Кластер Плохое Обращение

Этот кластер провоцирует в нас ожидание, что другие люди будут оскорблять нас, плохо с нами обращаться, надсмехаться, обманывать, унижать, или использовать нас с выгодой для себя. Убеждения кластера:

• Я обязан всегда быть осторожным в присутствии других людей

• Люди используют меня

• Люди ведут себя благосклонно ко мне только тогда, когда им что-нибудь от меня нужно

• Рано или поздно кто-либо предаст меня

• Люди будут эмоционально, физически или сексуально оскорблять меня

• Я должен всегда быть бдителен по отношению к другим людям

• Люди сближаются со мной только чтобы ранить меня

• Я не должен доверять другим людям, т.к. они ненадежны

• Люди думают только о себе

• Я был бы дураком, если бы поверил кому-либо

• Большинство людей лжецы и мошенники

• Я сам сделаю это им, не дожидаясь пока они сделают это со мной

• Контролируй или контролировать будут тебя самого

• Я зол на то, как другие люди используют меня

• Со мной что-то не так, раз со мной ведут себя подобным образом

• Я сам виноват в том, что все меня оскорбляют и обманывают

Кластер Стеснительность

Нужно учитывать, что стеснительность может иметь множество источников, и у двух разных людей она может исходить из совершенно разных причин. Здесь даются наиболее общие убеждения этого кластера:

• Я стеснительный

• Я не в состоянии вынести отказ

• Я косноязычен, не умею выражаться четко и ясно

• Будет просто ужасно, если я потеряю контроль или буду глупо выглядеть в глазах других людей

• Люди будут смеяться надо мной

• То, что я стеснительный, является моим дефектом/недостатком

• Это заложено во мне генетически, я ничего не могу с этим поделать

• Я всегда чувствую стеснение/неудобство в присутствие других людей

• Когда я с другими людьми, мое внимание сфокусировано на себе самом

• Я должен чувствовать, что все под контролем, иначе это кошмар

• Когда я говорю, я могу почувствовать себя глупым, неинтересным, неестественным.

• Быть отвергнутым – ужасно

• Я знаю, что я не настолько хорош в сравнении с другими людьми

• Другие люди намного лучше меня

• Когда я открываю рот, я говорю одни глупости

• Когда мой рот сухой или меня трясет, я выгляжу как идиот

• Я не способен говорить, не запинаясь и не теряя нить разговора, со значимыми для меня людьми

• Мое сердце начинает "бУхать", руки потеют, рот сохнет, и мысли путаются

• Я потею и трясусь, когда мне нужно с кем-то поговорить

• Я должен быть совершенен, и никогда не совершать ошибок, когда общаюсь с кем-либо. Все хоть сколько-нибудь ниже совершенства унижает меня

• Я слабый и ранимый, а они сильные и уверенные

• Если я совершу ошибку, я буду выглядеть неадекватным, неудачником, тупицей

• Все мои чувства взбудораживаются, когда мне нужно поговорить с кем-то. Я не смогу сделать этого

Кластер Сверхзаслуженность

Смысл этого кластера - восприятие себя в более высокой позиции по отношению к другим людям, и поэтому обладание правами на особые привилегии. Мы имеем право делать и получать все, что мы захотим. У нас сверхвысокий статус, мы среди тех, кто является успешными, известными и богатыми. Все остальные пусть пользуются подачками с нашего стола. Убеждения этого кластера:

• Я не воспринимаю ответ "нет", все должно идти так, как я хочу

• Я особенный, никто не вправе ограничивать мои действия

• Кто посмеет удержать меня или противиться моим требованиям?

• Я становлюсь рассерженным и нетерпимым, если кто-то мешает мне

• Я не обязан следовать правилам, правила придуманы для всяких прочих

• Мои потребности являются более важными, нежели потребности всяких прочих

• То, что предлагаю я, имеет гораздо более высокое качество, нежели предложения других людей

• Мои собственные интересы много важнее, нежели интересы моих друзей и семьи

• Я не переношу, когда другие люди говорят мне, что я должен делать

• Другие люди говорят мне, что я слишком авторитарен и требователен

• Я просто в гневе, когда другие люди не следуют тому, что я сказал им делать

• Я имею право на то, что я хочу

• Я заслуживаю исключительно хорошего обхождения

• Другие люди ради меня должны наплевать на свои текущие интересы, я заслуживаю этого