IX. 2. Периодизация тренировки в отдельном макроцикле

Бурное развитие спорта в современном мире, укрепление и рас­ширение материальной базы, широкое использование достижений научно-технического прогресса, расширение сети соревнований, в том числе и крупных международных, периодические изменения программ и правил соревнований в отдельных видах спорта и многие другие причины оказывают радикальное влияние на си­стему подготовки и ее периодизацию. Однако анализ многочисленных нововведений в сфере спортивной тренировки свидетельствует п том, что они ни в коей мере не противоречат основным положениями системы ее периодизации (кстати, разработанной наиболее полно специалистами прежде всего нашей страны), а лишь дополняют и развивают ее отдельные части с учетом особенностей со­племенного этапа развития спорта. И это следовало бы рассматри­вать как естественное и положительное явление, если бы оно не сопровождалось в отдельных случаях необоснованными попытками отбросить хорошо отработанные в научном отношении и оправдав­шие себя на практике общие положения периодизации тренировоч­ного процесса. Это тем более удивительно, что разработанные советскими специалистами и получившие отражение в ряде обоб­щающих работ (Л. П. Матвеев, 1964-, 1977; Н. Г. Озолин, 1970; П. Н. Платонов, 1980, 1984, и др.), они нашли широкое признание и получили дальнейшее развитие не только у нас в стране, но и во многих странах, отличающихся высокими спортивными резуль­татами— в ГДР, НРБ, на Кубе и др.

Резкое увеличение в годичном цикле числа соревнований до­статочно высокого ранга, которые в настоящее время в большин­стве видов спорта охватывают период в 9—10 и более месяцев (исключая сезонные виды спорта), требует от ведущих спортсме­нов участия в соревнованиях практически в течение всего года. Этому же способствует характерная для современного спорта тенденция— использование участия в соревнованиях как одного из наиболее эффективных методов подготовки спортсменов высокого класса, хорошо адаптированных к обычным тренировочным на­грузкам. Такое положение создало видимость того, что сложив­шаяся система периодизации спортивной тренировки вошла в про­тиворечие с передовой спортивной практикой. Ряд специалистов стали отвергать наличие подготовительного, соревновательного и переходного периодов с присущими им специфическими задачами н содержанием, вводить помесячное и поэтапное планирование тренировочного процесса с подготовкой каждому более или ме­нее ответственному соревнованию, использовать разнообразные новые обозначения структурных образований тренировочного про­цесса (этапы накопления и реализации потенциала, большие эта­пы, «спирали» и т. д.). Отдельные специалисты добиваются устра­нения существующей периодизации и предлагают рассматривать тренировочный процесс как сплошную цепь непосредственной под­готовки и участия спортсменов в различных соревнованиях. Осо­бенно ярко эта тенденция проявляется в тяжелой атлетике, неко­торых спортивных играх.

Однако серьезный анализ системы подготовки и результатов участия в соревнованиях сильнейших спортсменов мира, специали­зирующихся в различных видах спорта, убедительно свидетель­ствует о научной необоснованности такой позиции и ее отрица­тельном влиянии на теорию и методику спортивной тренировки вообще. Например, для сильнейших тяжелоатлетов мира 1984 год, кульминацией которого были международные соревнования «Друж­ба», характеризовался очень высокой конкуренцией и большим числом рекордов мира — 54. Однако распределение этих рекордов в различных соревнованиях оказалось исключительно неравномер­ным (табл. 37).50%. мировых рекордов было установлено в международных соревнованиях «Дружба-84», что является отражением четкого планирования тренировочного процесса, нацеленного на достиже­ние пика спортивной формы именно во время проведения этих главных в сезоне соревнований. Анализ структуры тренировочного процесса особенно успешно выступавших тяжелоатлетов свидетель­ствует о наличии в их подготовке двух-трех макроциклов в течение года- с четко выраженными подготовительными и соревнователь- ниши- периодами, причем первый макроцикл отличается общеподготовительный направленностью, второй и третий (в случаях трехцикловой периодизации) —специализированной направленно­стью и относительно непродолжительным подготовительным перио­дом. Выделяются 1 —»3 главных соревнования, участие в остальных проходит" без специальной подготовки. Многие сильнейшие атлеты мира (особенно Болгарии) во второстепенных соревнованиях уча­ствуют в более тяжелых весовых категориях, т. е. без. сгонки веса. Те спортсмены, которые выступили успешно во второстепен­ных соревнованиях, в главных соревнованиях сезона показывали значительно более низкие результаты. Например, на турнире силь­нейших супертяжеловесов (декабрь) результаты оказались в сумме двоеборья на 37,5—45 кг ниже, чем на соревнованиях. «Дружба». 3. Стоичков (НРБ, весовая категория до 75 кг), Ю. Варданян (СССР, весовая категория до 82,5 кг), установившие вдвоем 7 мировых рекордов на соревнованиях «Дружба-84», не сумели уста- попить ни одного мирового рекорда во многих других соревнова­ниях в течение года. Спортсмены же, установившие мировые ре- ' орды весной и в начале лета, не сумели показать таких же вы­соких результатов в «Дружбе-84». Так случилось, например, с II Терзинским (НРБ, весовая категория до 52 кг), А. Гуняшевым (СССР, весовая категория свыше 110 кг), В. Грачевым (СССР, весовая категория до 67,5 кг).

Эта закономерность четко просматривается и во всех других видах спорта, в которых отмечается стремление демонстрировать высокую спортивную форму в течение значительной части года или в нескольких крупнейших соревнованиях.

Даже двухцикловое или трехцикловое планирование требует подчинения задач и содержания тренировочного процесса, а также подготовки к кульминационным соревнованиям первого и второго (при трехцикловом планировании) макроциклов интересам глав­ных соревнований, которые завершают год. Об этом убедительно свидетельствует практика подготовки сильнейших спортсменов мира.

Это положение является одним из важнейших в стабильной системе годичной подготовки сильнейших спортсменов ГДР в раз­личных видах спорта. Эта система построена на основе «сдвоенно­го» цикла, включающего два подготовительных, два соревнова­тельных и один .переходный период. Чтобы не нарушать системы подготовки, спортсмены ГДР часто вообще не участвуют в ответ­ственных промежуточных соревнованиях или участвуют неполной командой, укомплектованной из резерва. Достаточно сказать, что и годы проведения летних олимпийских игр спортсмены ГДР ста­раются не выступать в зимних чемпионатах Европы, «проходят» на уровне второстепенных результатов, без специальной подготов­ки другие ответственные соревнования, рассматривая участие в них как средство подготовки к главным соревнованиям года. Научно обосновав и внедрив в практику этот принцип подготовки сильней­ших спортсменов, специалисты ГДР добились в последнее десяти­летие исключительно высокоэффективного участия их в основ­ных соревнованиях сезона, прежде всего в олимпийских играх и чемпионатах мира. В тех случаях, когда этот принцип нарушался, спортсмены ГДР терпели серьезные поражения. Одним из наиболее наглядных примеров является блестящий выигрыш велосипеди­стами ГДР гонки Мира в 1983 г. (практически без серьезной конкуренции со стороны других команд) и последовавшее через два месяца тяжелое поражение на чемпионате мира.

Вне зависимости от вариантов построения тренировочного про­цесса в течение года в структуре макроцикла просматриваются от­носительно самостоятельные и в то же время тесно взаимосвязан­ные по характеру и преемственности задач и содержания струк­турные элементы — периоды, этапы, средние циклы (мезоциклы), микроциклы, тренировочные и соревновательные дни, отдельные занятия. Одни и те же элементы макроструктуры могут иметь различные преимущественные задачи, общую структуру и содер­жание, обусловленные спецификой вида спорта, особенностями этапа многолетней подготовки, квалификацией и индивидуальными особенностями спортсменов, календарем соревнований и задачами, стоящими перед конкретным спортсменом в главных соревновани­ях макроцикла.

Вариативность задач, общей структуры и содержания струк­турных образований макроцикла позволяет обеспечить органиче­скую взаимосвязь между объективно существующими закономерно­стями становления спортивного мастерства и задачами подготовки и участия в главных соревнованиях. При этом следует учитывать, что современные средства спортивной тренировки дают возмож­ность в определенной мере корректировать темпы и сроки форми­рования спортивного мастерства, сообразуя их с задачей подготов­ки к главным соревнованиям. Это особенно важно при подготовке к таким соревнованиям, как олимпийские игры. В тех случаях, когда «этап спортивного онтогенеза предположительно не совпа­дает со сроком олимпийских игр, можно искусственно ускорить или замедлить процесс подготовки, чтобы достигнуть высшей ра­ботоспособности именно к олимпийскому старту» (Н. Г. Озолин, 1984) с помощью соответствующих изменений степени нарастания интенсивности, волнообразности нагрузки, перестройки соотноше­ния общего и специального в подготовке.

Принципиально неверно выделять в макроцикле основные и второстепенные структурные образования, например рассматривать периоды или 3—5-месячные этапы как основные элементы струк­туры, а микроциклы и занятия —как второстепенные (равно как и наоборот). Каждый из элементов макроцикла вне зависимости от его продолжительности связан с решением определенных, при­сущих ему задач, имеет специфическое содержание, а тренировоч­ный процесс в макроцикле следует рассматривать как совокуп­ность различных структурных элементов, подчиненных решению главной, стратегической задачи подготовки—обеспечению разно­сторонней подготовки спортсмена в соответствии с закономерно­стями становления высшего спортивного мастерства в конкретном виде спорта. Другое дело, что принципиальные ошибки, допущен­ные при построении тренировки в длительном структурном обра­зовании, трудно компенсировать в дальнейшем, а ошибки в постро­ении программ отдельных занятий или микроцикла могут быть относительно легко преодолены в процессе последующей рациональ­ной работы. Но это тем не менее не дает основания для разделе­ния различных элементов структуры макроцикла на основные и второстепенные.