
- •Уроки самообороны
- •Бокс. Этап №1.
- •Кунг-фу Шоу-дао. Этап №2.
- •1. Некоторые освобождения от захватов
- •2. Защита от колющего удара палкой, рукой, ногой из позиции с опущенными руками:
- •2. Наблюдение за серединой:
- •3. Тренировка падений и сваливание партнёра на пол (ближний бой - борьба)
- •5. Удары и защита в бою против нескольких человек.
- •6. Тао «Быстрые руки».
- •7. Психофизическая подготовка:
- •Физическая подготовка боксёра по порядку (домашнее задание).
- •Унибос. Этап №3.
- •1. Защитно – атакующая комбинаторика с партнёром.
- •6. «Упавшее дерево на лесной дороге».
- •Наработка болевых захватов со вспомогательными действиями.
- •Удушающие действия в бою на поражение.
- •Комплексное изучение освобождения от захватов.
- •Освобождение от захватов лёжа.
- •5. Броски партнёра на маты и наработка падений.
- •6. Комбинация бросков.
- •7. Противодействие броскам.
- •Оружие. Этап №4.
- •1. Дубинка против дубинки, держа оружие 1 рукой (основы фехтования).
- •2. Работа деревянным мечом или дубинкой, держа оружие 2 руками.
- •3. Деревянный меч против меча, держа оружие 2 руками (фехтование).
- •4. Работа шестом на улице.
- •5. Шест против шеста.
- •6. Нож против ножа (деревянный, резиновый).
- •7. Без оружия против дубинки.
- •8. Без оружия против шеста.
- •9. Без оружия против ножа.
- •3. Защита от рубяще - режущего удара ножом сверху, хват от большого пальца:
- •4. Защита от горизонтального рубяще - режущего удара ножом снаружи, хват от большого пальца:
- •8. Защита от прямого колющего удара, хват от большого пальца.
- •9. Защита от колющего удара сверху или вперёд, хват от мизинца:
- •10. Защита от горизонтального удара снаружи, изнутри или снизу, хват от мизинца:
- •- Защита от метания ножей.
- •10. Короткое оружие в бою (гвоздь, ветка, камень, нож) .
- •10.1. Воздействие ножом на тело партнёра:
- •10. 2. Применять короткую палочку в тренировке с партнёром:
- •10.3. Индивидуальные упражнения.
- •11. Цепочно-палочное оружие и противодействие ему.
- •11.1. Способы остановки и изменения направления движения оружия:
- •11.2. Противодействия атакам цепочно - палочным оружием.
- •12. Огнестрельное оружие и противодействие ему.
- •13. Противодействие нападению собаки.
- •Массаж. Этап №5.
- •Пациент лежит на спине:
- •Всё жёсткое и твердое - смерть, все мягкое и нежное - жизнь.
11. Цепочно-палочное оружие и противодействие ему.
11.1. Способы остановки и изменения направления движения оружия:
- плавное изменение направления движения по кругу;
- переходы по восьмеркам (ян рождается из инь и наоборот);
- “выпуская силу из движения” - движение берет разгон, достигает апогея своей силы в нужной точке, затем гаснет за счет движения туловищем, помогающего уйти с линии концентрации силы. Расслабляя и чуть отводя руку в сторону от прежней траектории (от линии концентрации) добиться, чтобы нунтяки повисли.
- “преодоление встречной волны” - мягкое торможение оружия о свое тело, наматываясь на него встречным движением туловища или его части: вдоль или поперек спины, вокруг стопы, ладони, голени, предплечья, бедра, плеча, шеи или между ног. Выполнять нунтяками, затем веревкой и цепью. Входить в контакт в слабой зоне оружия (у руки). Торможение о землю или окружающие предметы.
11.2. Противодействия атакам цепочно - палочным оружием.
Наматываться на оружие, подставляя свою часть тела в слабой зоне оружия (ближний к цепи край ударного конца).
“Напасть на дороге”. Перехватить оружие партнёра при самых различных передачах его из руки в руку. Сначала стоя сбоку от партнёра, потом сзади, затем снова сбоку, но уже стоя к нему спиной и т. д.
“Забрать силу удара”. Встречая оружие в слабой зоне, скользить кистью по телу снаряда. Двигать свою руку к атакующему концу.
Ловушки “Восьмирукая богиня”. Зажимание оружия между ладонями, пальцами рук или ног, в локтевом сгибе, подмышкой, в подколенном сгибе, между руками, между ногами, между шеей и плечом, между рукой и ногой, рукой и телом, ногой и телом, стопой и полом и т.д.
“Пройти сквозь закрытые ворота”. Изучить “вход в мёртвую зону”, движение “каменная птица, подхваченная ветром”. Применять контакт – контроль в работе с завязанными глазами. Сопровождать оружие с его перехватом “догоняя”, либо “идя навстречу”.
“Напасть у ворот дворца”. Опередить действия партнёра “упавшим деревом на лесной дороге” или захватом оружия в самом начале атаки.
“Крепкая ветвь”. Банальные “жёсткие” встречи оружия. Необходима “закалка” или защита руки, ноги и т.д.
Изучить выворачивания оружия из руки, выбивания и “самобивы”.
Противодействовать не оружию, а человеку. Уходы от ударов и контратака ударом, болевым захватом или броском партнёра на пол.
12. Огнестрельное оружие и противодействие ему.
Существует много видов оружия. Чтобы научиться противодействовать ему, необходимо хорошо им владеть. Рассмотрим основные общие методы самообороны.
Противодействие угрозе выстрела из пистолета.
1. Угроза пистолетом спереди на расстоянии вытянутой руки или вплотную.
1.1.Уходя, с линии выстрела внутрь от вооруженной руки, разноименной рукой (вилкой большого и указательного пальцев) захватить пистолет снизу, под спусковую скобу. Одновременно атаковать одноименной рукой. Далее – рычаг указательного пальца спусковой скобой.
1.2. Угроза спереди. Пистолет у груди. Уход к наружной стороне от вооруженной руки по кратчайшему пути. Разноименной рукой – захват вооруженной руки и выворачивание пистолета через второй ключ так, чтобы не повредить свою кисть затвором. За затвор брать только, если палец снят со спускового крючка. В процессе выворачивания возможен “cамострел” и другие вспомогательные действия:
- большой палец разноименной руки давит на обратную сторону вооруженной ладони, а большой палец одноименной руки на указательный палец, лежащий на спусковом крючке;
- можно выполнить дожим большого пальца разноименной рукой, выламывание мизинца одноименной рукой через узел или рычаг.
1.3. Придерживая вооруженную руку разноименной рукой за запястье, ударить одноименной рукой по обратной стороне ладони и через дожим кисти выбить оружие из руки. Применить “самострел” или выворачивание. Вариант - скрестное выбивание. Выбивание пистолета не всегда желательно, так как им опять может завладеть противник.
1.4. То же, но, срывая большой палец, бить по оружию ребром ладони, захватывая его и нанося удар дулом.
1.5. Уход к наружной стороне от вооруженной руки, захват оружия снизу одноименной рукой и выворачивание через второй ключ с кратковременной фиксацией запястья вооруженной руки разноименной рукой.
1.6. Из положения руки вверх – уход наружу, захват оружия сверху разноименной рукой и выворачивание второго ключа.
1.7. Из положения руки вверх – уход внутрь, захват оружия сверху одноименной рукой и выворачивание первого ключа.
1.8. Уход к наружной стороне от вооруженной руки, фиксация средним пальцем разноименной рукой курка и накладывая одноименную ладонь на оружие – выворачивание второго ключа.
1.9. Поднять руки вверх для имитации сдачи в плен. Сжать одну кисть в кулак и, отвлекая внимание противника, выбить оружие коленом. Одновременно повернуться, уходя с линии выстрела.
1.10. Если оружие расположено горизонтально – выбивание разноименной рукой сверху вниз по стволу или отведение оружия снизу вверх, фиксируя курок средним пальцем разноименной руки, а большим пальцем этой же руки, цепляя рукоять пистолета, выполнить выворачивание через второй ключ.
2. Угроза пистолетом спереди с двух рук.
2.1. Обезоруживание выполняется также как и против одной руки, через второй ключ.
2.2. Одноименным ребром ладони, подбить оружие снизу. Зафиксировать курок указательным пальцем, а разноименной рукой вооруженную кисть противника. Одновременно выполняя четвертый ключ применить обезоруживание через 1 ключ.
3. Противник держит пистолет у пояса сбоку или спереди.
3.1. Сблизиться и прижать вооруженную кисть противника к его телу разноименной рукой. Одновременно атаковать одноименной рукой. Захватить нижнюю часть рукояти вместе с пальцами. “Соскоблить” и распрямить мизинец, затем выворачивать пистолет через первый ключ.
3.2. Ударить разноименной ладонью по обратной стороне вооруженной руки и прижать ее к телу противника. При этом, большой палец попадает между курком и ударником. Далее вывернуть пистолет через второй ключ. Возможен удар рукояткой.
4. Угроза пистолетом спереди. Оружие прижато к телу жертвы.
4.1. Завести одноименный палец за спусковой крючок, поставить оружие на предохранитель и фиксируя вооруженную кисть снизу разноименной рукой, выворачивать пистолет через рычаг кисти.
4.2. Отвести оружие одноименной кистью снаружи. Развернуть пистолет дулом к противнику и нажать на указательный палец, лежащий на спусковом крючке или на спусковой крючок.
4.3. Прижать оружие к своему телу, завести палец за спусковой крючок и вывернуть через второй ключ.
5. Угроза пистолетом у виска. Противник сбоку. Увернуться и отвести угрозу разноименной рукой снаружи (отведение предплечьем, локоть направлен вверх), затем выворачивание оружия через выламывание пальцев (смотри пункт 1.1.).
6. Пистолет прижат к спине (затылку). Повернуться и отвести вооруженную руку, одновременно наклониться и сделать шаг с понижением центра тяжести. Уход с линии выстрела совершается по кратчайшему пути. Сразу же осуществляется контакт-контроль вооруженной руки с последующей фиксацией. Затем можно выполнить выворачивание 1 или 2 ключа, выбивание, самострел или болевые на руки.
Некоторые вспомогательные действия:
- вставить палец между курком и ударником, боль от защемления пальца надо терпеть;
- вставить палец за спусковой крючок, поставить пистолет на предохранитель.
Противодействие угрозе выстрела из ружья, автомата и т.п.
1. Отведение ствола одновременно с уходом с линии выстрела.
2. Отведение вверх, вниз, влево, вправо.
3. Обезоруживание противника через 3 ключ.
4. Сбивание кистей противника с оружия, воздействие на пальцы.
5. Спецприёмы: снять магазин автомата, вырвать возвратный механизм, сдвинуть затвор, поставить оружие на предохранитель, задержать спусковой крючок, рвануть за ремень или наступить на него и т. д.
6. Воздействие не на оружие, а на противника, после ухода и контроля. Применять удары, болевые и т.д.