Кунг-фу Шоу-дао. Этап №2.

1. Некоторые освобождения от захватов в скоростном бою.

2. Защита от атаки палкой, рукой, ногой (дальняя дистанция).

3. Наблюдение за серединой, защита от ножа (средняя дистанция).

4. Тренировка падений и сваливание партнёра на пол (ближний бой - борьба).

5. Удары и защита в бою против нескольких человек.

6. Тао “быстрые руки” и “проснувшийся дракон”.

7. Психофизическая подготовка.

1. Некоторые освобождения от захватов

При попытке захватить верхнюю часть тела:

- сайд-степ и отведение руки партнёра, затем удар ногой или рукой;

- сайд-степ и отведение руки партнёра, захват кисти другой рукой и рычаг пальца;

- сайд-степ и отведение руки партнёра, захват кисти другой рукой и дожим кисти или большого пальца.

При попытке захватить ноги:

- выставить локоть, бить коленом;

- скручивать плечи, голову и плечо для сваливания;

- захватить одну руку и выполнить рычаг локтя, удерживать партнёра на полу.

При захвате одной рукой за предплечье или кисть:

- сбить захват ударом по внутренней части запястья

- захватить руку партнёра и укусить палец;

- захватить захваченную кисть и вырвать её из захвата;

- выполнить рычаг пальца, направляя его вверх, вниз, влево или вправо;

- согнуть захваченную кисть и поворачивать телом, локтем или кистью;

- вращать захваченную кисть вокруг руки партнёра, другой рукой прижать обратную сторону ладони партнера к своей и выполнить узел кисти внутрь или наружу;

- бить свободной рукой (средними суставами пальцев) в пах, сплетение, рёбра, шею, глаз со стороны хватающей руки, бицепс, точку у локтя, запястье у большого пальца. Удары по обратной стороне кисти, пиление суставами пальцев.

При захвате пальцев, волос, одежды, кожи, мышцы, щеки, губы, паха:

- контролировать боль, начиная с управления щекоткой;

- “забытая рука” ударом пальцами в глаза, горло, ногой в пах, колено, плевок в лицо;

- ударить пальцами в шею со стороны хватающей руки, в направление позвоночника;

- сбить захват ударом по внутренней части запястья;

- нажимать на точки между костями пальцев на обратной стороне ладони;

- сдавливать большой палец, узлы и рычаги пальцев;

- внедрить большой палец в “игре крабов”, отвлекая разговорами и взглядом;

2. Защита от колющего удара палкой, рукой, ногой из позиции с опущенными руками:

- разминание носа и лица;

- выдерживание толчков в нос, горло, живот;

- уклоны от постоянного давления рукой в голову, грудь, живот, спину;

- уклоны от одного толчка рукой с закрытыми глазами, стоя на месте;

- уклоны от толчка стопой в бедро;

- подъём колена от удара стопой в голень спереди, уклон коленом;

- уклоны от уколов и зацепов короткой палочкой не выше шеи;

- уклоны от толчков серединой дубинки;

- уклоны от уколов концом дубинки не выше шеи;

- сопровождение дубинки ладонью внутрь или наружу, уклоняясь от уколов в лицо;

- сопровождение дубинки плечом внутрь, уклоняясь от уколов в грудь;

- сопровождение дубинки опущенным предплечьем, уклоняясь от уколов в живот;

- отведение палки вверх или вниз ладонью и обезоруживание через разгибание кисти;

- подъём предплечья локтем вверх для отбива удара рукой в живот;

- подъём предплечья локтем вверх, с поворотом внутрь и направлением пальцев партнёру в лицо для отбива удара рукой в лицо и угрозы, добавить “прыжок с камня”;

- “прыжок на камень” и подставка совмещённых предплечий (позиция огонь - огонь);

- подставка совмещённых локтей или предплечий (позиция огонь - вода) под удар в живот ладонью, а затем стопой.

Из позиции “огонь-вода”:

- отведение нижней рукой, а затем и верхней внутрь или наружу толчков ногой в бедро или живот;

- добавить зацеп второй рукой;

- отведение верхней рукой, а затем и нижней ударов рукой в живот или голову;

- добавить контроль второй рукой.

Защита от удара рукой снизу:

- подставка предплечья;

- “дельфин” кистью сверху и отведение удара;

- одной рукой – подставка, другой – “дельфин” одновременно;

- отклон + подъём предплечья и сопровождение удара.

Защита от удара ногой снизу в пах:

- совмещение колен;

- шаг назад, подставка скрещенных предплечий;

- подставка ладони, зацеп ноги пальцами;

- шаг назад и подсечка пятки бьющей ноги;

- удар рукой в пах от удара коленом.

Защита от удара рукой сбоку:

- подставка согнутой руки как щита под удары в голову, затем в рёбра;

- защита рукой наружу (ладонь смотрит на исполнителя);

- остановка плеча ладонью другой руки;

- нырок и сопровождение удара одноимённой рукой;

- сопровождение удара разноименным локтем;

- шлепок ладонью по кисти сверху от удара локтем.

Защита от удара дубинкой сбоку:

- вход в “мёртвую зону”, к спине партнёра, остановка локтя вооружённой руки;

- подставка плеча, предплечья, кисти, бедра, голени, стопы под вооружённую кисть;

- уходы вниз и прыжки вверх от ударов палкой, сопровождение палки;

- выворачивание палки, хватая её концы, через разгибание кисти партнёра.

Защита от удара ногой сбоку:

- выдерживание ударов голенью по бёдрам;

- подставка мышц голени под колено бьющей ноги;

- подставка ладони под колено, а предплечья под стопу одновременно;

- то же, стоя на коленях;

- останавливающий удар стопой в опорное бедро или голенью снизу в бедро бьющей ноги или в пах;

- сбивание удара руками вниз;

- сопровождение удара рукой с уходом назад или вниз;

- подставка стопы под колено бьющей ноги;

- сопровождение голени голенью сверху – снаружи.

Защита от удара дубинкой сверху:

- остановка предплечья бьющей руки на замахе;

- “стреловидный вход” рукой или локтем и уход с поворотом “сайд-степ”;

- вспомогательная защита головы второй рукой и сопровождение палки первой рукой;

- увод руки от удара и подставка ладони под кисть;

- захват палки и сбивание руки с оружия;

- первое знакомство - спиралевидное обезоруживание;

- отведение короткого бьющего конца палки, прилипание и ограничение движений вооружённой руки;

- отвлекающий удар ногой, рукой и выворачивание оружия из кисти, хватая одной рукой конец палки, а другой вооружённую кисть или пальцы или подрубая кисть.

Защита от двух ударов по очереди:

- от прямого рукой и от прямого ногой;

- от прямого рукой и от бокового ногой;

- от бокового рукой и от прямого ногой;

- от бокового рукой и от бокового ногой;

- от удара ногой, затем от удара рукой и так далее.