Упражнение 15. Подготовительное упражнение ко II позиции рук.

Музыкальный размер — 3/₄. Повторить упр. 5, урок 11.

Рекомендации. Во II позиции ладони повернуты вперед. На первый такт поднять руки и развести их в стороны; на второй такт повернуть ладони вперед, локти подхватить и, не двигая, повернуть назад;

на третий и четвертый такты сохранять II позицию рук; на пятый такт повернуть ладони вниз; шестой и седьмой такты фиксировать это положение; на восьмой такт опустить руки в исходное положение. Взгляд направлен вперед.

Упражнение 16. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄₎ 2/_4-

Упражнение 17. Упражнение для ног — V позиция. Музыкаль­ный размер — 4/₄.

Повторить упр. 5, урок 11.

Упражнение 18. Подготовительное упражнение ко II позиции рук.

Музыкальный размер — 3/₄.

Урок 12

Упражнение 1. Марш по кругу (с поворотом налево). Музыкаль­ный размер — 4/₄₎ 2/₄.

Упражнение 2. Марш по кругу (с движениями рук). Музыкальный размер — 4/_4i 2/₄.

Марш исполняют с произвольными (гимнастическими) движе­ниями рук вперед, вверх, в стороны:

а) меняя положение рук на 1/4 ^на каждый шаг;

б) меняя положение рук на 2/₄ каждые два шага;

в) меняя положение рук на 4/₄ каждые четыре шага;

г) перейти на быстрый шаг, переходящий в бег, руки на талии, на Vs. постепенно ускоряя до Vl6>

д) шаги с высоко поднятыми согнутыми коленями и вытянутой стопой, кисти рук на талии, на !/4 каждый. Закончить марш на своих местах у палки.

Рекомендации. Мелкие шаги выполняются с вытянутого носка, безз­вучно. Спина подтянута, корпус спокоен.

Упражнение 3. Подготовительное упражнение к I port de bras

(исполняют на середине зала). Музыкальный размер — 3/₄. Повторить упр. 3, урок 9.

Рекомендации. Во время исполнения упражнения плечи опустить, по­ложение головы — ел face. Спина под лопатками подтянута, руки в локтевом и плечевом суставах свободны.

Упражнение 4. Подготовительное упражнение к I port de bras

(исполняют на середине зала). Музыкальный размер — ³/4. Повторить упр. 3, урок 9, поочередно двумя руками.

Упражнение 5. Марш по кругу (на всей стопе и на полупальцах). Музыкальный размер — 4/_{4 и} 2/₄.

Рекомендации. Перед маршем повернуться к зеркалу в профиль и про­верить положение рук на талии. Локти не должны уходить назад.

3 3-481)

33

Упражнение 6. Подготовительное упражнение к I port de bras

(исполняют на середине зала). Музыкальный размер — 3/₄. Повторить упр. 3, урок 9.

Упражнение 7. Марш по кругу (на всей стопе). Музыкальный раз­мер — 4/4 и ²/₄.

Закончить марш на своих местах у палки.

Упражнение 8. Battements tendus из I позиции в направлении II позиции (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — ²/4.

По четыре battements tendus из I позиции в направлении II позиции, поочередно с правой и левой ноги, на 4 такта каждое.

Рекомендации. Если позволяет устройство палки, рекомендуется в ка­честве вспомогательного приема исполнить battements tendus за пал­кой, лицом к зеркалу. Бедра не напряжены, стопа, колено и пальцы сильно вытянуты.

Упражнение 9. Упражнение для ног — V позиция (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — ⁴/₄.

Стать в V позицию, правая нога впереди. 4 такта фиксировать V позицию. Упражнение повторить с левой ноги.

Рекомендации. В V позиции подтянуть колено стоящей впереди ноги, а также низ живота и ягодичные мышцы.

Упражнение 10. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/_4> 2/₄.