданова, Г.П. Физическая культура в школе /Г.П. Богданова. -М. : Просвещение, 1971.- 85с.
Вайцеховский ,С.М. Книга тренера.
/С.М. Вайцеховський.- М. : Физкультура и спорт, 1971.- 312с.
Вишняков , А.В., В.А. Кашкаров, О.Г. Эпов, Т.С. Гнусова. Обоснование тестов для контроля за уровнем физического развития у юных тхэквондистов // Вопросы тактической подготовки в таэквон-до. Сборник научно-методических статей. - М. - 2000.
4.Гил,
Константин. Искуство Таэквон-до. Три
ступени.
/
Гил
Константин, Ким Чур Хван . - М.:Советский
спорт, 1991.-192с
5. Гужаловский ,А.А. Основы теории и методики физической культуры. /А.А.Гужаловський. - М. : физкультура и спорт, 1986.-352с.
6. Захаров ,Е.Е. Рукопашный бой . / Е.Е. Захаров.- М. : культура и традиции, 1992.-240с.
7. Зациорский ,В.М. Физические качества спортсмена. /В.М. Зациорский. -М.: Физкультура и спорт, 1996.-200с.
8. Калашникова Ю.Б. Моделирование соревновательной деятельности в единоборствах. Сборник научно-методических статей. - М. - 1999.
8. Камедин, С.С. Физическая подготовка юных спортсменов. /С.С.Камедин.-М.: Просвещение, 1968.-51с.
9. Качашкин , В.М. Методика физического воспитания. / В.М. Качашкин.- М.:Просвещение,1972.-320с.
10 Кашкаров В.А., Вишняков А.В. Тхэквон-до // Журнал-обозрение. - 1998. - №2. - С. 14-17.
Кім Гуан сок. Кім кьонг джі. Історія теквондо в Кореї. – Сеул: Хьонг сол, 1991.-55 с.
10. Ломейко ,В.Ф. Развитее двигательных качеств на уроках физической
культуры. / В.Ф.Ломейко.- Минск,1980.-128с.
11 .Масляк ,І.П. Оптимізація процесу фізичного виховання школярів молодших класів // Теорія і методика фізичного виховання. /І.П. Масляк.-2006.-№3.-С.5-8.
12
.Матвеев, Л.П. Теория и методика физической
культуры .
/
Л.п. Матвеев.-М.: Физкультура и
спорт.1991.-543с.
13. Матвеев , Л.П. Основы спортивной тренировки. /Л.П. Матвеев.--М.: Физкультура и спорт,1977.-280с.
14 .Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. / В.Н.Платонов, --К.: Олимпийская литература,1984.-352с.
15.
Платонов ,
В.М.
Фізична
підготовка
спортсмена.
В.М.Платонов,
М.М.Булатова
-К.: Олімпійська література,1995.-320с.
16. Романенко , В.А. Двигательные способности человека. В.А.Романенко. -Донецк.:Новый мир, УК Центр, 1999.-125с.
17.Романенко, В.В. Построение биомеханических моделей основных технических приёмов выполняемых ногами для таэквондистов-новичков /В.В.Романенко, А.А. Алексеев.// Слобожанський науково-спортивний вiсник: Зб.наук. пр. - Харьков: ХДАФК. - 2007. - № 12. - С.281-285.
18.Рим
Сеунг Мін. Підручник теквон-до для
українців.
Рим
Сеунг Ким.
-К.: Фенікс, 2003.-186 с.
19.Санг Х. Ким. Рас тяжка, сила. Ловкость в боевой практике. Санг Х.Ким. - Ростов н/Д, 2003.- 272 с.
20.Санг Х. Ким . Преподавание боевых искусств . Санг Х.Ким. - Ростов н/Д, 2003.-240 с.
21. Сергієнко, Л.П. Тестування рухових здібностей школярів. Л.П.Сергієнко. -К.:Олімпійська література,2001.-400с.
22Соколов, И. Основы таэквон-до. И.Соколов. -М.: Советский спорт, 1994.-256 с.
23.Федулов ,С.М. Основы и принципы тхэквондо. С.М. Федулов, Чой Мен Чер.- Липецк: НПО «Ориус», 1991.-72 с.
24. Фомин ,Н.А.Физиологические основы двигательной активности. Н.А. Фомин, О.Н. Вавилов. -М.:Физкультура и спорт,1991.-224с.
25. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания . Н.А. Фомин, В.П. Филин. -Физкультура и спорт,1972.-175с.
26. Теория и методика физического воспитания:Учебник для студентов фак. физ. Культуры/Под ред. Б.А.Ашмарина. -М.:Просвещение,1990.-287с.
27. Цвек С.Ф. Физическая культура школьников 1-3х классов. С.Ф.Цвек.-К.: Олимпийская литература,1979.-208с.
28. Худолей О.Н., Шлемин А.М. Методика підготовки юных гимнастов. О.Н. Худолей, А.М. Шлемин. –Харьков: 1988.-120с.
29. Худолій О.М. Основи методики викладання гімнастики: Навч. посібник. О.М. Худолій. -Харків:ОВС,2004.-415с.
30. Цехмістрова Г.С. Основи наукових досліджень. Г.С. Цехмістрова.-К.:Олімпійська література,2003.-240с.
31.Чой Сунг Мо. Скоростно –силовая подготовка в боевых искусствах. Чой Сунг Мо.- Ростов н/Д, 2003.- 192 с.
32. Чой Сунг Мо. Путь тхэквондо: От белого пояса к черному. Чой Сунг Мо. - М.: 2003.-95 с.
33. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів.Частина 1. Б.М. Шиян. -Тернопіль: Навчальна книга-Богдан,2001.-272с.
34.Эпов О.Г. Тхэквондо: проблемы становления // Вопросы тактической подготовки в таэквон-до. Сборник научно-методических статей. О.Г.Єпов.- М.- 2000. - С.4-6