88.Психофизиологическая природа утомления. Теории утомления. Виды утомления, функции.

Утомление - временное снижение работосп-ти, вызванное предшествующей деят-тью. Оно проявляется в возрастании кол-ва ошибочных действий со стороны психической сферы при утомлении ослабляются пр-сы внимания, его устойчивость и переключаемость, ослабляются выдержка, настойчивость, снижаются возможности памяти, мышления.

Причины утомления: 1)длительная умств работа, требующая усиленной концентрации,чрезвычайного внимания или тонкого навыка; 2)тяжелый физич труд; 3)однообразная работа в монотонном ритме; 4) шум, слабое освещение и t воздуха, неблаго¬приятная для труда; 5)конфликты, озабоченность или отсутствие интереса к работе; 6) заболевание, боль и недостаточное питание. Виды утомления: 1) Зрит - следствие нагрузки зрите с-мы при работе за дисплеем; 2) мышеч - вследствие преоблад статической нагрузки мышц; 3).общее утомл - следствие общ психич нагрузки и темпа работы; 4). психич утомление, обусловл духовным перенапряжением; 5). хронич утомл, обусловленное комбинированным действием нескольких видов утомления; 6). субъективное ч-во утомления -следствие длит, воздействия информац. Потока.

Меры предупреждения развития утомления.

В борьбе с утомлением и переутомлением большую роль играет рациональная организация режима дня. Тем менее важное значение имеет и эмоциональная сторона труда, интерес к работе, творческое отношение к труду. Интересная работа легче выполняется, она сама неудержимо влечет к себе, доставляет большое наслаждение работающему. Полезный для общества труд, трудовой образ жизни — лучший источник сил, бодрости и здоровья.

Сохранению здоровья способствует правильное чередование труда и отдыха на протяжении дня. Перерыв в работе должен наступать до начала снижения работоспособности. С помощью своевременного отдыха удается не только предупредить утомление и не допустить снижения работоспособности, но и стимулировать дальнейшую работу.

В условиях производства для предупреждения утомления полезны непродолжительные физические упражнения. В настоящее время узаконена физкультурная пауза, комплекс упражнений которой передается по радио в рабочие дни. Физкультпауза основывается на изменении характера движений утомленных мышц, на стимуляции деятельности относительно бездействовавших мышечных групп. Физические упражнения, применяемые в перерывах между работой, возбуждают и освежают нервную систему, что положительно влияет не только на производительность труда, но и на самочувствие работающих.Борьба с У. осуществляется внедрением эргономических рекомендаций по организации рабочего места, панелей и пультов управления, рациональным распределением функций между человеком и машиной. Теории утомления Признаны две группы современных теорий, на основании которых первичными считаются изменения в нервных центрах. Согласно одной из них, основой утомления являются гипоксические, т.е. связанные с недостаточностью кислородного снабжения, нарушения в нервных структурах, регулирующих процессы гомеостаза, в особенности изменения в сфере медиаторного обмена и химических процессов возникновения и передачи возбуждений. Сторонники второй группы теорий отрицают единый механизм возникновения утомления. По их мнению, появление утомления может быть обусловлено рядом факторов или их комбинаций, начиная с недостаточности кровообращения при локальном мышечном утомлении и кончая изменением структуры гомеостатической регуляции со стороны высших отделов центральной нервной системы (охранительное торможение) при общем утомлении. Большую роль в разработке современных теорий утомления сыграли И.М. Сеченов, И.П. Павлов, Н.Е. Введенский, А.А. Ухтомский и Л.А. Орбели, последний рассматривал утомление как нарушение адаптационно-трофической регуляции со стороны вегетативной нервной системы. Проблему утомления изучали также сов. физиологи Г.В. Фольборт, С.А. Косилов и др. В современных исследованиях вскрыт ряд тонких механизмов утомления, связанных с нарушением обмена макроэргических соединений, снижением активности окислительных ферментов, изменением характера эндокринной регуляции со стороны гипоталамуса. Например, зарегистрировано снижение функции надпочечников, показано, что угнетается выработка адренокортикотропного гормона гипофизом, вначале повышается, а затем снижается активность инсулярного аппарата поджелудочной железы. Это ведёт к увеличению недоокисленных продуктов и гипергликемии. Как следствие этого возникают вторичные изменения афферентной импульсации, что ещё больше ухудшает состояние гомеостаза и ведёт к нарушению согласованности вегетативных и двигательных рабочих реакций.

Начальные фазы утомления оказывают благоприятное влияние на устойчивость организма, способствуют в последующем более быстрой и совершенной мобилизации резервов и компенсаторных функций, ускоряют овладение навыком и его упрочение. Выраженное утомление отрицательно влияет на организм, уменьшая производительность труда, и может привести сразу к предпатологической фазе срыва, а при нерациональном отдыхе и к развитию патологического состояния переутомления. Чрезмерное утомление может сопровождаться неврозами и сосудистыми заболеваниями.

Крепелин показал, что кривая продуктивности – равнодействующая влияния на организм и личность работника многих факторов: результаты упражнений, утомления, стимуляции в начале и в конце рабочих циклов, привыкания и напряжения воли.