Приложения

Приложение 1

АНКЕТА «Я И МОЕ ЗДОРОВЬЕ»

1. Что, по-твоему, означает «здоровый образ жизни»?

2. Что ты знаешь о своем здоровье? (Нужное подчеркнуть).

Мое здоровье:

- отличное;

- удовлетворительное;

- не очень хорошее;

- плохое.

3. Мои болезни (нужное подчеркнуть):

- постоянно болею;

- иногда болею;

- часто болею.

4. Часто ли ты пропускаешь занятия по болезни? (Нужное подчеркнуть)

- пропуски каждую неделю

- пропуски каждый месяц

- пропусков нет

5. Делаешь ли ты утром зарядку? (Нужное подчеркнуть)

- да;

- нет;

- иногда.

6. Занимаешься ли на уроке физкультуры? (Нужное подчеркнуть)

- с полной отдачей;

- без желания;

- лишь бы не ругали.

7. Занимаешься ли спортом? (Нужное подчеркнуть)

- в школьной секции;

- в спортивной школе;

- в других учреждениях.

8. Чувствуешь ли усталость после уроков? (Нужное подчеркнуть)

- очень устаю;

- не очень устаю;

- всегда;

- иногда.

Приложение 2

Тематика занятий.

№ блока	Задачи	Кол-во часов	Используемые упражнение	Игры, предлагаемые экспериментальной группе
1	Обучение дыхательному умению	6	Выдохи на воду. Выдохи в воду. Серия выдохов в воду	«Горячий чай» «Пузыри» «Общее дыхание»
2	Обучение техники работы ног способом кроль на груди	6	Работа ног у поручня. Работа ног с дощечкой	«Стрела» «Торпеды» «Винт»
3	Обучение техники работы рук способом кроль на груди	6	Работа рук с дощечкой. Работа рук с колобашкой	«Мельница»
4	Обучение техники кроль на груди в полной координации	6	Скольжение «стрелочкой». Плавание в полной координации	«Борьба за мяч» « Кто быстрее?» «Паровозик»
5	Обучение техники работы рук способом брасс	6	Работа ног у поручня. Работа ног с дощечкой	«Гонка катеров» «Веселые лягушата»
6	Обучение техники работы ног способом брасс	6	Работа рук с дощечкой. Работа рук с колобашкой	«Веселые нерпы»
7	Обучение техники плавания брасс в полной координации	6	Плавание в полной координации	«Кто быстрее?» «Гусеница» «Соревнование с яйцом»
8	Обучение техники работы ног способом кроль на спине	6	Работа ног у поручня. Работа ног с дощечкой	«Буксировка»
9	Обучение техники работы рук способом кроль на спине	6	Работа рук с дощечкой. Работа рук с колобашкой	«Морская звездочка»
10	Обучение техники плавания кроль на спине в полной координации	6	Плавание в полной координации	«Перевернутый корабль»
11	Обучение техники плавания под водой	4	Ныряние на задержку дыхания	«Кто больше?» «Водолаз»
12	Обучение техники ныряния	4	Спад в воду. Прыжки с бортика	«Каскад» «Каскад из спадов» «Поймай мяч»

Приложение 3

ПЛАН БЕСЕД С ДЕТЬМИ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1. Ознакомительная беседа.

2. Здоровый образ жизни.

3. Я и мое здоровье.

4. Моя спортивная семья.

5. Активный отдых.

6. Мой завтрак.

7. Рацион питания в течение дня.

8. Витамины и их польза.

9. Моя перемена.

10. Игры на перемене.

11. 5-минутка во время учебного занятия.

12. Зарядка по утрам.

13. Зарядка в течение дня.

14. Сколько времени я провожу за компьютером?

15. Вред компьютерных игр.

16. Головные боли в конце дня.

17. Моя осанка.

18. Урок физкультуры как праздник.

19. Прогулки на свежем воздухе.

20. Подвижные игры на свежем воздухе.

21. Обтирание по утрам.

22. Закаливание организма.

23. Принятие солнечных ванн.

24. Загар и его польза.

25. Помощь родителям в домашних делах.

26. Олимпийские игры. Что это?

27. Олимпийские призеры.

28. Спортивные игры.

29. Футбол.

30. Волейбол.

31. Баскетбол.

32. Легкая атлетика.

33. Плавание.

34. Спортивные танцы.

35. Бальные танцы.

36. Теннис.

37. Единоборства.

38. Личная гигиена по утрам.

39. Личная гигиена по вечерам.

40. Гигиена во время и после физических упражнений.

41. Боли в животе и их причины.

42. Подготовка к участию в соревнованиях.

43. Обсуждение итогов соревнования.

44. Я спортсмен.

45. Мама Папа Я здоровая семья.

46. Польза здорового образа жизни.

47. Мои бабушка и дедушка спортсмены.

48. Отдых за городом.

49. Правила безопасности в лесу.

50. Пожарная безопасность во время отдыха.

51. Лето без компьютера.

52. Лето со спортом.

53. Я и моя семья, в летний отдых.

54. Байкал и я.

55. Мое питание.

56. Здоров ли я?

57. Мои планы на лето.

58. Здоровый сон.

59. Устаешь ли ты в течение дня?

60. Причины болезни в летний период времени.

61. Что такое здоровье?

62. Мое здоровье.

63. Здоровый образ жизни.

64. Мое самочувствие в течение дня.

65. Я здоров.

66. Спорт на всю жизнь.

67. В здоровом теле здоровый дух.

68. Подведение итогов учебного года.

Приложение 4

ИГРЫ, ПРОВОДИМЫЕ В ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ГРУППЕ,

ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ

«Горячий чай».

«Пузыри».

«Общее дыхание».

«Стрела».

«Торпеды».

«Винт».

«Мельница».

«Борьба за мяч».

«Кто быстрее?».

«Паровозик».

«Гонка катеров».

«Веселые лягушата».

«Веселые нерпы».

«Кто быстрее?»

«Гусеница».

«Соревнование с яйцом».

«Гонка катеров».

«Веселые лягушата».

«Буксировка».

«Морская звездочка».

«Перевернутый корабль».

«Кто больше?».

«Водолаз».

«Каскад».

«Каскад из спадов».

«Поймай мяч».