Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
індивід.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
36.02 Кб
Скачать

Індивідуальна корекційно-розвивальна програма для старшокласника

(10-11 клас)

Мета програми :

  • формування механізмів особистісної цілеспрямованості;

  • розвиток особистісної цілеспрямованості.

Завдання програми:

  • навчити визначати мету;

  • формувати навички розробки стратегії дій для досягнення мети;

  • сприяти розвитку вміння враховувати рівень особистісних домагань;

  • розвивати адекватне розуміння досягнутих результатів своєї діяльності ;

  • підвищувати здатність до самоконтролю і самоорганізації;

  • навчити прийомів саморелаксації;

  • сприяти зниженню психологічних бар’єрів;

  • формувати культуру саморефлексії;

  • відпрацювати нові способи поведінки і діяльності, що спираються на «Я-концепцію».

Методи роботи:

  • вправи на розминку;

  • арт-терапевтичні методи;

  • виконання вправ з подальшим аналізом результатів.

Періодичність занять: 1 раз на тиждень.

Тривалість заняття: 45 хв.

Кількість занять: 10.

Навчально-тематичний план

ЗАНЯТТЯ 1

Вправа на знайомство «Хто я? Мій девіз у житті»

Вправа «Світоглядні орієнтації»

Вправа «Яким я себе бачу?»

Релаксація «Внутрішній промінь»

ЗАНЯТТЯ 2

Вправа «Листівка самому собі»

Бесіда «Чи потрібно ставити мету в житті?

Вправа «Моя життєва мета»

Релаксація «Життєві спогади»

ЗАНЯТТЯ 3

Притча

Вправа «Знайти позитивні наслідки»

Вправа «Послідовність рішень»

Вправа «Книга»

ЗАНЯТТЯ 4

Вправа «Мета»

Вправа «Будиночок мого дитинства»

Вправа «Найкраще – найгірше»

Релаксація «Внутрішній промінь»

ЗАНЯТТЯ 5

Малюнок «Мої субособистості»

Вправа «Риси характеру»

Вправа «Перешкоди»

Вправа «Мій портрет у променях сонця»

ЗАНЯТТЯ 6

Вправа «Намалюй свої важливі життєві завдання»

Вправа «Образ часу»

Вправа «Розподіл часу»

Вправа «Для чого потрібно мріяти?»

ЗАНЯТТЯ 7

Вправа «Путівник за маршрутами успіху»

Вправа «Фантазії»

Релаксація «Подорож»

ЗАНЯТТЯ 8

Вправа «Напишіть собі листа»

Вправа «Відповідь»

Вправа «Щоденник цілеспрямованої людини»

ЗАНЯТТЯ 9

Вправа «Мої життєві плани»

Обговорення «Скажу відверто»

Бесіда «Точка опори»

Тематичне малювання

ЗАНЯТТЯ 10

Тематичне малювання

Ауторелаксація «Я – це я»

Заняття 1

Мета: формувати навички самоаналізу, саморефлексії

Вправа на знайомство « Хто я? Мій девіз у житті» [2]

Учню пропонують сформувати та записати свій головний життєвий принцип, «девіз життя», який характеризує їхні життєві установки, позиції.

Вправа «Світоглядні орієнтації » [2]

Учню необхідно обміркувати і записати відповіді на запитання: мої життєві завдання, чого б хотілося досягнути в найближчі роки, якими засобами ви могли б досягти своєї мети? та ін.

Вправа «Яким я себе бачу?» [1]

Ця вправа виконується письмово. Перелічити свої позитивні та негативні сторони, якості. Після написання учасник за бажанням зачитує свої риси.

Релаксація «Внутрішній промінь» [4]

Уявіть, що всередині вашої голови, у верхній її частині, виникає світлий промінь, що повільно й послідовно рухається зверху вниз, освітлюючи зсередини теплим, рівним і розслаблюючим світлом усі частини обличчя, шию, плечі, руки тощо. У міру руху променя зникає напруга в ділянці потилиці, розгладжуються зморшки на обличчі, краще бачать очі, опускаються плечі. «Внутрішній промінь» як би формує нову зовнішність спокійної людини, задоволеної собою та своїм життям.

Заняття 2

Мета: зорієнтувати на важливість мати життєву мету

Вправа «Листівка самому собі» [1]

Якими почуттями сповнений ваш лист: тривога, надія, радість?

Бесіда « Чи потрібно ставити мету в житті?» [3]

Учень висловлює свою думку з цього питання та аргументує свої відповіді.

Вправа «Моя життєва мета» [2]

Учню пропонується поміркувати над тим, які життєві завдання зараз для нього найважливіші. Необхідно написати перелік найважливіших завдань які першими спали на думку: абстрактні і конкретні, важкі й легкі, далекі та близькі. Учню пропонують вибрати одну найважливішу мету на цей час.

Релаксація «Приємні спогади» [4]

Спробуйте відновити в пам’яті приємні спогади минулого.

Заняття 3

Мета: навчити позитивно мислити, аналізувати варіанти поведінки.

Притча «Мов ті кульки, що трясуться»(обговорення) [4]

Якщо в ящик насипати дерев’яні та стальні кульки одного розміру і почати трясти, то скоро дерев’яні шарики опиняться зверху, стальні – знизу, незалежно від того як трясти. Кульки знають свій шлях.( так само і людина).

Вправа «Знайди позитивні наслідки» [3]

Які позитивні наслідки можна знайти у випадку неуспіху в грі з киданням паперової кульки в корзину. Психолог може теж робити спроби разом з учасником. Потім обговорення.

Вправа «Послідовність рішень» [2]

Учаснику пропонують пригадати якісь рішення, які їм доводилось приймати. Пропонується записати схемою, яка може допомогти орієнтуватися у прийнятті різних рішень.

Вправа «Книга» [2]

 Необхідно уявити себе книгою, що лежить на столі (або будь-яким іншим предметом, що знаходиться в полі зору). Варто докладно сконструювати у свідомості внутрішнє «самопочуття» книги - її спокій, положення на столі, захищаючу від зовнішніх впливів обкладинку, сторінки. Крім цього, постарайтесь подумки як би «від імені книги» побачити кімнату та розташовані в ній предмети: олівці, ручки, папір, зошити, стілець, книжкову шафу тощо.

Заняття 4

Мета: визначити свої очікування, виробити активну життєву позицію.

Вправа «Мета» [3]

На дошці крейдою малюють мішень. Учасникам пропонують м’ячиком (зім’ятий аркуш паперу) влучити у мішень так, щоб поцілити в «десятку».Але чи завжди ми виявляємо активність у досягненні мети?

Вправа «Будиночок мого дитинства»

Намалюйте будиночок. Спробуйте пригадати подорож усередину цього будиночку. Пригадайте якісь сюжети з життя. Відчуйте себе всередині приємних подій. Розкажіть історію вашої подорожі.

Вправа «Найкраще і найгірше» [2]

Учню пропонують виписати 5 найприємніших подій, які траплялися у житті. Після кожного пункту зазначте, завдяки кому вони трапились. Потім виписати 5 найбільших неприємностей, що трапились у житті. Скільки є подій, за які несете відповідність тільки ви? Після цього проводиться обговорення відповідей.

Релаксація «Внутрішній промінь» [4]

Уявіть, що всередині вашої голови, у верхній її частині, виникає світлий промінь, що повільно й послідовно рухається зверху вниз, освітлюючи зсередини теплим, рівним і розслаблюючим світлом усі частини обличчя, шию, плечі, руки тощо. У міру руху променя зникає напруга в ділянці потилиці, розгладжуються зморшки на обличчі, краще бачать очі, опускаються плечі. «Внутрішній промінь» як би формує нову зовнішність спокійної людини, задоволеної собою та своїм життям.