- •Виктор Викторович Макаров Галина Анатольевна Макарова Транзактный анализ — восточная версия
 - •Аннотация
 - •Макаров Виктор Викторович, Макарова Галина Анатольевна Транзактный анализ — восточная версия Предисловие авторов
 - •Введение в классический транзактный анализ
 - •Введение в восточную версию транзактного анализа
 - •Глава 1 Характеристика восточной версии Структура метода
 - •Основная цель
 - •Транзактный анализ в советском обществе
 - •Основные мифы советского человека
 - •Новые реальности постсоветского общества
 - •Глава 2 Основные жизненные позиции Выбор жизненной позиции человеком
 - •Характеристики основных жизненных позиций «я не благополучен — Вы благополучны»
 - •«Я не благополучен — Вы не благополучны»
 - •«Я благополучен — Вы не благополучны»
 - •«Я благополучен — Вы благополучны»
 - •Новейшие представления об экзистенциальных жизненных позициях в восточной версии транзактного анализа
 - •Стресс и жизненные позиции
 - •Три подхода к основным жизненным позициям
 - •Неудачники
 - •Середняки
 - •Удачники
 - •Терапевтические опросники по выявлению уровня фиксированной эмоциональной установки
 - •Скрининг
 - •Основной вариант опросника
 - •Текст опросника а
 - •Лист шкалы оценки опросника а
 - •Опросник б
 - •Поглаживания Поглаживания, пинки, взаимодействия без чувств
 - •Пять правил поглаживаний
 - •Запреты на поглаживания Сказка о теплых Поглаживаниях
 - •Банк поглаживаний
 - •Глава 3 Структура личности Понятие структуры личности
 - •Концепция психической энергии
 - •Структурные аспекты эго-состояний Родительское состояние
 - •Взрослое состояние
 - •Детское состояние
 - •Функциональные характеристики эго-состояний Понятие о функциональных характеристиках эго-состояний
 - •Родитель: функциональная модель
 - •Ребенок: функциональная модель
 - •Опросники структуры личности Измеряемые компоненты личности
 - •Варианты опросников р-д-в
 - •Опросник р-д-в Вариант а
 - •Опросник р-д-в Вариант б
 - •Опросник р-д-в Вариант в
 - •Применение шкалы р-д-в
 - •Границы и патология эго-состояний Понятие о границах эго-состояний
 - •Постоянный Родитель
 - •Постоянный Взрослый
 - •Постоянный Ребенок
 - •Контаминация
 - •Активизация и укрепление Взрослого эго-состояния
 - •Понятие о структурировании времени в транзактном анализе
 - •Уход в себя
 - •Времяпрепровождение, или развлечение
 - •Деятельность
 - •Близость
 - •Глава 4 Анализ общения Транзакция — единица общения
 - •Четыре правила коммуникации
 - •Виды транзакций
 - •Параллельные транзакции
 - •Пересекающиеся транзакции
 - •Скрытые транзакции
 - •Глава 5 Психологические игры Игры большого города
 - •Значение игр
 - •Определение игр
 - •Антитезисы
 - •Степени игр
 - •Классы игр Игры первого класса
 - •Игры второго класса
 - •Сравнение игр двух классов
 - •Группы игр Игры маленьких детей
 - •Игры нищих
 - •Семейные игры
 - •Игры финансовых пирамид
 - •Административные игры
 - •Суицидные игры
 - •Игры с самим собой
 - •Человек открытый и человек-игрок
 - •Награды за игры
 - •Система вознаграждений за игру
 - •Психотерапия игр
 - •Глава 6 Искажение реальности Рэкетные чувства и система рэкета
 - •Игнорирование и обесценивание / преувеличение Понятие о способах искажения реальности
 - •Четыре типа пассивного поведения
 - •Другие признаки игнорирования
 - •Игнорирование и игры
 - •Глава 7 Учение о сценариях жизни Введение в сценарии
 - •Сценарный процесс
 - •Формула сценария
 - •Образцы сценарного процесса
 - •«Никогда»
 - •«Пока не»
 - •«Всегда»
 - •«После»
 - •«Снова и снова» (Почти)
 - •«Открытый конец»
 - •Психотерапия сценарных паттернов
 - •Родительские приказания, или предписания
 - •«Не будь» (Сгинь, Умри)
 - •«Не делай»
 - •«Не расти»
 - •«Не будь ребенком»
 - •«Не будь самим собой»
 - •«Не будь значимым»
 - •«Не принадлежи»
 - •«Не будь близким»
 - •«Не достигай успеха»
 - •«Не думай»
 - •«Не чувствуй»
 - •«Не будь здоровым»
 - •Драйверы и сценарные паттерны Понятие о драйверах
 - •Драйвер «Будь совершенным» и сценарный паттерн «Пока не»
 - •Драйвер «Радуй других» и сценарный паттерн «После»
 - •Драйвер «Будь сильным» и сценарный паттерн «Никогда»
 - •Драйвер «Пытайся», сценарный паттерн «Всегда»
 - •Драйвер «Спеши»
 - •Функции драйверов
 - •Мини-сценарий и драйверное поведение
 - •Работа с мини-сценарием
 - •Сценарии семьи
 - •Родовые сценарии
 - •Эписценарий, в надежде самому освободиться от его влияния
 - •Сказки и детские игры в формировании сценариев
 - •Сказка о Красной Шапочке
 - •Значение ролевых игр в формировании сценариев
 - •Необходимые персонажи сценария
 - •«Качели жизни»
 - •Старые и новые сценарии жизни
 - •Сценарный анализ в психотерапии Метафора дерева
 - •Сказкотерапия
 - •Четыре сферы жизни Понятие о сферах жизни
 - •Терапевтическая работа со сферами жизни
 - •Сценарная история жизни постсоветского человека
 - •1.1. До зачатия
 - •1.2. От зачатия до рождения
 - •1.3. Рождение и раннее детство
 - •1.4. Дошкольное детство
 - •1.5. Младший школьный возраст
 - •1.6. Средний школьный возраст (5–7 классы)
 - •1.7. Старший школьный возраст
 - •1.8. Годы после окончания школы и до создания собственной семьи
 - •1.9. Годы «второго семейного гнезда»
 - •1.10. Годы «опустевшего семейного гнезда»
 - •1.11. Годы завершения жизни
 - •1.12. После завершения жизни
 - •Глава 8 Мужские и женские сценарии о существовании мужских и женских сценариев
 - •Женский сценарий
 - •Мужской сценарий
 - •Банальные взаимоотношения между мужчиной и женщиной
 - •Деловой и лечебный контракты
 - •Виды лечебных контрактов
 - •Работа по предупреждению трагических действий клиента
 - •Контракты в работе с зависимостями
 - •Контракты в повседневной жизни Контракты с самим собой
 - •Возможности контракта с самим собой
 - •Контрактные аспекты супружеских отношений
 - •Словарь понятий восточной версии транзактного анализа
 - •Приложение 1 к опроснику «измерения фиксированной эмоциональной установки»
 - •Приложение 2 Терапевтические опросники структуры личности Ключи к опросникам р-в-д
 - •Приложение 3 Сценарный статус и проверочный список эффективности терапии, консультирования или самоанализа постсоветского человека
 - •Приложение 4 Образовательные программы транзактного анализа — восточная версия
 - •Тема 1. Философия и ключевые моменты та
 - •Тема 1. Структурный анализ эго-состояний
 - •Тема 2. Функциональный анализ эго-состояний
 - •Тема 3. Структурная модель второго порядка
 - •Тема 4. Анализ транзакций
 - •Тема 5. Потребности в стимуляции и её виды.
 - •Тема 6. Структурирование времени
 - •Тема 7. Природа и виды жизненных сценариев
 - •Тема 8 Жизненные позиции и их анализ
 - •Тема 9. Сценарные послания и родительское программирование
 - •Тема 10. Элементы сценарного процесса
 - •Тема 11. Реальность и наш сценарий. Пассивность.
 - •Тема 12. Рэкет и рэкетные чувства
 - •Тема 13. Игры и их психологический анализ
 - •Цитированная и рекомендуемая литература
 
Глава 2 Основные жизненные позиции Выбор жизненной позиции человеком
Каждый человек уникален. Рождение его — следствие миллионов закономерностей, случайностей и совпадений. Сущность его сложна и противоречива. Однако, подобно дому, который опирается на свой фундамент, личность человеческая опирается на систему базисных убеждений и представлений о себе, других людях и окружающем мире. Эти убеждения и представления определяют жизненный выбор и поведение человека, являя собой экзистенциальную установку его личности (она называется также фиксированной (основной) эмоциональной установкой, или жизненной позицией).
Выбор фиксированной жизненной позиции осуществляется самим человеком, но в значительной степени определяется семьей, в которой он родился и вырос, и ближайшим окружением. Формирование этой позиции начинается с первых мгновений жизни и, в основном, заканчивается к семи годам. То есть приходится на период, когда маленький человек еще не обладает необходимым для автономного существования запасом достоверных знаний о мире и не может поэтому до конца осознавать степень серьезности принимаемых им решений, которые будут решающими в его судьбе.
Как только основная жизненная позиция определилась, все действия, все поведение человека направлено на ее подтверждение и закрепление.
Уточняя вышесказанное, важно сообщить, что основная жизненная позиция человека складывается еще до рождения. И каждый ребенок до своего рождения считает, что он благополучен и другие люди благополучны. Я — хороший, вы — хорошие. Вы — это мама и еще те, кто ее окружает.
Нами проводился большой многолетний опрос по обнаружению фиксированных эмоциональных установок во время внутриутробной жизни. У двух тысяч человек, проходивших обучение психотерапии на декадниках, в круизах на теплоходе, циклах профессионального усовершенствования, проводилась возрастная регрессия до ощущений и переживаний внутриутробной жизни.
В связи с тем, что у многих память на дошкольный период и раннее детство блокирована Родительскими запретами, регрессию мы проводили в состоянии транса. У большинства был получен положительный результат, а, значит, удалось восстановить переживания внутриутробной жизни.
Только у двух человек во внутриутробной жизни выявлена установка «Я не благополучен». От одного из них мать многократно пыталась избавиться при помощи криминальных абортов. Мать другого страдала тяжелым заболеванием позвоночника, и развивающийся плод доставлял ей дополнительные, с трудом переносимые боли.
У остальных участников опроса во время внутриутробного развития сложилась фиксированная эмоциональная установка: «Я благополучен — Вы благополучны». И это очень важно! Мать вызывает доверие у своего малыша, родившегося или еще нет. Она выполняет свои материнские обязанности, которые сочетают безусловную любовь, чуткую заботу о потребностях малыша и неколебимую верность ему. Возникающее при этом у ребенка ощущение надежности и доверия формирует базовое представление о собственной идентичности, закладывая основу для позиции благополучия: «Я благополучен!», «Я являюсь самим собой!», «Я становлюсь тем, кем меня хотят видеть другие (мои близкие)!».
К сожалению, в дальнейшем у большинства людей отношение к самому себе изменяется, формируя уже другую жизненную позицию, гораздо менее оптимистичную: «Я не благополучен — Вы благополучны». Как же это происходит?
