73. Перечислите физиологические особенности детей среднего школьного возраста (особенности сердечнососудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной систем и опорно-двигательного аппарата).

Средний школьный возраст (от 10 до 13 – 14 лет) и старший школьный возраст (до 17 – 19 лет) резко различают по морфофункциональным и психофизиологическим характер-ам. Эти этапы школьного обучения охватывают частично вторе детство, подростковый возраст и частично юношеский возраст. В связи с существенными на этом этапе онтогенеза перестройками организма, связанными с половым созреванием, особо выделяют так называемый переходный период или пубертат. В нем различ. следующие периоды: Препубертатный (10 – 12 лет); Собственно пубертатный, протекающий в 2 фазы: 1. дев. 11 -13 лет, мал. 13-15 лет. 2. дев. 13-15 лет и мал. 15 – 17 лет; Постпубертатный (юношеский возраст). В среднем школьном возрасте значительное развитие отмечается во всех высших структурах ЦНС. До 13 -15 лет продолжается развитие промежуточного мозга. Происходит рост объема и нервных волокон таламуса, дифференцирование ядер гипоталамуса. В ЭЭГ к этому возрасту устанавливается взрослый тип электрической активности со стабилизацией амплитуды и частоты корковых потенциалов. Плавное улучшение мозговых процессов у подростков нарушается по мере вступления их в период полового созревания – у дев. в 11 -13 лет, у мал. В 13 – 15 лет. В межполушарных отношениях также возникают существенные изменения – временно усиливается роль правого полушария в поведенческих реакциях. К 13 годам завершается окостенение пястных и запястных отделов рук. Масса тела до 14 лет изменяется медленно. С 14 -15 лет начинается ее бурное увеличение, которое сопровождается быстрым приростом массы сердца. В первой фазе пубертата ухудшается двигательные функции и проявление физ. качеств. Количество крови в организме в процентах к весу тела уменьшается от периода новорожденности к возрасту 10 – 16 лет в 2 раза, но еще превышает конечные значения. Растут масса и объем сердца. Вес сердца по сравнению с новорожденным увеличивается к 10 годам в 6 раз. Возрастает дыхательный объем и, соответственно, снижается частота дыхания в 1 мин. Объем легких зависят от стадии полового созревания, которые проходят у девушек раньше, чем у мальчиков. Прорезывание постоянных зубов заканчивается к 14 – летнему возрасту. В среднем школьном возрасте к 12 – 14 годам жизни заканчивается функциональное созревание процессов мочеобразования – фильтрации и реабсорбции. Значительная перестройка деятельности всей эндокринной системы в переходный период отражается на изменения во всех органах и системах организма.

73. Дайте хар-ку косвенных методов определения мпк.

МПК хар-ет аэробные возможности организма и является важнейшим показателем физической работоспособности, тренированности на выносливость, функционального состояния КРС и здоровья в целом. Единицей измерения является количество кислорода, потребляемое человеком за единицу времени. МПК у нетренированных людей в абсолютных величинах равно 3,5 л/мин; у спортсменов, тренирующихся на выносливость достигает 6,5 л/мин.

Непрямые (косвенные) методы определения МПК основаны на наличии линейной зависимости между мощностью нагрузки, ЧСС и МПК. Учитывая эту зависимость, косвенные методы предусматривают дачу нагрузки в умеренной зоне мощности с регистрацией лишь ЧСС, а само МПК может быть рассчитано математически с помощью специальной формулы. Нагрузка может выполняться на велоэргометре, тредбане и ступени.