Тема 2.2. Основы обучения в лыжном спорте (10 часов)

План:

1. Основные дидактические принципы при обучении передвижений на лыжах.

2. Учебная работа по лыжному спорту и лыжной подготовке с использованием методических приемов.

3. Структура процесса обучения способам передвижения на лыжах.

4. Подготовка мест занятий и организация обучения.

5. Строевые упражнения с лыжами и на лыжах.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Основные дидактические принципы, применяемые в лыжном спорте.

2. Методы и методологические приемы, использующиеся в учебной работе по лыжному спорту.

3. Этапы обучения способам передвижения на лыжах.

Задания для самостоятельной работы:

1. Разобрать понятия «учебная площадка», «учебная лыжня», «тренировочная лыжня».

2. Выбор лыж и лыжных палок в зависимости от способа передвижения на лыжах. Уход за лыжным инвентарем.

Литература

Основная: 3,4,5,6

Дополнительная: 1,3,4,5

II курс

3 Семестр Теоретический раздел

Тема 3.1. Уроки лыжной подготовки в школе. Внеурочные формы занятий (2 часа)

План:

1. Учебная, внеклассная и внешкольная форма работы по лыжному спорту в различных образовательных учреждениях.

2. Основные требования к занятиям в системе общеобразовательных учреждений.

3. Основные формы организации занятий по лыжной подготовке и лыжному спорту.

4. Уроки по лыжной подготовке: вводные, учебные, тренировочные, смешанные и контрольные.

5. Рациональное планирование учебной работы по лыжной подготовке.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Какие формы работы по лыжному спорту существует в общеобразовательных учреждениях.

2. Основные требования к занятиям по лыжной подготовке.

3. Какие типы уроков выделяют в зависимости от поставленных задач по лыжной подготовке.

Задания для самостоятельной работы:

1. Составить конспекты лыжной подготовки, отражающие различные типы уроков.

2. Схема планирования тренировок в учебно-тренировочных группах.

Литература

Основная: 2,3,4,5,6

Дополнительная: 1,2,3,5

Тема 3.2. Цель и задачи спортивной подготовки лыжника-гонщика. Закономерности и принципы системы подготовки в лыжном спорте (2 часа)

План:

1. Спортивная подготовка лыжника-гонщика.

2. Закономерности и принципы в системе многолетней подготовки лыжника-гонщика.

3. Содержание подготовки лыжника-гонщика.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. На что направлена специальная физическая подготовка лыжника-гонщика.

2. Отличительные характеристики специальной тактической подготовки лыжника-гонщика.

3. Стартовое состояние лыжника-гонщика.

Задания для самостоятельной работы:

1. Составить классификацию физических упражнений, применяемых в подготовке лыж­ников, учиты­вая способы передвижения на лыжах.

2. Составить классификацию физических упражнений по преимущественному воздействию на развитие отдельных физических качеств.

Литература

Основная: 2,3,4,5,6

Дополнительная: 1,2,4,5

Практический раздел

Тема 4.1. Техника и методика обучения способам передвижения на лыжах (10 часов)

План:

1. «Школа лыжника».

2. Техника и методика обучения классическим ходам.

3. Техника и методика переходов с хода на ход.

4. Техника и методика обучения коньковым ходам.

5. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах.

6. Способы торможений и повороты в движении.

Вопросы для коллективного обсуждения:

1. Выделите основные причины возникновения трудностей при начальном обучении.

2. По какому признаку лыжные хода делят на классические и коньковые.

3. Назовите признак, по которому выделяют группы попеременных и одновременных ходов.

4. Характерные особенности высокой, средней (основной) и низкой стоек спуска.

5. В каких условиях применяют и как выполняют повороты в движении.

Задания для самостоятельной работы:

1. Выполнение простейших упражнений для овладения основами скользящего шага.

2. Расширить диапазон вариативности техники для эффективного использования изучаемого способа в самых разнообразных условиях.

3. Обеспечить совершенствование техники передвижения на лыжах с учетом дальнейшего повышения уровня развития физических качеств.

4. Расширить диапазон вариативности техники преодоления подъемов и спусков в самых разнообразных условиях.

Литература

Основная: 2,3,5,6

Дополнительная: 1,2,4,5