4. Структура и временной бюджет свободного времени. Методы исследования в рекреационной деятельности.

Рекреация связана с проблемой свободного времени. Свободное время

- это основное условие рекреационной деятельности. Свободное время - это часть внерабочего времени - динамическая категория, носящая черты определённой эпохи, класса, социальной группы, изменчивая по объёму и содержанию.

Важнейшим свойством времени является его иерархичность. Суточное социальное время отвечает правилу трёх восьмёрок ( 24 часа в сутки: 8 часов

- сон; 8 часов - рабочее время; 8 часов внерабочее время). Часть внерабочего время - является свободным. Свободное время состоит их двух частей: досуг или время для отдыха и время для более возвышенной деятельности. Самое важное место в свободное время занимают культурные 'занятия: просмотр телепередач, прослушивание радиопередач, чтение художественной литературы, прессы. Но это не рекреационное время. Рекреационное время- это время, которое тратится на воспроизводство живых сил человека. Структура рекреационного времени включает следующие виды:

Инклюзивное - время простого ком пенс аторного восстановления сил.

Ежедневное время — время компенсаторно-расширенного восстановления.

Уик-энд выполняет функции расширенно-компенсаторного восстановления.

Отпускное - функции расширенного восстановления.

Дифференцирование свободного времени позволяет рассмотреть рекреационную деятельность по периодичности и территориальному признаку.

Использование ежедневного свободного времени непосредственно связано с жилищем и городской средой, (рекреация внутри населенного пункта).

Еженедельная рекреация зависит от размещения пригородных рекреационных объектов и дач. (рекреация уик-энд).

Ежегодная рекреация связана с размещением рекреационных объектов курортного типа. (региональная, государственная и международная).

В рекреационной деятельности исследуются отношения между элементами (подсистемами) рекреационной системы (РС) и их свойства. Взаимосвязь и взаимодействие элементов рекреационной системы проявляется в том, что изменение одного элемента (подсистемы) влечёт за собой изменение другого. Исследуются виды взаимодействия: культурное, межличностное, социальное, социально-политическое, экономическое. Основные свойства рекреационной системы: целостность, динамичность, надёжность, эффективность, иерархичность и т.д. 1Делостность рекреационной системы определяется её функциями в жизни человека, группы, общества, положением в социально-экономической и демоэкологической суперсистеме. Она выражается во взаимосвязи

отдыхающих и организаторов отдыха, и связывает воедино все подсистемы РС. Несколько уровней исследований: социальный ( уровень удовлетворения потребностей, удовлетворённость отдыхом); экономический ( максимизация прибыли); социально-экономический ( удовлетворение спроса).

Существует три основных типа оценивания природных ресурсов:

медико-биологический, психолого-эстетический и технологический.

Медико-биологический тип отражает воздействие природных факторов на организм человека, их комфортность. Это оценка рекреационных климатических ресурсов.

При комплексном методе используется система условных (эффективных) температур воздуха. Комплексный показатель, оценивающий воздействие температуры и относительной влажности, называется эффективной температурой (ЭТ). Температуры, влажности и скорости ветра — эквивалентно-эффективной температурой (ЭЭТ). Температуры, влажности, скорости ветра и солнечной радиации - радиационно-эквивалентной температурой (РЭТ). Зона комфортности 17 - 23 С.

Другой метод - метод комплексной климатологии - исследование всего комплекса метеорологических условий на организм человека, в том числе «погода суток», «погода момента», контрастности смен погоды.

При психолого-эстетической оценке исследуется эмоциональное воздействие на человека всего природного комплекса, степени разнообразия ландшафтов. Метод факторного анализа территории, природного комплекса. Объект, признаки, сравнение и т.д.

Технологическая оценка исследует технологии использования природных ресурсов и инженерно-строительных сооружений для организации рекреационных учреждений и комплексов.

Основной целью любой оздоровительной тренировки является увеличение работоспособности сердца и кровообращения. Для оценки физической подготовленности много точных методов и проб.

Для оценки сердечно-сосудистой системы наиболее доступным является пульс. Положение сидя - 50 - отлично, 65 - хорошо, 75 - уд- выше плохо. У женщин и юноше эти показания на 5 выше.

Лестничная проба, проба с приседаниями, с подскоками, ортостатическая проба - измеряется лёжа пульс, потом стоя. Клиностатическая - стоя, потом лёжа.