Упражнение 4. Ronds de jambe par terre en dehors и en dedans.

Музыкальный размер — 4/₄.

Исходное положение — ноги в I позиции. На вступительные аккорды — prйparation к ronds de jambe par terre en dehors. Три ronds de jambe par terre en dehors, на 4/₄ каждый. Ha 4/₄ — prйparation к ronds de jambe par terre en dedans. Упражнение испол­нить en dedans. В завершение на 4/₄ опустить руку в подготови­тельное положение.

Упражнение 5. Battements fondus носком на пол. Музыкальный размер — 4/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. Prйparation (на вступительные аккорды правая рука поднимается в I позицию, а затем раскрывается во II позицию, одновременно правая нога вытягивается во II позицию носком на пол). По одно­му battement fondu во всех направлениях носком на пол, на 4/₄ каждое.

Рекомендации. Во время исполнения battements fondus во всех направ­лениях необходимо сохранять предельную выворотность обеих ног и устойчивость на опорной ноге.

Упражнение 6. Battements soutenus в V позиции носком на пол

(на всей стопе). Музыкальный размер — 4/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. Prйparation. По одному battement soutenu во всех направлениях, на 4/₄ каждое.

Рекомендации. При исполнении battement soutenu вперед и во II пози­ции работающая нога проходит через условное sur le cou-de-pied, не фиксируя его. Подхват пальцев на cou-de-pied происходит предельно близко к полу. Рука, раскрытая во II позиции, легкая, но не вялая. Плечи опущены вниз.

Упражнение 7. Battements frappйs носком на пол. Музыкальный размер — 2/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. Prйparation (правая рука поднимается в I позицию и раскрывается во II, одновременно правая нога вытягивается во II позицию носком на пол). Три battements frappйs вперед носком на пол, на 2 такта каждое. На 2/₄ — battement frappй; 2/₄ — остановка в заданном направлении. На 2/₄ — demi-rond en dehors; 2/₄ — оста­новка во II позиции. Упражнение исполнить во всех направлениях с demi-rond en dehors и en dedans. На заключительные аккорды правая рука опускается в подготовительное положение, правая но­га заканчивает движение в V позиции вперед.

Рекомендации. Prйparation — синхронное движение руки и ноги — является основой элементарной координации движений.

Упражнение 8. Battements doubles frappйs носком на пол. Музы­кальный размер — 2/4.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. Prйparation. По одному battement double frappй носком на пол во всех направлениях, на 2 такта каждое.

Упражнение 9. Petits battements sur le cou-de-pied. Музыкальный размер — 2/₄.

а) Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. Prйparation (правая рука из подготовительного положения подни- мается в I позицию и раскрывается во II, одновременно правая нога скользящим движением вытягивается во II позицию носком на пол и сгибается в колене, стопа обхватывает щиколотку на cou- de-pied впереди). Три petits battements с акцентированным ударом sur le cou-de-pied впереди, на 2/₄ каждый; 2/₄ — остановка.

Комбинацию исполнить в обратном направлении. За тактом ра­ботающая нога (движением от натянутой стопы) разгибается в ко­лене до половины расстояния в направлении II позиции и сгибает­ся sur le cou-de-pied сзади. Не задерживаясь, опять разгибается в колене и с акцентированным ударом возвращается sur le cou-de-pied вперед.

В обратном направлении на ²/₄ исполнить акцентированное petits battements. Исходное положение — sur Je cou-de-pied сзади. На первую четверть — petit battement; вторая четверть — остановка. Работающая нога за тактом приоткрывается (разгибается до поло­вины расстояния в направлении II позиции), не задерживаясь, сги­бается на cou-de-pied впереди, сразу разгибается и с акцентирован­ным ударом возвращается на cou-de-pied сзади.

б) Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. Prйparation. Восемь petits battements sur Je cou-de-pied испол- нить равномерно, на 2/₄ каждый. За тактом — работающая нога слегка разгибается в направлении II позиции. На первую чет- верть («раз») — sur Je cou-de-pied впереди; на вторую восьмую первой четверти («и») — работающая нога снова разгибается в направлении II позиции; на вторую четверть («два») — сгибает- ся sur le cou-de-pied сзади.

Упражнение 10. Battements relevйs lent на 90°. Музыкальный раз­мер — ⁴/4.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. Prйparation. По два battements relevйs lents на 90° вперед и во II пози­цию, на 2 такта каждое. На 2 такта правая рука опускается в под­готовительное положение и снова раскрывается во II позицию. Три battements relevйs lents на 90° назад, на 2 такта каждое.

Рекомендации. Когда при исполнении releve' lent назад на 45° вытяну­тый носок работающей ноги находится на полу напротив пятки опор­ной ноги на линии позвоночника — корпус прямой, бедра подтянуты. Обе ноги натянуты. Когда нога поднимается на 90°, корпус слегка по­дается вперед.

Allegro

Упражнение 1. Temps levй sautй в I позиции. Музыкальный раз­мер — 4/₄.

Повторить упр. 1, урок 54 (allegro).

Урок 56

Упражнения перед экзерсисом у палки

Упражнение А. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄₎ 2/₄.

Упражнение Б. Battements tendus из I позиции (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 2/₄. Повторить упр. Б, урок 55.

Экзерсис у палки*

Упражнение 1. Demi plies. Музыкальный размер — 4/₄.

Упражнение 2. Grands plies и relevйs на полупальцы в I, II и V позициях. Музыкальный размер — ²/₄.

Упражнение 3. Battements tendus и battements tendus jetйs. Му­зыкальный размер — 2/4.

Упражнение 4. Ronds de jambe par terre en dehors и en dedans.

Музыкальный размер — ²/₄.

* Упр. 1—3 исполнить, как упр. 1—3, урок 55 (экзерсис у палки).

Исходное положение — ноги в I позиции. С началом музыкаль­ной фразы на 2 такта — prйparation к ronds de jambe par terre en dehors. Шесть ronds de jambe par terre en dehors, на ²/₄ каждый. Упражнение исполнить en dedans.

Упражнение 5. Battements fondus носком на пол. Музыкальный размер — 4/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. Preparation: раскрыть руку во II позицию, одновременно вытянуть ногу (приемом battement tendu) в направлении II позиции. По одному battement fondu носком на пол во всех направлениях, на 4/₄ каж­дое.

Упражнение 6. Battements soutenus носком на пол. Музыкальный размер — ⁴/4.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. Prйparation. По одному battement soutenu во всех направлениях, на 4/4 каждое.

Рекомендации. Из V позиции стопа работающей ноги с вытянутым носком поднимается на cou-de-pied и, не задерживаясь, вытягивает­ся в заданном направлении носком на пол, одновременно опорная нога начинает demi piie'. Затем работающая нога заканчивает движе­ние в V позиции, опорная — вытягивается в исходное положение.

Упражнение 7. Battements frappйs и battements doubles frappйs носком на пол. Музыкальный размер — 2/4.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. На вступительные аккорды — prйparation для battements frappйs. По одному battement frappй во всех направлениях носком на пол, на 2 такта каждое. Так же исполнить battements doubles frappйs. Упраж­нение исполнить в обратном направлении.

Упражнение 8. Petits battements sur le cou-de-pied. Музыкальный размер — 2/₄,

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. На вступительные аккорды — prйparation к petits battements sur le cou-de-pied. Восемь petits battements sur le cou-de-pied, на ²/₄ каж­дый. Движение начинается за тактом: работающая нога слегка разгибается в направлении II позиции. На сильную долю такта («раз») — нога сгибается, возвращаясь на cou-de-pied впереди, за­тем снова разгибается в направлении II позиции; на «два» — сгиба­ется sur le cou-de-pied сзади.

Упражнение 9. Battements relevйs lents на 90° в V позиции. Музы­кальный размер — 4/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. Prйparation. Два battements relevйs lents на 90° вперед; два — во II позицию, на 2 такта каждое.

Рекомендации. Перед battement relevй lent, в V позиции, ноги силь­ные. Когда работающая нога поднимается вверх на 90°, она сильно натянута в бедре, колене и стопе. Затем, не расслабляя мышцы, ра­ботающая нога опускается и заканчивает движение в V позиции. Кор­пус подтянут.

Упражнение 10. Battements relevйs lent на 90° назад (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 4/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога сзади. По два battements relevйs lents на 90° назад, поочередно с обеих ног, на 2 такта каждое. Перемена ног происходит через passй par terre вперед и заканчивается в V позиции.

Рекомендации. Когда работающая нога поднимается на 45° — корпус прямой, при дальнейшем движении ноги до 90° корпус посылается вперед. Поясница прямая, подлопаточные мышцы спины, ягодичные мышцы и бедра (особенно бедро опорной ноги) подтянуты. Плечи оста­ются ровными. Голова — en face.

Упражнение 11. Перегибы корпуса назад (исполняют лицом к пал­ке). Музыкальный размер — ⁴/₄.

Исходное положение — ноги в I позиции, голова — en face. Обе руки лежат на палке. Два раза отклонить корпус назад с по­воротом головы направо и два раза — с поворотом головы налево, на 2 такта каждый.

Рекомендации. Перед отклонением корпуса назад бедра ног прямые, подтянутые вверх. Корпус перегибается назад в области лопаток (ак­тивны подлопаточные мышцы) и талии. Не закидывать голову назад и не выпячивать диафрагму. Колени сильно натянуты. Мышцы бедер, поясницы и живота подтянуты. Чтобы возвратить корпус в исходное положение, медленно выпрямить спину.

Упражнение 12. Марш по кругу. Музыкальный размер — ²/4, ⁴/₄. Марш закончить в линиях на середине зала.