13 Жасқа дейін қандай секцияларға қатысуға болмайды:

регби//

+бокс//

ауыр атлетика//

футбол//

баскетбол//

***

Қозғалыс белсенділігінің гигиеналық нормасының шегі бұл:

қозғалыс белсенділігінің максимальді деңгейі//

+қозғалыс белсенділігінің минимальді деңгейі//

тәуліктік қозғалыс белсенділігінің қажетті минимальді және максимальді рұқсат етілген деңгейлері//

комфорттылық жағдайы//

дисгармония деңгейі//

***

Фиксирленбеген қалыпқа жатады:

жату//

отыру//

тұру//

+жүгіру, жаяу жүру//

жаяу жүру//

***

Табиғи локомацияға жатады:

жаяу жүру//

орында тұрып секіру//

жүгіру//

ұзындыққа секіру//

+жоғарыдағылардың барлығы//

***

Бала ең көп қозғалыстың санын тәуліктің қандай уақытында орындауы керек:

+9 -12 сағатта, 15 – 18 сағатта//

15 – 18 сағатта//

21 – 23 сағатта//

13 – 14 сағатта//

0 – 5 сағатта//

***

Дене шынықтыру сабағын жүргізген кезеде балалардың денсаулық жағдайын бағалау үшін қолданылатын функциональды сынамалар:

тремометрия//

Летунов сынамасы//

Гориневский сынамасы//

Штанг сынамасы//

+жоғарыдағылардың барлығы//

***

Мектепке дейінгі жастағы балаларға дене шынықтыру сабағын жүргізудің гигиеналық тиімділігін мына көрсеткіштер куәландырады:

1. пульстің максимальді өсуі – 50%, оның қалпына келуі 2 минутта//

2. +пульстің максимальді өсуі – 80%, оның қалпына келуі 3 минутта, сабақтан кейін аздаған шаршау//

3. пульстің максимальді өсуі – 40%, сабақтың аяғында қалыптасады, шаршау көріністері жоқ//

4. пульстің максимальді өсуі – 60%, сабақтан кейін қалпына келуі, шаршау көріністері жоқ //

5. пульстің максимальді өсуі – 30%, сабақтан кейін қалпына келуі, шаршау көріністері жоқ //

***

Негізгі медициналық топтың оқушылары үшін гигиеналық тиімді дене шынықтыру сабағы мынадай көрсеткіштермен сипатталуы керек:

1. моторлық тығыздығы – 60%, пульстің максимальді өсуі – 50%, сабақтың аяғында ол қалпына келеді//

2. +моторлық тығыздығы – 80%, пульстің максимальді өсуі – 110%, сабақтан кейін 3 – минутта қалпына келеді//

3. моторлық тығыздығы – 80%, пульстің максимальді өсуі – 110%, сабақтан кейін 7 – минутта қалпына келеді//

4. моторлық тығыздығы – 80%, пульстің максимальді өсуі – 110%, сабақтан кейін 6 – минутта қалпына келеді//

5. моторлық тығыздығы – 50%, пульстің максимальді өсуі – 110%, сабақтан кейін 3 – минутта қалпына келеді//

***

Өсіп келе жатқан организмге тәуліктік қозғалыс белсенділігінің шамасы не істеген сайын сауықтыру тиімділігі мен жағымды әсері азаяды:

+Физиологиялық диапозонының шегінен бір жаққа да, екінші жаққа да шығады//

Физиологиялық диапазонның шегіне сәйкес келеді//

Физиологиялық диапазонның максимальді шегінен асады//

Физиологиялық диапазонның минимальді деңгейіне жетпейді//

Гигиеналық нормаға сәйкес//

***

Шынықтыру процедураларын күннің қандай уақытында жүргізу ұсынылады:

таңғы астан кейін//

түскі астан кейін//

+күндізгі ұйқыдан кейін//

кешкі астан кейін//

кез келген уақытта//

***

Шынықтыру әсерін жүргізген кезде мектепке дейінгі жастағы балаларды қандай топтарға бөледі:

тәжірибе жүзінде дені сау//

+1, 2, 3 топтар//

жедел патологиясы бар балалар//

созылмалы аурулары бар балалар//

субкомпенсация кезеңіндегі аурулар//

***

Шынықтыру әсерін жүргізген кезде мектеп жасындағы балаларды қандай топтарға бөледі:

+негізгі, дайындық, арнайы//

кешенді//

компенсация кезеңіндегі аурулар//

субкомпенсация кезеңіндегі аурулар//

тәжірибе жүзінде дені сау//

***

Сумен шынықтыруды жүргізуге абсолютті қарсы көрсеткіш болып табылады:

сколиоз//

суық суға аллергия//

+жедел қабыну процесстері//

миопия//

субкомпенсация сатысындағы жүрек ақаулары//

***

Ағзаның шынығу дәрежесін анықтау үшін жүргізеді:

жылу сезінуді зерттеу//

салқындауға тамырлық реакцияны зерттеу//

термоассиметрияны зерттеу//

иммунологиялық резистенттілікті зерттеу//

+Жоғарыдағылардың барлығы//

***

Бала ағзасының термореттелуінің түрі:

конвекция//

булану//

жылулық сәулелену//

физикалық термореттелу//

+химиялық және физикалық термореттелу//

***

Шынықтырудың негізгі принциптеріне жатады:

Денсаулық жағдайын және шынығу дәрежесін есепке алу//

Біртіндеу (постепенность) //

Жүйелілік //

Кешенділік//

+Жоғарыдағылардың барлығы//

***

Мектепке дейінгі мекемелерде бөбек тобының балалары үшін таңертеңгі гимнастика қайда жүргізіледі:

қабылдау бөлмесінде//

+ойнау бөлмесі - асхана //

ұйықтау бөлмесінде//

топтық бөлмеде//

ән- күй залында//

***

Таңғы ас қабылдау уақытын регламенттеу:

+15 – 20 минут//

5 – 10 минут//

10 – 12 минут//

25 – 30 минут//

30 – 35 минут//

***

Түскі ас қабылдау уақытын регламенттеу:

15 – 20 минут//

+20 – 25 минут//

10 – 15 минут//

40 – 45 минут//

30 – 35 минут //

***

Кешкі ас қабылдау уақытын регламенттеу:

5 – 10 минут//

+15 - 20 минут//

10 – 12 минут//

25 – 30 минут//

30 – 35 минут//

***

Мектепке дейінгі мекемеде берілетін бірінші және екінші тағамдардың температурасы:

20 градус//

+50 – 60 градус//

30 градус//

40 градус//

90 градус//

***

Тағамның арнайы динамикалық әсері бұл:

+тағамның қорытылуы мен сіңірілуіне жұмсалатын энергия//

өсуге жұмсалатын энергия//

белсенділікке жұмсалатын энергия//

физикалық жаттығуларға жұмсалатын энергия//

дамуға жұмсалатын энергия

***