Розділ 2 Основні види методів нетрадиційного оздоровлення

2.1. Класифікація і лікувальна дія масажу

Існує величезна кількість різновидів масажу. Залежно від мети використання масаж поділяється на:  а) лікувальний масаж, застосовуваний при різних захворюваннях і травмах;  б) гігієнічний масаж, який використовується для профілактики захворювань, підтримки та зміцнення здоров'я, підвищення працездатності;  в) спортивний масаж, призначений для прискорення процесів відновлення, підвищення спортивної працездатності, досягнення високих результатів, підготовки до змагань і т. д.;  г) косметичний масаж, що виконується для профілактики передчасного старіння шкіри, усунення її в'ялості.  За способом виконання масаж може бути ручним і апаратним.  Залежно від переважання того або іншого механізму дії масаж ділиться на такі види:  а) з переважанням нейрорефлекторной механізму дії - рефлекторний масаж (точковий, сегментарний і ін);  б) з переважанням фізико-механічного механізму дії - шведський, фінський масаж;  в) масаж, в основі якого лежать два і більше механізмів дії, - класичний масаж.  Слід зазначити, що в основі будь-якої з різновидів масажу в тій чи іншій мірі закладені всі три механізми дії.  Прийоми масажу.  Прийом масажу - спосіб механічної дії на тканини і органи людини, який надає загальне і місцевий вплив на організм.  Погладжування - це найдавніший прийом, при його виконанні гроно масажиста розслаблено, вільно, з невеликим зусиллям ковзає по шкірі масажованого. Цим прийомом найчастіше починається і закінчується як сеанс масажу, так і робота над кожною ділянкою тіла. Погладжування потрібно проводити так, щоб на шкірі пацієнта не з'являлося складок, зморшок, не виникало тертя і розтягування шкіри, що призводять до появи саден.  Саме погладжування дозволяє пацієнтові звикнути до рук масажиста, заповнює паузи між іншими прийомами, заспокоює і знімає хворобливість, що виникає в чутливих місцях, а масажиста дає можливість відпочити від трудомістких прийомів. Починаючому масажиста при освоєнні прийомів масажу зазвичай радять використовувати погладжування при тупику з вибором прийому.  Розтирання один з основних прийомів масажу, який надає виражений вплив на кістково-м'язову систему, він використовується також для діагностики стану м'яких тканин. Прийом полягає в тому, щоб шкірною складкою, що утворюється під рукою масажиста, зміщувати, розтягувати і стискати тканини в різних напрямках. Складка є провідником, через неї здійснюється вплив на лежаче під нею тканини. Рука масажиста, виконуючи розтирання, зрушує шкіру, а не ковзає по ній. Якщо контакт з шкірою втрачається, то частина енергії прийому витрачається на тертя самої шкіри, що призводить до появи саден, зниження ефекту від прийому й робить процедуру неприємною і болючою, а також ускладнює діагностику. Розтирання можна розглядати як масаж тканин через шкіру.  При розтиранні виявляють ступінь рухливості м'яких тканин в різних напрямках, їх щільність і хворобливість. Починають діагностику від поверхневих шарів, переходячи поступово вглиб. Це дозволяє виконувати прийом з оптимальним зусиллям і безпомилково знаходити хворобливі ділянки, що вимагають більш уважною опрацювання. Напрямок руху при виконанні розтирання, на відміну від погладжування, не має значення. Слід зазначити, що чим глибше і сильніше виконується прийом, тим обережніше і повільніше повинні бути рухи рук.  Розминка - один з основних прийомів масажу, який надає більше, ніж інші прийоми, вплив на нервово - м'язовий апарат. Прийом являє собою циклічний рух у вигляді загарбання, підведення, здавлювання, скручування і зсуву тканин. Він має складну техніку виконання, вимагає великих фізичних витрат масажиста. Розминка є провідному прийомом при ураженні м'язів. Вібраційні прийоми є швидкі повторювані толчкообразние руху, що викликають струс тканин. Вони виконуються у різних напрямках, з різною частотою і амплітудою. Тривалість використання цього прийому обмежується кількома секундами.  Ударні прийоми є легкі, часті, швидкі ритмічні удари, що здійснюються різними частинами кисті масажиста. Тривалість цих прийомів вимірюється кількома секундами.