
- •Глава I.
- •2. Систематизация и классификация видов спорта
- •3. Система спортивных соревнований
- •4. Структура соревновательной деятельности спортсмена
- •5. Тенденции развития спорта высших достижений и направления совершенствования системы спортивной подготовки
- •Глава II. Предпосылки рационального построения процесса спортивной тренировки
- •1. Адаптация в спортивной тренировке
- •3. Нагрузка в спортивной тренировке
- •3.1. Характеристика нагрузок, применяющихся в спортивной тренировке
- •3.2. Компоненты тренировочной нагрузки, определяющие направленность и величину воздействия
- •II. 4. Средства и методы спортивной тренировки
- •II. 4.1. Средства спортивной тренировки
- •4.2. Методы спортивной тренировки
- •Глава III. Техническая подготовка
- •1. Структура технической подготовленности
- •2.2. Стадии и этапы технического совершенствования
- •Глава IV. Тактическая подготовка
- •1. Структура тактической подготовленности
- •2. Совершенствование тактической подготовленности
- •Глава V. Физическая подготовка
- •V. 1. Скоростные способности
- •V. 1.1. Структура скоростных способностей
- •1.2. Методика развития скоростных способностей
- •1.3. Оценка скоростных способностей
- •V. 2. Силовые способности.
- •2.1. Структура силовых способностей
- •V.2.2. Методика развития силовых способностей
- •2.3. Оценка силовых способностей
- •V. 3. Выносливость
- •V. 3.1. Структура выносливости
- •V.3.2. Методика развития выносливости
- •V. 3.3. Оценка выносливостии
- •V. 4. Гибкость
- •V. 4.1. Структура и оценка гибкости
- •V. 4.2. Методика развития гибкости
- •V. 5. Координационные способности
- •V. 5.1. Структура и оценка координационных способностей
- •V. 5.2. Методика развития координационных способностей
- •Глава VI. Психологическая подготовка
- •VI. 1. Структура и совершенствование моральных и волевых качеств
- •Глава VII. Интегральная подготовка
- •Глава VIII.
- •VIII. 1. Методика построения занятий
- •VIII. 1.1. Основная педагогическая направленность занятий
- •VIII. 1.2. Нагрузка в занятии
- •VIII. 1.3. Типы и организация занятий
- •VIII. 2. Методика построения микроциклов
- •VIII. 2.1. Типы тренировочных микроциклов
- •VIII. 2.2 Общие основы чередования занятий с различными по величине и направленности нагрузками
- •VIII. 2.3. Воздействие на организм спортсменов занятий с различными по величине и направленности нагрузками
- •VIII. 2.4. Сочетание в микроцикле занятий с различными по величине и направленности нагрузками
- •VIII. 2.5. Структура тренировочных микроциклов в зависимости от числа занятий в течение дня
- •VIII. 3. Методика построения мезоциклов
- •VIII. 3.1. Типы тренировочных мезоциклов
- •VIII. 3.2. Сочетание микроциклов в мезоцикле
- •Vш. 3.3. Особенности построения мезоциклов в тренировке женщин
- •Глава IX. Методика построения тренировочного процесса в макроциклах
- •IX. 1. Виды и общая структура макроциклов
- •IX. 2. Периодизация тренировки в отдельном макроцикле
- •IX. 2.1. Подготовительный период
- •IX. 2.2. Соревновательный период
- •IX. 2.3. Переходный период
- •IX. 3. Суммарный объем и соотношение работы различной направленности в течение года и макроцикла
- •Глава X. Структура многолетней подготовки
- •X. 1. Общая структура многолетней
- •Подготовки и факторы, ее определяющие
- •X. 2. Тренировка на различных этапах многолетней Подготовки
- •X. 3. Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке
- •X. 4. Динамика нагрузок и соотношение работы различной преимущественной направленности в процессе многолетней подготовки
- •Глава XI. Управление и контроль в спортивной тренировке
- •XI. 1. Основы управления
4. Структура соревновательной деятельности спортсмена
Техническая, физическая, тактическая и психологическая подготовленность спортсмена всегда проявляются в сложном сочетании, обеспечивающем достижение наивысших спортивных показателей как в соревновательной деятельности в целом, так и в ее отдельных частях, действиях, приемах, комбинациях. Тесная взаимосвязь и взаимообусловленность различных сторон подготовленности при их проявлении в условиях соревнований предопределяют подход к характеристике структуры соревновательной деятельности в различных видах спорта и методике оценки ее эффективности.
Различные параметры, характеризующие те или иные компоненты соревновательной деятельности, часто слабо связаны между собой и требуют строго дифференцированной оценки и совершенствования. Лишь определив уровень совершенства отдельных составляющих, можно объективно оценить сильные и слабые звенья в структуре соревновательной деятельности конкретного спортсмена, разработать оптимальную для него модель соревновательной деятельности и наметить пути ее достижения.
Эффективность различных компонентов соревновательной деятельности наиболее точно и просто можно оценить в циклических и скоростно-силовых видах спорта.
В структуре соревновательной деятельности в беге на короткие дистанции может быть выделено как минимум четыре компонента: 1) быстрота реакции на стартовый сигнал, определяемая по времени от выстрела до первого движения бегуна; 2) качество стартового разбега, оцениваемое по времени пробегания отрезка в 30 м с низкого старта; 3) абсолютная скорость бега; 4) эффективность финиша, которую оценивают по степени снижения скорости бега в конце дистанции. Каждый из этих показателей существенно влияет на уровень спортивных достижений в беге на 100 и 200 м. Вместе с тем анализ пробегания соревновательных дистанций лучшими спринтерами мира свидетельствует о том, что они имеют значительные различия в характеристике названых составляющих. У одних спортсменов высокая абсолютная скорость бега, но сравнительно слабый стартовый разбег; у других – относительно меньшая скорость, но эффективность старт и финиш. Есть и спортсмены, демонстрирующие примерно одинаковый уровень мастерства во всех компонентах соревновательной деятельности. Таким образом был в пору своих высших достижений двукратный чемпион XX Олимпийских игр В. Борзов.
Обобщая данные практики оценки эффективности соревновательной деятельности в плавании на дистанцию 100 м, можно мыслить 10 составляющих (рис. 1)
эффективность старта (по времени прохождения
первых 7,5м дистанции);
скорость при переходе от старта к дистанционному плаванию (м/с);
скорость на участке дистанционного плавания (м/с);
скорость при переходе от дистанционного плавания к повороту (м/с);
5, 6) эффективность поворота (по времени проплывания отрезка в 15м: 7,5м - до поворотного щита и 7,5 м - после);
скорость при переходе от поворота к дистанционному плаванию (м/с);
скорость на участке дистанционного плавания (м/с);
скорость при переходе от дистанционного плавания к финишу (м/с);
эффективность финиша (по времени проплывания заключительного отрезка в 7,5 м).
Результаты специальных исследований (Н. Pfeifer, 1980) показывают, что все названные компоненты существенно влияют на уровень результатов в плавании (рис. 2).
Аналогичным образом можно представить структуру соревновательной деятельности в других видах спорта циклического характера - конькобежном, лыжном, гребле, велосипедном (трек, шоссе - командная гонка), а также в видах спорта скоростно-силового характера - легкоатлетических метаниях и прыжках, тяжелой атлетике. Так, в структуре соревновательной деятельности метателей молота выделяют следующие компоненты:
1) целесообразность исходного положения;
2) эффективность предварительного вращения молота;
3) качество поворотов;
4) эффективность финального усилия и скорость вылета молота;
5) сохранение равновесия после выпуска снаряда.
На основе выделения относительно самостоятельных составляющих соревновательной деятельности производится анализ ее структуры и в других группах видов спорта - сложнокоординационных, спортивных играх и единоборствах. Например, в структуре соревновательной деятельности в фигурном катании на коньках выделяют:
1) соответствие короткой программы обязательным элементам;
2) соблюдение требования о сбалансированности произвольной программы (регламентирующей число элементов различных групп);
3) трудность программы;
4) техничность выполнения элементов, включенных в программу;
5) технику и скорость скольжения;
6) сложность и оригинальность связок;
7) гармоничность композиции программы в целом;
8) соответствие движений характеру музыки.
В соревновательной деятельности боксеров выделяют:
1) плотность ведения боя (по общему числу нанесенных ударов);
2) эффективность атакующих действий (по отношению числа ударов, дошедших до цели к их общему числу);
3) эффективность защитных действий (по отношению парированных ударов к общему числу ударов, нанесенных противником);
4) силу ударов, дошедших до цели (в баллах по результатам экспертной оценки);
5) эффективность действий в условиях утомления (по отношению эффективности атакующих действий в третьем раунде к показателям первого раунда).
В структуре соревновательной деятельности спортсмена много трудновыделяемых компонентов, связанных с уровнем его психической подготовленности, технико-тактического мастерства, физической подготовленности.
Отдельные элементы структуры соревновательной деятельности связаны с восприятием и переработкой информации, получаемой в ходе соревновательной борьбы, и ее реализацией при выполнении соответствующих двигательных действий. Это обусловлено тем, что спортсмену приходится иметь дело с большим количеством информации технико-тактического и психологического характера. Для решения конкретной задачи, стоящей перед спортсменом в каждой ситуации поединка, необходима и полезна только часть информации, которая может быть соотнесена с информационной моделью, выработанной спортсменом в тренировочном процессе, п его соревновательным опытом. Активное выделение и переработка необходимой информации, ее использование при коррекции выработанной модели, составляют одну из важных задач соревновательной деятельности. Из многих факторов, определяющих структуру намерений и действий в соревнованиях, спортсмен стремится выделить и оценить те, влияние которых на ход борьбы в каждый конкретный момент может оказаться решающим для успеха. В умении быстро отображать эти намерения и действия в наиболее точной модели находят прямое воплощение его соревновательный, опыт, быстрота и адекватность тактического мышления, способность к предвосхищению событий. Специфическими особенностями соревновательной деятельности в спорте являются:
1) восприятие информации в условиях маскировки и ложности действий противника;
2) обработка информации и принятие решения в условиях лимита и дефицита пространства и времени;
3) воплощение принятых решений в условиях активного противоборства с соперником и не всегда благоприятных условиях внешней среды.
Таким образом, в структуре соревновательной деятельности спортсменов следует выделять такие элементы, как восприятие среды, поведения противников и партнеров, динамики собственного состояния; анализ полученной информации в сопоставлении с прежним опытом и целью соревнований; выбор на этом основании мысленного решения; его воплощение в соответствующих двигательных действиях (В. С. Келлер, 1986).
На соревновательную деятельность спортсменов существенное влияние могут оказать условия внешней среды. К основным из них следует отнести:
особенности места проведения соревнований (географическое положение, климатические условия), с этим связана необходимость адаптации к новому часовому поясу, непривычным температуре и влажности воздуха, атмосферному давлению;
состояние и оборудование спортивных баз; этим часто бывает обусловлена необходимость существенной коррекции отработанных моделей технико-тактических действий, изменения характера предсоревновательной разминки и отдыха между отдельными выступлениями и т. п.;
характер судейства, который приобретает особое значение в спортивных играх, единоборствах, сложнокоординационных видах спорта, особенности поведения соперников, болельщиков.
Внимательное изучение указанных условий позволяет лучше подготовиться к главным соревнованиям.
В каждом соревновании спортсмен ставит перед собой цель, которая может быть связана с демонстрацией определенного результата, выходом в очередной тур соревнований, достижение победы или занятием определенного места.
Различают цели разного уровня - цель, которую спортсмен планирует достичь в результате соревнований в целом; цель отдельного старта, схватки, игры или поединка; цель, которую необходимо достичь в отдельной соревновательной ситуации и т. д. Участвуя в соревнованиях, спортсмен последовательно преодолевает много препятствий различной трудности. Решение частных задач ведет к выполнению главной цели - завоеванию определенного места, демонстрации высоких результатов. Поэтому достижение поставленной цели в соревнованиях возможно лишь как финиш многоходового процесса борьбы, проходящей через промежуточные ступени, с желательным или обязательным решением стоящих на каждой из них конкретных задач (В. С. Келлер, 1986).