Специальные потребности полупрофессиональных игроков

Амбиции большинства молодых полупрофессиональных игроков заключаются в том, чтобы сделать футбол своей профессией. Большинство команд на этом уровне состоят из смеси более старых игроков, которые играли на более высоком уровне, и молодых игроков, которые хотят подняться выше. Эта полезная комбинация амбиций и опыта дает этим командам уникальный спектр возможностей и задач.

Внутри команды могут быть различные подходы к тренировкам, в зависимости от требований других видов деятельности и от индивидуального восприятия необходимости тренироваться для поддержания физической формы. Опытные игроки с проверенными навыками могут быть не в состоянии – или могут не считать необходимым – тренироваться так же интенсивно, как и более молодые игроки. Любая стратегия питания, разработанная для команды, должна учитывать эти индивидуальные различия, а также индивидуальные предпочтения в пище.

 

Вопросы тренировок

Как правило, полупрофессиональные игроки должны балансировать между двумя конкурирующими потребностями – своей работой/ карьерой и потребностями команды. Расписание должно быть гибким, чтобы игрок мог успешно справляться с обеими обязанностями. У каждого игрока будут свои собственные ежедневные потребности, расписания транспорта и необходимость во времени, которые могут иногда противоречить друг другу.

Требования тренировки (интенсивность, продолжительность, частота), вероятно, будут меньше, чем у профессионалов. Обычно тренировки проводятся после рабочего дня, что означает, что целый день перед тренировкой игрок занимался другой деятельностью. Потребность во времени для двух работ означает ограничение возможностей правильного питания.

 

Вопросы соревнований

Полупрофессиональные команды очень сильно отличаются по уровню поддержки, которую они оказывают игрокам. Некоторые клубы могут предлагать высокий уровень поддержки, в то время как другие предлагают мало. Каждый игрок должен сам нести ответственность за выбор продуктов питания, чтобы гарантировать, что они наилучшим образом подготовлены к соревнованиям.

Полупрофессиональный клуб обычно имеет фиксированное расписание матчей, как правило, один матч в неделю. Количество кубковых матчей, скорее всего, будет меньше, чем для профессионалов. Для этих игроков привычно иметь матчи вечером в середине недели после их обычной повседневной деятельности.

Матч играется на меньшей абсолютной скорости, и количество работы меньше по причине более низкого уровня физической подготовки, меньшей потребности в тренировках и другим причинам. И все же игроки преданы своей игре и должны сделать все возможное, чтобы обеспечить, что они могут играть на желаемом уровне.

 

Стратегии, помогающие игрокам спланировать прием пищи на неделю

Планируйте недельное меню перед матчами и тренировками. Отмечайте дни, для которых план приема пищи должен быть изменен, чтобы соответствовать расписанию.

Используйте дни с легкой футбольной занятостью или вообще без нее, чтобы взять под контроль план питания. Отправьтесь за покупками и заранее приготовьте еду. Поместите в холодильник или морозильник разделенные на отдельные порции блюда для предматчевого приема пищи на работе или быстрого перекуса после тренировок и матчей.

Если Вы ведете совместное хозяйство, работайте в команде, чтобы распределить эти задания.  

Если для Вас это тяжело, рассмотрите возможность обратиться к эксперту за советом по питанию или управлению временем.