2.2 Методы исследования

Для решения поставленных задач в работе использовались следующие методы и методики исследования:

1. Анализ и обобщение научных трудов по проблеме исследования.

2. Педагогическое тестирование физической подготовленности.

3. Анкетирование.

4. Метод педагогического наблюдения.

5. Метод математической статистики.

2.2.1. Анализ научно-методической литературы

Работа с учебной и научной литературой является вспомогательным средством по правильному выбору темы исследования, ознакомления с работами предшественников, с методами, которые применялись, корректно спланировать предстоящую научную работу.

В то же время проведение экспериментального исследования, требует постоянной работы с научно-методической литературой, так как педагогические исследования активно проводятся другими исследователями, появляются новые научные сведения, результаты, которые необходимо учитывать, корректировать и соотносить со своей опытной работой. Поэтому в процессе поэтапного выполнения работы мы строго придерживались вышеуказанных положений.

В частности, в соответствии с целью нашего исследования изучались общие проблемы физического воспитания и состояния здоровья детей младшего школьного возраста, современные педагогические технологии физического воспитания детей младшего школьного возраста, всего было проанализировано 54 источника.

2.2.2 Тестирование физической подготовленности

В нашем исследовании были применены широко апробированные в других исследованиях тестовые методики контроля за уровнем физической подготовленности занимающихся.

Тест 1. Штанге проба. С задержкой дыхания для выявления достаточности кровообращения (сердца, сердечнососудистой системы). Проба с задержкой дыхания (асфиксией) выполнима в любой обстановке, проста, не требует аппаратуры и производится следующим образом. Обследуемый, сидя, отдыхает три минуты, затем после максимального вдоха и максимального выдоха задерживает дыхание, одновременно зажимая нос и тем самым давая сигнал для отметки времени на часах (желателен секундомер).

Тест 2. Бег 30 метров. Для определения скоростных способностей. Проводиться на стадионе или ровной грунтовой дорожке. Время определяется до 0,1 секунд.

Тест 3. Челночный бег 3 раза по 10 метров. Для оценки скоростной выносливости, координационных способностей, связанных с изменением направления движения и чередования ускорения и торможения. В зале на расстоянии 10 метров друг от друга чертятся две параллельные линии. По команде: «Марш!» участник стартует от 1-й линии, добегает до 2-й, переступает ее одной ногой, обязательно касаясь, пола, поворачивается кругом и возвращается к линии старта, (все время в одну и ту же сторону). Не допускаются движения приставными шагами, прыжками, повороты в разные стороны. Время засекается с точностью до 0,1 секунды.

Тест 4. Прыжок в длину с места. Для измерения динамической силы нижних конечностей. Из исходного положения стоя, стопы вместе или слегка врозь, носки на одной лини со стартовой чертой, выполнить прыжок вперед с места на максимально возможное расстояние. Участник предварительно сгибает ноги, отводит руки назад, наклоняет вперед туловище, смещая вперед центр тяжести тела и, махом рук вперед и толчком двух ног выполняет прыжок. Тест необходимо проводить на мягком грунтовом покрытии. Участнику дается три попытки. В зачет идет лучший результат.

Тест 5. 6-минутный бег. Проводится для определения общей выносливости. Проводится на стадионе или в лесопарковой зоне. Время определяется с точностью до 0,1 секунды.

Контрольное упражнение	Низкий показатель	Средний показатель	Высокий показатель
Бег 30 м,с	7,5 и выше	7,3–6,2	5,6 ниже
Челночный бег 3х10 м,с	11.2 и выше	10,8–10,3	9,9 и ниже
Прыжок в длину с места	100 и ниже	115–135	155 и выше
6-минутный бег	700 и менее	750–900	1100 и выше
Штанге проба	менее 34 секунд	35–39	свыше 40 секунд