Тест № 8 «Врачебный контроль и самоконтроль»

1.Чем определяется величина физической работоспособности? А)артериальным давлением; Б)ЧСС; В)МПК; Г)мотивацией.

6.ЖЕЛ-это

А)метод стандартов;

Б)жизненная емкость легких; В)жизненный единый литра-метр;

Г)ощущение тела.

2.Субъективне показатели здоровья-это

А)измерение давления и пульса в покое; Б)показатели натренированности организма; В)внутренние ощущения и оценка; Г)метод стандартов.

7.Тренированность-это

А)функциональные изменения в процессе тренировки; Б)уменьшение интенсивности объемных процессов; В)уровень специальной работоспособности; Г)неограниченные возможности организма.

3.Правильный выбор вида спорта для занятий зависит от:

А)заключения врача;

Б)индивидуальных особенностей организма;

В)наличия спортивной базы;

Г)популярности и моды.

8.Частота дыхания-это

А)количество вдохов после нагрузки; Б)выдох и вдох в покое за минуту; В)задержка дыхания в покое; Г)поднятие грудной клетки при вдохе, заметное невооруженным глазом.

4.Пульс-это

А)удары сердца; Б)шумы в сердце; В)ЧСС;

Г)тонус сердца.

9.Силу кисти измеряют: А)динамометром; Б)тонометром; В)глейкометром;

Г)спирометром; Д)штангой.

5.Антропометрия измеряет

А)пульс и дыхание;

Б)уровень нагрузки; В)ловкость движений; Г)рост и вес.

10.Артериальное давление измеряют с помощью

А)хордометра; Б)спидометра; В)манометра; Г)тонометра.

1.Физические качества-это

А)сила и ловкость; Б)быстрота и выносливость; В)ловкость и гибкость; Г)сила и выносливость; Д)физиологические свойства организма, определяющие двигательные способности человека.

6.Как развивается сила? А)средствами упражнений с внешним сопротивлением, упражнений с преодолением веса собственного тела, изометрических упражнений.

Б)общеразвивающими упражнениями;

В)гимнастическими упражнениями; Г)средствами воспитания силы мышц .

2.Физическое развитие-это

А)морфологические показатели; Б)двигательные способности; В)функциональны показатели; Г)генетическая наследственность; Д)комплекс морфологических физических показателей.

7.Быстрота-это

А)сложно -координационная работа мышц за максимальный отрезок времени и не требующих больших энергозатрат; Б)большая амплитуда упражнений; В)способность человека в определенных специфических условиях мгновенно реагировать с высокой скоростью движений на тот или иной раздражитель; Г)максимальное приложение усилий за минимальное количество времени.

3.Выносливость-это

А)отражение общего уровня работоспособности человека; Б)способность человека значительное время выполнять работу без снижения мощность нагрузки ее интенсивности или как способность организма противостоять утомлению; В)анаэробные возможности организма; Г)уровень развития волевых качеств.

8.Как развивается быстрота? А)способность организма выполнять нагрузку с максимальной силой; Б)используют повторное, максимально быстрое выполнение тренируемых движений по сигналу; В)упражнения аэробного харктера; Г)непрерывный бег 8-10 минут.

4.Как развивается выносливость?

А)упражнениями с большой амплитудой продолжительное количество времени; Б)ведением баскетбольного мяча; В)про беганием отрезков в 10-15 метров; Г)упражнениями с максимальной частотой движений; Д)непрерывным бегом 8-10 минут.

9.Гибкость-это

А) внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам; Б) упражнения с большой амплитудой В) генетическая наследственность; Г)свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев. Измерителем гибкости служит максимальная амплитуда движений.

5.Сила-это А)способность организма выполнять нагрузку с максимальной скоростью; Б)способность человека преодолевать за счет мышечных усилий(сокращений) внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам; В)аэробные возможности организма; Г)уровень развития волевых качеств.

10. Как развивается физическое качество-гибкость?

А) ведением баскетбольного мяча; Б) обще развивающими упражнениями;

В) наклонами вперед Г) упражнениями с большой амплитудой продолжительное количество времени;