
- •Тюмень, 2014 Содержание.
- •Глава 1Общая характеристика выносливости и особенности ее развития.
- •Глава 2 Туризм как средство воспитания выносливости.
- •Глава 3 Разработка и применение на практике комплексов упражнений по спортивному туризму.
- •Введение
- •Глава 1.Общая характеристика выносливости и особенности ее развития.
- •Анатомо- физиологические особенности детей среднего школьного возраста.
- •Выносливость и основы ее развития.
- •Методика развития выносливости у детей среднего школьного возраста.
- •Глава 2 Туризм как средство воспитания выносливости.
- •2.1 Виды туризма и их особенности.
- •2.2 Средства туризма для развития выносливости
- •2.3 Контроль за развитием выносливости при занятиях туризма.
- •Глава 3 Разработка и применение на практике комплексов упражнений по спортивному туризму.
- •3.1 Подбор упражнений и составление комплексов упражнений для развития выносливости у детей среднего школьного возраста при занятиях спортивным туризмом. Список литературы.
Глава 2 Туризм как средство воспитания выносливости.
2.1 Виды туризма и их особенности.
Суть туризма состоит в перемещениях человека (группы людей) в пространстве из места постоянного проживания в другие места. Без перемещений нет туризма. А сами эти перемещения характеризуются, по крайней мере, тремя обязательными элементами-признаками.
1. Перемещение (его маршрут, способ, сроки и цели) происходит добровольно, без принуждения, по самостоятельно принятому человеком решению, согласованному с компаньонами. Исключением является плановый туризм, при котором человек не полностью самостоятелен в определении основных параметров перемещения.
2. Перемещение происходит в свободное от служебных обязанностей и учёбы время. Исключение сделаем для работников сферы туризма, а так же для учителей, преподавателей-руководителей детских туристических и экскурсионных групп.
3. Перемещение всегда является временным, длиться определённый срок, по истечении которого человек возвращается к месту постоянного проживания.
Туризм классифицируется по следующим видам
автотуризм;
велосипедный туризм;
мотоциклетный туризм;
парусный туризм;
конный туризм;
водный туризм — сплав по рекам в зависимости от категории, река может быть горной
лыжный туризм — передвижение на маршруте производится в основном на лыжах;
пешеходный туризм — передвижение на маршруте производится в основном пешком;
горный туризм — передвижение пешком в условиях высокогорья;
спелеотуризм;
комбинированный туризм. На средствах передвижения — раздел, включающий в себя велосипедные, конные и авто-мот путешествия;
комбинированный туризм — путешествия, сочетающие в себе элементы различных видов туризма;
особенности горного туризма.
доступность практически всех районов спортивного туризма (в том числе высокогорные);
относительно большой упор на километраж;
нет акцента на технических локальных препятствиях (трудные перевалы и вершины);
в расчёте категории сложности учитываются протяжённые препятствия
Особенности горного туризма.
подавляющее большинство маршрутов проходят в высокогорной зоне (климатические особенности)
большинство маршрутов пролегают на большой абсолютной высоте (от 3500 м до упора)
расчёт категории сложности полностью завязан на локальных технических препятствиях
самый близкий к альпинизму вид туризма (в некоторых случаях отличается только курирующей федерацией)
Особенности лыжного туризма.
в большинстве случаев передвижение на лыжах;
низкие температуры;
в большинстве маршрутов нет акцента на локальных технических препятствиях;
сроки походов январь - март.
Особенности водного туризма.
средства передвижения - катамаран, байдарка, каяк, прочее;
категория зависит от километража и трудности порогов;
широкий выбор районов;
возможна пешеходная заброска;
возможен сплав по нескольким рекам за один поход с переездами или переходами между ними;
удобно наличие машины сопровождения, особенно если вдоль реки пролегает дорога.
Особенности комбинированного туризма
«Основным критерием отнесения туристского маршрута к комбинированному туризму считается наличие препятствий (факторов) в нитке маршрута характерных для двух и более видов туризма.»
повышенные требования к руководителю, либо наличие более одного руководителя по количеству видов туризма;
наиболее часто встречающееся сочетание пеше/горно-водный комбинированный маршрут, т.к. множество популярных рек расположены в горах;
популярно сочетание пешеходной или горной части с выходом из района в виде сплава;
возможно сочетание сплава с остановками и пешими радиальными выходами;
необходимо место, в котором можно безопасно хранить плав.средства на водную часть маршрута;
некоторые группы практикуют перетаскивание плав.средств на себе в течении пешей части маршрута.[13]