1.2.2. Современные исследования: жизненные трудности, стресс, стрессоры и совладающее поведение

Жизненные ситуации, предъявляющие к людям требования, которые превышают их обычный адаптивный потенциал, обычно описываются как жизненные трудности, критические ситуации, негативные жизненные события, стрессовые жизненные события, травматические события, нежелательные события, жизненные кризисы и т.п. Такие ситуации могут содержать в себе либо вызов, либо угрозу жизнедеятельности человека, вызывать невосполнимые потери. Каждая из этих ситуаций ограничивает активность индивида, предъявляет ему требования, зачастую превышающие его способности, моральные и материальные ресурсы. Словом, эти ситуации объединяет то, что все они выступают в качестве стрессоров, т. е. факторов, вызывающих стресс (Taylor, 1995, ред. Н.В. Гришина, 2001).

Понятие стресс обозначает комплекс ответных реакций человека при столкновении с ситуацией, подвергающей опасности его благополучие. Эти отклики индивида могут протекать на физиологическом, когнитивном, эмоциональном и поведенческом уровнях. Понятие «стресс» было введено канадским физиологом Г. Селье в 1936 году при описании общего адаптационного синдрома (general adaptation syndrome, GAS). Г. Селье (1982) рассматривал стресс с физиологических позиций как неспецифическую реакцию организма на любое предъявляемое к нему требование или вредное воздействие.

В психологической науке закрепилось разграничение понятий «физиологический стресс» и «психологический стресс» (Лазарус, 1966). Физиологический стресс – состояние, выраженное у человека на физиологическом и биохимическом уровнях под влиянием различных стресс-факторов. Психологический стресс представляет собой обусловленное «угрозой» эмоциональное переживание, которое оказывает влияние на способность человека достаточно эффективно осуществлять свою деятельность (Бодров, 2000). Анализ психологического стресса требует учета таких моментов как значимость ситуации для субъекта, особенностей интеллектуальных процессов, личностных характеристик. Эти психологические факторы обусловливают и специфику ответных реакций. В отличие от физиологического стресса, при котором ответные реакции являются высоко стереотипными, при психологическом стрессе они индивидуальны и не всегда могут быть предсказаны. Принято считать, что эмоциональный компонент стресса чрезвычайно важен (В.А. Бодров, 2000, 2006; Н.И. Наенко, 1976; Ю.А. Александровский, 1976; Соколова Е.Д. и др. 1996, М. Аплей, 1970; Р. Лонье, 1978; и др.)

Стрессоры, являясь неблагоприятными, значительными по силе и продолжительности внешними и внутренними воздействиями, ведущими к возникновению стрессовых состояний у человека, по-разному влияют на разных людей. Именно признание этого факта привело исследователей, как мы видели выше, в новую научную парадигму стресса-копинга. То, что индивидуальную значимость стрессора определяет именно субъективное отношение к стимулу, представляет собой важный психологический механизм и зависит от неповторимого индивидуального опыта (в значительной мере восходящего к периоду раннего детства), личностных особенностей, характера когнитивных процессов и психологического состояния (Лазарус и др., 1970; Лазарус и Фолкман, 1984; Соколова, Березин, Барлас, 1996). Таким образом, возможность установления непосредственной зависимости психического стресса от характеристик среды исключается. Каждый раздражитель при определенных условиях приобретает роль стрессора, но вместе с тем, ни одна ситуация не вызывает стресс у всех без исключения индивидов. Хотя предрасположенность или уязвимость к стрессу увеличивается при чрезвычайных, экстремальных условиях: природных или антропогенных катастрофах, войнах, криминальном насилии, социальных бедах, даже в этих случаях серьезные расстройства здоровья (посттравматический стресс) возникает далеко не у всех. С другой стороны, повседневные жизненные обстоятельства, такие, как изменение семейных взаимоотношений, состояния собственного здоровья или здоровья близких, характера деятельности или материального положения, в силу их индивидуальной значимости могут оказаться существенными для развития эмоционального стресса, приводящего к дезадаптации (Тейлор, 1995). Среди таких жизненных событий выделяются ситуации, непосредственно воспринимаемые как угрожающие (болезни, конфликты, угроза социальному статусу); ситуации потери (смерть близких, разрыв значимых отношений), представляющие собой угрозу системе социальной поддержки; ситуации напряжения, «испытания», требующие значительных усилий или использования новых ресурсов.

Приведем три подхода к пониманию стрессоров и их измерению, описанные ученицей Р. Лазаруса Кэролин Олдвин (C. Aldwin, 1994). Это подход на основе жизненных событий – один из первых хорошо обоснованных подходов к пониманию стрессоров. Центральной для него является идея, согласно которой любое изменение в жизни человека является стрессовым и требует адаптации. Самым существенным по силе и неожиданности воздействия событием выступает травма. В этой области особым влиянием пользуется работа Холмса и Раге (Holmes и Rahe). В 1967 году они опубликовали статью, представлявшую Шкалу оценки социальной адаптации (Social Readjustment Rating Scale), измеряющую влияние жизненных событий (брак, беременность, появление или уход членов семьи и т. д.) по данным самоотчетов за период от 6 до 18 месяцев. Второй подход к пониманию стрессоров – подход, основывающийся на выделении повседневных неприятностей, микрострессоров или трудностей ежедневной жизни (daily hassles). Неприятности – это «раздражающие, фрустрирующие, вызывающие беспокойство требования, которые в определенной степени, характеризуют повседневные транзакции со средой» (Каннер и др., 1981). Микрострессы (нехватка времени, денег, ссоры, одиночество и т. д.) обычно изучают ежедневным фиксированием в дневниках в течение 1 – 3-х недель. Третий подход акцентирует внимание на хронических стрессорах. Сюда относятся стрессоры, которые длительно присутствуют в жизни человека (например, отсутствие работы, ролевое напряжение, низкий доход, плохие жилищные условия, деструктивные взаимоотношения). Больше внимания измерению хронических стрессоров уделяется в литературе по профессиональному стрессу, в которой рассматриваются хронические производственные стрессоры, такие как ролевое напряжение и ролевой конфликт, недостаточная возможность контролировать свою работу. Различия между неприятностями, жизненными событиями и хроническими стрессорами очевидны далеко не всегда. Нередко одна и та же переменная (например, болезнь члена семьи) выступает в одном жизненном случае (и в исследовании) как неприятность, а в другом – как хронический стрессор. Однако следует отметить, что по силе последствий для здоровья человека все стрессоры примерно равны, что доказано авторитетными исследователями в этой области (Лазарус, 1993; Олдвин, 1994, Тейлор, 1995).

Для нас наиважнейшим критерием трудности ситуации, инициирующей выбор копинг-поведения, является ее субъективное восприятие человеком. Трудные ситуации мы рассматриваем и по объективной шкале – от травматичных до ежедневных жизненных трудностей (микрострессоров) по Р. Лазарусу и К. Олдвин (1994).