Занятие 11

Основные виды движений.

I. Лазанье по гимнастической стенке с переходом на другой пролет; спуск, не пропуская реек (2–3 раза).

2. Равновесие – ходьба с высоким подниманием колен и перешагиванием через набивные мячи (или бруски), руки на пояс (2–3 раза).

Занятие 12**

Задачи. Упражнять детей в беге, развивая выносливость; повторить игровые упражнения в прыжках и с мячом.

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну. Ходьба в колонне по одному, переход на бег продолжительностью до 1,5 минуты в среднем темпе; ходьба с перешагиванием через бруски.

II часть. Игровые упражнения.

«Кто скорее по дорожке». Из шнуров (реек) воспитатель выкладывает две дорожки (ширина 15 см, длина 3 м). Дети встают в две колонны и по команде выполняют прыжки на правой ноге (или левой, кому как удобно).

«Перебрось – поймай». Играющие распределяются на две команды и встают по обе стороны от натянутой сетки. В руках у одной группы находятся мячи. По сигналу воспитателя дети перебрасывают мячи через сетку, а ребята, стоящие по другую сторону сетки, ловят их после отскока от земли.

Подвижная игра «Не оставайся на земле».

III часть. Игра малой подвижности.

Июль Занятие 13

Задачи. Упражнять в ходьбе и беге по кругу с изменением направления движения; разучить ходьбу и бег по наклонному бревну; повторить перебрасывание мячей и прыжки в высоту с разбега.

I часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба и бег по кругу, по сигналу воспитателя изменить направление движения и продолжить ходьбу и бег; ходьба и бег врассыпную.

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1 –руки в стороны; 2 – руки за голову; 3 –руки в стороны; 4 –исходное положение.

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вниз. 1 – руки в стороны; 2 –наклон вправо; 3 – выпрямиться; 4 –исходное положение. То же влево.

3. И. п. – сидя на полу, ноги врозь, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед, коснуться пола; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение.

4. И. п. – стойка в упоре на коленях, руки на пояс. 1 –правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 –исходное положение. То же влево.

5. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1–поднять правую ногу вверх; 2 –опустить, вернуться в исходное положение.

6. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1 – прыжком ноги врозь;

2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1–8, затем пауза и повторение прыжков.

Основные виды движений.

1. Ходьба по наклонному бревну, руки свободно балансируют (2–3 раза).

2. Прыжки в высоту с разбега (5–6 раз).

3. Перебрасывание мячей друг другу (10–12 раз).

Одна группа детей выполняет упражнение в равновесии – ходьба по наклонному бревну, сохраняя устойчивое равновесие. Страховка обязательна, особенно при спуске. Вторая группа в это время разбивается на пары и выполняет упражнения с мячом – броски от груди, из‑за головы, двумя руками снизу. По команде воспитателя дети меняются местами и заданиями.

Прыжки в высоту с разбега выполняются колонной по одному, поточно.

Подвижная игра «Пожарные на учении».

III часть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу».