Всё жёсткое и твердое - смерть, все мягкое и нежное - жизнь.

Обжимание и массаж болезненных точек кистей и стоп (но не больных) через каждые 30 минут. Обкатка предплечий и голеней круглой палкой 2 раза в день.

При восстановлении нормальной чувствительности вводить следующие упражнения 1 раз в 3 дня:

- отжимание на кулаках, пальцах и т. д., а через день - нахаживания ударных частей. Тонкий коврик снимается с деревянного пола, пол посыпается песком мелким, затем крупным, галькой, гравием. Покрытие менять только после того, как нахаживание без болевых ощущений выдерживается не менее 45 мин. Заканчивать массажем. Нельзя делать резкие движения после упражнения;

- погружение руки в мешок (высота - рука, диаметр - от пальцев до локтя):

с пшеном, рисом, горохом, фасолью, проваренными и высушенными косточками вишен, фундуком, мелким и крупным песком, галечником. Погружать до локтя разные ударные формы до легкого онемения и возникновения тепла и жжения;

- удары по бурдюкам с водой;

- удары частями тела о части и нанесение ударов по частям тела круглой палкой.

За 2 часа до закалки принимать «зелёную пилюлю». Травы связывать медом. Состав: корень лопуха, трава крапивы двудомной, цветки тысячелистника, плоды тмина, кора крушины. Размолоть и перемешать. Вес пилюли по 3 грамма. В период закалки, руки погружают в очень солёный отвар полыни горькой (10 гр. полыни на 0,5 л. воды). Сразу после окончания обработки ударные части обрабатываются кашицей чеснока или мёдовым соком из чёрной редьки тонким слоем (в редьке углубление, туда мёд). На ночь настой внутрь: корень валерианы, трава овса, трава зверобоя, корень девясила. Равные части перемешать, 10 гр. смеси залить 500 мл, горячей воды, довести до кипения, остудить при комнатной температуре, процедить и долить водой до 1 литра. Пить за ужином, вместо чая по стакану. Хранить в холодильнике. Ранки обрабатывать кашицей из буквицы, подорожника, календулы или мяты перечной. Мозоли смазывать 2 раза в день чистотелом, припарки из листьев плюща, прикладывать половинки помидора. Важно разнообразное питание. Не выполнять упражнения при плохом самочувствии. На ночь обваренные кипятком капустные листья обмазывают желтком яйца и прибинтовывают к ударным частям. В случае нагноения ранок - мякоть алоэ.

50 гр. смеси коры дуба, овса, тмина песчаного корня, солодки, травы череды, шалфея, одуванчика, крапивы, зверобоя, тысячелистника (равное количество) залить 5 л. воды. Кипятить 10 мин, настаивать сутки, процедить, влить в ванну и разбавить теплой водой. Принимать ванну 10-15 минут для области крупных суставов (колени, локти).

Для увеличения жизненного тонуса, преодоления апатии, вялости, преодоления нежелания тренироваться растирать кожу всей поверхности тела, зон точек хэ-гу и цзу-сан-ли. Массаж зон тела в районе 6-7 шейных позвонков, стоп и голеностопных суставов, района точки чжао-хай. Во всех случаях массаж проводится энергично, за исключением точки чжао-хай, на которую рекомендуется воздействовать мягко, как бы лаская.

Для увеличения силы кистей - мощные и энергичные продавливания ( 4-5 минут ) точек юй-цзи и вань-гу плотно сжатых кулаков. Часто используются острые палочки. Воздействовать одновременно на обе точки. Для уменьшения боли от ушибов – сы-чжу-кун, тун-цзы-ляо, инь-тан, тоу-вэй, ян-бай. Продолжительное нажатие.

Перед воздействием на указанные точки продавливать хоу-си при восстановлении кровотечения, при оглушении ударом в ухо, при ударе в затылок, ушибах локтя, плеча и в других случаях.

Для восстановления после удара “лодочками” ладоней по ушам – вай-гуань, кэ-чжу-чжэнь, тин-хуэй, тин-гун. После избиения без внутренних повреждений и для обезболиванием перед дракой – хэ-гу, цзу-сань-ли, сан-инь-цзяо, лянь-цю, шэнь-мэнь, мин-мэнь.