Сейчас гештальттерапия переживает значительный подъем, особенно в Европе, где она смогла найти множество культурных корней (психоанализ, феноменология, экзистенциализм, гештальт-психология и т.Д.).

84. Теоретические основы, принципы и методы тел. ориент. психотерапии

Значение ТОП. ТОП занимает особое место среди психотерапевтических методов, поскольку убедительно демонстрирует практическую ценность преодоления дуализма ума и тела. ТОП является одним из основных направлений современной практической психологии, ее называют также соматической психологией.

Работа с телом создает уникальные возможности терапевтического воздействия «вне цензуры сознания», что позволяет обнаружить истинные истоки наболевших проблем, получить доступ к глубинным уровням бессознательного, представленным в теле. Важно также и то, что ТОП способствует выведению на уровень осознания тех глубинных аспектов скрытого бессознательного процесса взаимоотношений между клиентом и терапевтом, которые обычно неразличимы и малодоступны для работы в «вербальных» методах терапии.

ТОП расширяет возможности психотерапевтического воздействия в связи с тем, что рассматривает человека в единстве его психосоциального и биологического функционирования, помогая клиенту с помощью телесных психотехник более точно распознать и вербализовать собственные эмоции, пережить заново свой прошлый эмоциональный опыт, тем самым способствуя расширению сферы самосознания и формированию более эмоционально благоприятного отношения к себе.

Задачи: 1.Исследование психологических проблем клиента и оказание помощи в их решении; 2.Улучшение субъективного самочувствия и укрепление психического здоровья; 3.психологических закономерностей, механизмов и способов межличностного взаимодействия для создания основы эффективного и гармоничного общения с людьми; 4.самосознания и самоисследование клиентов для коррекции или предупреждения эмоциональных нарушений на основе внутренних и поведенческих изменений; 5.Содействие процессу личностного развития, реализации творческого потенциала, достижению оптимального уровня жизнедеятельности и ощущения счастья и успеха.

К основным теоретическим положениям ТОП относятся следующие: 1.Телесный опыт - это необходимая составляющая человеческого существования, условие его полноты и цельности; 2.Физическое здоровье человека - это общий энергетический фон и предпосылка успешного решения личностных проблем; 3.Тело – это своеобразная «материализация» (воплощение) структуры личности и психологических проблем; 4.Тело – это канал и способ «аргументации» и воздействия на личность; 5.Тело - это источник самопознания и самовоспитания.

Успешность решения жизненных проблем человеком напрямую зависит от его общего физического состояния и энергетического потенциала.

Основные направления ТОП. Биоэнергетический анализ А. Лоуэна; Концепция телесного осознавания М. Фельденкрайзера; Метод интеграции движений Ф.М. Александера; Метод чувственного сознавания Ш. Селвер; Соматическое обучение Т. Ханны; Д. Боаделлы; Кинезиология; Структурная интеграция И. Рольф (метод – рольфинг); Первичная терапия А. Янова; Танатотерапия В. Баскакова;

Методы ТОП особенно эффективны для лечения психосоматических заболеваний, неврозов, последствий психических травм (травмы развития, шоковые травмы) и посттравматических стрессовых расстройств, депрессивных состояний. ТОП является также инструментом личностного роста, позволяющим добиться более полного раскрытия личностного потенциала, увеличения числа доступных человеку способов самовыражения, расширения самосознания, коммуникации, улучшения физического самочувствия. В основу классификации методов телесной терапии могут быть положены различные принципы: – по уровню воздействия можно выделить структурные и функциональные методы. 1.Структурные методы исходят из предположения, что именно вертикальное выравнивание тела (прямохождение) может драматично сказаться на здоровье, поведении и сознании человека. Структурные терапевты стремятся к тому, чтобы организовать и реорганизовать структуру человеческого тела так, чтобы сила гравитации благоприятно влияла на него, что, в свою очередь, помогает выявить скрытый психологический, духовный или физический потенциал. Под структурой терапевты подразумевают не только скелет, но и миофасциальную систему (мышцы). 2. В то время, как структура подразумевает устройство или организацию частей и их взаимодействие, функция означает использование этой структуры, то есть то, как человек применяет, управляет или приводит ее в движение. В начале жизни человек двигается с естественной простотой, в течение последующих лет естественная непринужденность движений начинает ему мешать. Множество физических, социальных, культурных и эмоциональных знаний формирует модели движения, которые затем приводят к ряду трудностей. Функциональные телесные техники занимаются тем, как помочь человеку избавиться от подобных привычных тенденций. Мозг и нервная система всегда готовы к обучению, поэтому вполне можно реорганизовать функции человеческого тела и обеспечить его новыми двигательными возможностями.

– по способу воздействия существуют двигательные упражнения и прикосновения. 1.Двигательные упражнения, раскрывающие блоки, растягивающие мускулы и увеличивающие гибкость. Сопровождая и обсуждая движения, терапевт предоставляет клиенту почувствовать разницу между тем, что и как он делает по привычке, и предпочтительной моделью действий. Когда клиент почувствует разницу, он постепенно заменит старую модель на новую, более эффективную. 2.Прикосновения, освобождающие спонтанные движения, которые являются выражением глубоких чувств (то есть комплексов). Прикосновение – один из основных методов работы. Они помогают лучше ощущать своё тело, соприкоснуться с глубокими чувствами, с внутренними ресурсами здоровья и развития. В. Райх указывал на терапевтическую ценность прикосновения как первичной, идущей от младенчества формы контакта с окружающим миром.

Основными понятиями ТОП являются: •Энергия. Вступить в оптимальные отношения с собственным телом – это активизировать спонтанный поток энергии, распространяющейся по всему организму. На самочувствие влияет все, что нарушает ход энергетических процессов в любой части тела – от мышц до внутренних органов. •Мышечная броня (панцирь). В. Райх считал, что защитные формы поведения, которые он называл «характерным панцирем», проявляются в стесненном дыхании и в мышечном напряжении, образующем защитный «мышечный панцирь». Райх считал, что мышечный панцирь представляет собой 7 основных защитных сегментов, состоящих из мышц и органов соответствующих функций.

Райхианская терапия состоит, прежде всего, в распускании панциря в каждом сегменте, начиная с глаз и кончая тазом: Глаза. Защитный панцирь в области глаз проявляется в неподвижности лба и “пустом” выражении глаз. Распускание осуществляется посредством раскрывания глаз так широко, как только возможно, а также свободными движениями глаз, вращением и взглядом из сторон в сторону. Рот. Оральный сегмент включает мышцы подбородка, горла и затылка. Этот сегмент удерживает эмоциональное выражение плача, крика, гнева, сосания. Защитный панцирь может быть расслаблен клиентом путем имитации плача, произнесения звуков, мобилизующих губы, и посредством прямой работы над соответствующими мышцами. Шея. Этот сегмент включает мышцы шеи и язык. Защитный панцирь удерживает в основном гнев, крик и плач. Средством распускания панциря являются крики, вопли, рвотные движения и т.п. Грудь (широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка, руки с кистями). Этот сегмент сдерживает смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания, являющееся важным средством подавления любой эмоции, осуществляется в значительной степени в груди. Панцирь может быть распущен посредством работы над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха. Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, различные внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Панцирь здесь удерживает в основном сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию пятого посредством работы с дыханием и рвотным рефлексом. Живот. Сегмент живота включает широкие мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Защитный панцирь связан с подавлением злости, неприязни. Таз (все мышцы таза и нижних конечностей). Чем сильнее защитный панцирь, тем более таз вытянут назад, торчит кзади. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия. Панцирь может быть распущен посредством мобилизации таза, а затем лягания ногами. •Заземление (почва под ногами). Означает энергетический контакт с почвой, ощущение опоры, которая обеспечивает устойчивость и возможность двигаться. «Заземление чувств» означает, прежде всего, контакт с чувствами, осознание чувств и отсутствие блокировки телесных проявлений этих чувств.