Глава 1. Педагогическая характеристика физической подготовки
1.1 Спортивная тренировка – это основная форма подготовки спортсмена, которая представляет собой специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на воспитание и совершенствование определенных способностей, обуславливающих готовность спортсмена к достижению высших результатов.
Физическая подготовка является одной из важнейших составляющих частей сторон. Сторона спортивной тренировки, как правило, соотносятся с воспитанием основных физических качеств человека: скоростных, силовых, координационных, выносливости и гибкости.
В настоящее время значительно расширились и углубились наши познания о механизмах спортивной работоспособности, в основе которой лежит уровень физической подготовленности человека.
Результаты исследований тренировочных и соревновательных упражнений и нагрузок заставили специалистов подойти к этой проблеме с учетом прежде всего того, какие упражнения выполняют спортсмены, и на что они воздействуют.
Физическую подготовку подразделяют на общую и специальную.
Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. В современной спортивной тренировке, в отличие от представлений, бытовавших ранее, общая физическая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффектность тренировочного процесса в конкретном виде спорта.
Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта.
При характеристике отдельных сторон физической подготовленности, особенно специальной, учитывают так же способность спортсмена реализовывать имеющийся функциональный потенциал в процессе соревновательной деятельности.
Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с его спортивной специализацией в одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется прежде всего скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности в других – аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе; в третьих – скоростно-силовыми и координационными способностями; в четвертых – равномерным развитием различных физических качеств.
Спортивные тренировки и, как правило, для удобства и более полного понимания содержания физической подготовки условно принято разделять ее на проблемы совершенствования отдельных физических качеств: силовых, скоростных способностей, выносливости, гибкости и ловкости (координационных способностей). Такое деление оправдывается и тем фактом, что одна из наиболее широко распространенных классификаций физический упражнений основана на группировке их по преимущественным требованиям к физическим качествам и некоторым дополнительным признакам /А.Д. Новиков, Л.П. Матвеев, 1976/.