Занятие 2*

Основные виды движений.

1. Равновесие– ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на пояс, 2–3 раза.

2. Прыжки на двух ногах через набивные мячи (5–6 штук), положенные в ряд, 3 раза.

3. Переброска мяча друг другу и ловля его с хлопком в ладоши после отскока о пол (10–12 раз).

Занятие 3**

Задачи. Повторить игровые упражнения с бегом; упражнять в перебрасывании шайбы друг другу, развивая ловкость и глазомер.

I часть. Построение в колонну по одному; непрерывный бег за воспитателем продолжительностью до 1 минуты между ледяными постройками, переход на ходьбу.

II часть. Игровые упражнения.

«Пас точно на клюшку». Дети разбиваются на пары, в руках у каждого ребенка клюшка и у одного ребенка в паре еще и шайба. Играющий с шайбой не сильным, но точным движением подает шайбу на клюшку партнера, а тот, поймав ее, тем же движением возвращает обратно. Воспитатель следит, чтобы дети не подбрасывали шайбу, как мяч, а передавали ее скользящим движением.

«Проведи – не задень». Играющие строятся в 3–4 колонны, у каждого ребенка в руках клюшка и шайба. Дается задание: провести шайбу между кеглями, поставленными в ряд (расстояние между ними 1 м). По команде воспитателя игроки, стоящие в колоннах первыми, приступают к выполнению задания. Как только первые игроки пересекут условную линию, в игру вступают следующие и т. д. Таким образом надо провести шайбу с одной стороны площадки на другую сторону. Побеждает команда, быстро и правильно выполнившая задание.

Подвижная игра «Горелки». Играющие встают в две колонны, взявшись за руки; впереди – водящий. Дети хором произносят:

Гори, гори ясно,

Чтобы не погасло.

Глянь на небо:

Птички летят,

Колокольчики звенят!

Раз, два, три – беги!

С последним словом дети, стоящие в последней паре, опускают руки и бегут в начало колонны – один бежит справа, другой слева от колонны. Водящий пытается поймать одного из ребят, прежде чем он успеет снова взяться за руки со своим партнером. Если водящему удается это сделать, то он берется за руки с пойманным и они становятся впереди колонны. Оставшийся без пары ребенок становится водящим. Для усиления двигательной активности и интереса можно построить детей в 2–3 колонны.

III часть. Ходьба в колонне по одному, построение в круг. Игра малой подвижности «Летает – не летает».

Занятие 4

Задачи. Повторить ходьбу и бег по кругу с изменением направления движения и врассыпную; разучить прыжок в высоту с разбега; упражнять в метании мешочков в цель, в ползании между предметами.

I часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному и в круг. Ходьба и бег по кругу с изменением направления движения по команде воспитателя; ходьба и бег врассыпную между кубиками, не задевая их.

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – основная стойка, руки согнуты перед грудью. 1–3 –три рывка руками в стороны; 4 –вернуться в исходное положение.

2. И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1–наклон вправо; 2 – выпрямиться; 3 – наклон влево; 4 –исходное положение.

3. И. п. – лежа на спине, ноги согнуты, ступни на полу, руки вдоль туловища, с опорой на пол. 1–поднять таз, прогнуться; 2 –вернуться в исходное положение.

4. И. п. – сидя на полу, ноги врозь, руки на пояс; 1 – руки в стороны; 2 –наклон вперед к правой ноге, коснуться носков ног; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 –вернуться в исходное положение. То же к левой ноге.

5. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах под счет воспитателя, после паузы повторение прыжков.

6. И. п. – основная стойка руки вдоль туловища. 1–2 –поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться; 3–4 –вернуться в исходное положение.

Основные виды движений.

1. Прыжки в высоту с разбега (высота 30 см), 5–6 раз с приземлением на мат.

2. Метание мешочков в вертикальную цель правой и левой рукой, способом от плеча, 5–6 раз.

3. Ползание на четвереньках между предметами.

Педагог ставит две стойки и натягивает шнур, на концах которого подвешены мешочки с песком. На примере одного, наиболее подготовленного ребенка показывает и объясняет упражнение, обращая внимание детей на разбег и энергичное отталкивание. От линии, обозначенной шнуром (или мелом), нужно оттолкнуться одной ногой, перепрыгнуть через шнур со взмахом рук, подтянуть ноги к груди и приземлиться на обе ноги, сохранив равновесие, руки вперед.

Разбег не должен быть большим (3–4 м), отталкиваться можно правой и левой ногой, кому как удобно. Дети строятся в колонну и друг за другом выполняют прыжки. Воспитатель корректирует неточности, ошибки, помогая исправлять их при повторном выполнении прыжка.

Метание мешочков в вертикальную цель проводится небольшими звеньями по 5–6 детей (по количеству мишеней). Каждый ребенок выполняет 3 броска, затем подходят следующие дети.

Ползание на четвереньках между набивными мячами (расстояние между мячами 1 метр) проводится двумя колоннами.

Подвижная игра «Медведи и пчелы».

III часть. Ходьба колонной по одному.