85. Опишите основные морфофункциональные изменения, возникающие при перетренированности. Укажите причины и признаки перетренированности, обоснуйте их появление с позиций спортивной физиологии.

Систематическое влияние интенсивных нагрузок на фоне значительного недовасстоновление организма приводит к развитию у спортсменов состояния перетренированности. Напряженная двигательная деятельность превышает функциональные возможности организма. Перетренированность это патологическое состояние организма спортсмена, вызванная прогрессирующим развитием переутомления вследствие недостаточного отдыха между тренировочными нагрузками. Это состояние тождественно по генезу невротическим расстройствами, развивающимся в результате нарушений высшей нервной деятельности главная причина перетренированности – это недостаточный отдых между нагрузками. Это состояние характеризуется стойкими нарушениями двигательных и вегетативных функций, плохим самочувствием падением работоспособности. Комплексный обследования спортсменов выявили преобладания тонуса симпатической нервной системы (повышенная ортостатическая проба), неустойчивость психоэмоционального состояния, которое отражается в большом числе жалоб (до 80% случаев), повышенной мнительности, слезливости, симптомах раздражительной слабости, нарушения сердечно-сосудистой деятельности. У некоторых лиц возникают явления депрессии, вялости, отсутствием интереса к тренировкам, спортсмен «спит на дистанции». В развитии перетренированности выделяют три стадии: 1. первая стадия характеризуется прекращением роста спортивных результатов или их незначительном снижении плохим самочувствием, снижением адаптивности реакций организма на нагрузку. 2. связана с прогрессирующим снижением спортивных результатов затруднением процессов восстановления и дальнейшему ухудшению самочувствия. 3. является стойким нарушением функций сердечно-сосудистой, дыхательной и двигательной систем, резким снижением спортивной работоспособности, особенно выносливости, тяжелым самочувствием, постоянными нарушениями сна, отсутствием аппетита, потери веса спортсмена.

85. Охарактеризуйте методику определения физической работоспособности занимающихся с применением массового теста.

Данный тест относится к щадящим тестам. Выполняется нагрузка путем восхождения на ступень, а ЧСС контролируется на 2-й и 3-й минутах восстановительного периода. Учитывая низкий темп восхождения (20 минут), короткую длительность нагрузки (3 минуты) и среднюю высоту ступени (40 см для муж, 33 см для жен), данный тест следует отнести к стандартным щадящим тестам. Однако его следует считать более трудным, чем проба Руфье-Диксона, т.к. при восхождении на ступень масса тела ложится на одну ногу, а время нагрузки более длительно. При обследовании студентов МТ обычно проводится после пробы Руфье-Диксона для тех спортсменов, которые получили оценку «хорошо» и «отлично» в пробе Руфье-Диксона. Нередко эти оценки при выполнении МТ не подтверждают оценок, полученных в пробе Руфье-Диксона, т.к при быстром восстановлении работы сердца на 1-й минуте, на 2-3-ей минутах этот процесс затягивается. Таким образом, МТ как бы дополняет пробу Руфье-Диксона, что позволяет более объективно судить о функциональном состоянии КРС.