46 И более баллов — высокая тревожность.

Значительные отклонения от уровня умеренной тревожности требуют особого внимания, высокаятревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективную значимость ситуации и задач и перенестиакцент на осмысление деятельности и формирования чувства уверенности в успехе. 

мотивам деятельности и повышению чувства ответственности. Но иногда очень низкая тревожность является результатом активного вытеснения личностью тревоги с целью показать себя в лучшем свете.  Низкая тревожность, наоборот, требует повышения внимания к мотивам деятельности и повышениючувства ответственности. Но иногда очень низкая тревожность является результатом активного вытеснения личностью тревоги с целью показать себя в лучшем свете.

 

Бланк для ответов

Фамилия _______________ дата____________ 

Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже утверждений и напишитесоответствующую цифру в №№ 1 - 20 в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент,  (Никогда - 1   Иногда - 2   Часто - 3    Всегда - 4) в №№ 21 – 40,  в зависимости от того, как вы обычно себя чувствуете. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.  

1. Я спокоен 

2. Мне ничто не угрожает 

3. Я нахожусь в напряжении 

4. Я испытываю сожаление 

5. Я чувствую себя свободно 

6. Я расстроен 

7. Меня волнуют возможные неудачи 

8. Я чувствую себя отдохнувшим  

9. Я встревожен 

10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

11. Я уверен в себе

12. Я нервничаю

13. Я не нахожу себе места

14. Я взвинчен 

15. Я не чувствую скованности, напряженности 

16. Я доволен 

17. Я озабочен 

18. Я слишком возбужден и мне не по себе 

19. Мне радостно 

20. Мне приятно

 

21. Я испытываю удовольствие 

22. Я очень быстро устаю 

23. Я легко могу заплакать 

24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие

25. Нередко я проигрываю из-за 

того, что недостаточно быстро принимаю решения

26. Обычно я чувствую себя бодрым  

27. Я спокоен, хладнокровен и собран 

28. Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня 

29. Я слишком переживаю из-за пустяков  

30. Я вполне счастлив  

31. Я принимаю все слишком близко к сердцу  

32. Мне не хватает уверенности в себе  

33. Обычно я чувствую себя в безопасности  

34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей 

35. У меня бывает хандра  

36. Я доволен  

37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня  

38. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть  

39. Я уравновешенный человек  

40. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах  

12. Тест конфліктності томаса

Томас считает, что при избегании конфликта ни одна из сторон не достигает успеха. При таких формах поведения, как конкуренция, приспособление икомпромисс — один из участников оказывается в выигрыше, а другой проигрывает, или оба проигрывают, так как идут на компромиссные уступки. И только в ситуации сотрудничества обе стороны оказываются в выигрыше. (Пять правил поведения в конфликте)