Открытый ум и немного желания

Итак, я прошу вас подойти к занятиям с чистым и открытым разумом.

Вы не должны сомневаться в необходимости того или иного элемента системы.

Вы также не должны заявлять (особенно первые несколько недель): "Мне это не нравится!" или "Это необязательно!" Независимо от того, насколько высок уровень вашей подготовки или какой у вас стаж занятий, сегодня я ваш тренер, а вы мой ученик.

Это необходимо для вашей же пользы.

Оставьте критику и отбросьте сомнения.

Большинство культуристов - сильные личности и не выносят контроля над собой, но сейчас не время для споров, и вам придется ограничить свое эго.

Ну что же, если с иерархией мы разобрались, то теперь я могу гарантировать, что, изучив принципы и технику данной книги, за эти 6 месяцев вы получите такие результаты, о которых раньше не смели и мечтать.

Вредные привычки, и то, что может помешать Вашему тренингу

Здесь я хочу рассказать Вам о том чего делать категорически нельзя, дабы не навредитъ себе и своему тренингу. Некоторое Вам может показаться банальным, но все же, именно эти банальности порой приводят к печальному исходу.

Для начала давайте разрушим нелепые высказывания, из-за которых Вы можете все бросить или ограничить свои возможности

Многие люди с искажением относятся к накачке красивого тела. Бояться больших мышц, вен выпирающих из этих мышц и тд. Возможно Вы сами этого боитесь, и я хочу помочь Вам перебороть этот страх:

Это вам не нужно!

Многие ваш знакомые, родственники конечно же, говорят – «БОЛЬШИЕ мышцы - это тебе не нужно, это уродливо и только навредит твоему здоровью!»

Не слушайте их, большие мышцы это красиво, если только они не громадные куски неправильно накачанной массы, разбросанной по разным частям вашего тела, например (здоровый бицепс, никакой груди и плеч или дистрофике огромными икрами).

Если же у вас есть возможность отличиться от других в лучшую сторону, то не упускайте ваш шанс. Конечно же, я не заставляю вас накачивать огромные мышцы, и набивать себя различной «химией». Я просто даю вам руководство правильного питания и техники накачки всех видов мышц с наилучшем качеством.

Вы же можете накачать себе любые по объему мышцы.

Вы можете надорваться и получить грыжу.

Так же может быть ваши родственники или друзья говорит вам «кинь ты эту затею, надорвешься и получишь грыжу, тогда ты уже никуда не сгодишься».

А вот и нет!

Получит грыжу можно только без полного отсутствия пресса и неправильном подходе к тренировкам. Я даже себе представить не могу, что нужно делать для этого. За весь свой тренировочный опыт я не видел (и не слышал) что бы человек получил грыжу от тренировок с железом.

Ваш шанс получить грыжу, имея эту книгу равен НУЛЮ т.к. я проведу вас за руку в процессе всей вашей тренировки.

Большие вены и другие травмы

И опять же речь пойдет о ваших близких, которые наверняка не поддерживают вас. Они вам могут говорить о варикозных заболеваний от подъема тяжести, и о травмах мол «сорвешь спину или плечевой сустав - инвалид на всю жизнь»

Нет, нет и нет!

Конечно же, вы можете сделать это, но опять же повторю, что, имея эту книгу, вы останетесь здоровым человеком с красивым телом.

На счет варикозных заболеваний, то этого Вам точно не видать.:) Это возникает само по себе и не связано с тяжестью.

Что бы получить такие вены как на рисунке. Вам понадобится ну очень сильно мучить себя огромными нагрузками, и принимать очень много химии.

А выделяющиеся вены так это следствие мышц, которые выталкивают их наружу. Плюс хорошо развитые сосуды из-за постоянного пампинга. Видны эти вены в большинстве случаев только при сушке (сжигания жира для выступления на соревнованиях).

Поверьте, Вы еще сами будите хотеть себе "вены по больше!" (не пострашнее, а по больше).:)