Занятие 20*

Основные виды движений.

1. Перебрасывание мячей (диаметр 10–12 см) друг другу и ловля их после отскока о пол.

2. Пролезание в обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола.

3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи с мешочком на голове, руки в стороны.

Занятие 21**

Задачи. Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом, прыжками и метанием снежков на дальность.

I часть. Построение в колонну по одному на лыжах; ходьба на лыжах скользящим шагом с соблюдением дистанции между детьми.

II часть. Игровые упражнения.

«Пробеги – не задень» – бег между снежками, положенными в одну линию, 2 раза.

«Кто дальше бросит». Дети лепят снежки и строятся на исходной линии в шеренгу. По команде воспитателя: «Бросили!» – метание снежков на дальность. Для ориентира ставятся кегли или цветные флажки. Педагог отмечает детей, которые бросили снежки дальше других.

Подвижная игра «Мороз Красный нос»

III часть. Ходьба «змейкой» между ледяными постройками.

Занятие 22

Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнения в равновесии и прыжках; упражнять в лазанье на гимнастическую стенку, не пропуская реек.

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, затем в круг; ходьба и бег по кругу с поворотом в одну и другую сторону.

II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п. – основная стойка обруч вниз, хват рук с боков обеими руками. 1–обруч вперед; 2 –обруч вверх; 3 –обруч вперед; 4 –исходное положение.

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вниз. 1 – обруч вверх;

2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться, обруч вверх; 4 – исходное положение. То же влево.

3. И. п. – основная стойка, обруч перед грудью, в согнутых руках. 1–2 – присесть, обруч вынести вперед; 3–4 –исходное положение.

4. И. п. – сидя на полу, обруч в согнутых руках перед грудью.

1–2 –наклон к правой ноге; 3–4 –исходное положение. То же к левой ноге.

5. И. п. – лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. 1–2 – согнуть ноги в коленях, коснуться ободом обруча колен; 3–4 – исходное положение.

6. И. п. – стоя в обруче, руки произвольно. Прыжки из обруча и в обруч на двух ногах.

Основные виды движений.

1. Лазанье на гимнастическую стенку одноименным способом, затем спуск, не пропуская реек (2–3 раза).

2. Ходьба по гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки свободно балансируют (2–3 раза).

3. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед прыжком ноги врозь, затем прыжком ноги вместе и так до конца дистанции (расстояние 6 м).

4. Ведение мяча в прямом направлении.

Одна группа детей под руководством воспитателя выполняет лазанье на гимнастическую стенку и спуск вниз (страховка обязательна).

Вторая группа детей выполняет броски мяча о пол в ходьбе (ведение мяча – баскетбольный вариант) до обозначенного места, возвращение обратно в свою колонну шагом с мячом в руках. После того как первая группа закончит лазанье по гимнастической стенке, дети меняются местами и заданиями.

Для выполнения упражнений в равновесии и прыжках дети строятся в две колонны (после показа и объяснения) и выполняют задания поточным способом, сначала упражнения в равновесии (в среднем темпе), а затем прыжки на двух ногах. Возвращение в свою колонну с внешней стороны пособий.

Подвижная игра «Хитрая лиса».

III часть. Ходьба в колонне по одному.